Нутрицевтики: што яны сабой уяўляюць, для чаго яны патрэбныя і магчымыя пабочныя эфекты

Задаволены

• Для чаго гэта трэба
• У чым розніца паміж нутрицевтиками і функцыянальнай ежай?
• Магчымыя пабочныя эфекты

Нутрыцэтык - гэта тып харчовай дабаўкі, які змяшчае ў сваім складзе біялагічна актыўныя злучэнні, якія былі вынятыя з ежы і якія маюць карысць для арганізма, і нават могуць быць выкарыстаны ў якасці дапаўненні да лячэння любых захворванняў.

Тэрмін нутрицевтик выкарыстоўваецца для абазначэння пэўнага пажыўнага рэчыва, якое прысутнічае ў ежы, якое не з'яўляецца ні самой ежай, ні лекамі, напрыклад, лікапінам, які з'яўляецца біялагічна актыўным злучэннем, якое можна знайсці ў памідорах, фитостеролах і рэсвератроле, якія з'яўляюцца злучэннямі вінаградныя скуркі і віно.

Нутрыцэўтычныя прэпараты можна знайсці ў крамах і аптэках здаровай ежы ў выглядзе капсул, таблетак, пакуначкаў, біялагічна актыўных дабавак альбо складаць іх у аптэках, аднак важна, каб ваша спажыванне кіравалася лекарам ці дыетолагам, паколькі змяшчае высокую канцэнтрацыю злучэнне ў параўнанні з зыходнай ежай можа мець наступствы для здароўя.

Для чаго гэта трэба

Нутрыцэўтычныя прэпараты - гэта біялагічна актыўныя злучэнні, якія могуць быць выкарыстаны для забеспячэння патрэб арганізма, і іх можна знайсці ў адной капсуле, спалучэнні нутрыцэўтыкаў. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных нутрицевтиков - гэта амега-3, лікапін, рэсвератрол, фітастэролы, прабіётыкі, вітаміны, мінералы і абалоніна.

У сувязі з тым, што нутрицевтики - гэта злучэнні, якія ўдзельнічаюць у некалькіх працэсах у арганізме, яны маюць некалькі пераваг і могуць быць паказаны ў некалькіх сітуацыях, галоўнымі з якіх з'яўляюцца:

• Рэгуляванне ўзроўню халестэрыну і прафілактыка развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў;
• Рэгуляванне колькасці цукру ў крыві, дапамагаючы кантраляваць і прадухіляць дыябет;
• Палепшаная праца кішачніка і ўмацаванне здароўя ЖКТ;
• Паляпшэнне здароўя костак;
• Рэгуляцыя артэрыяльнага ціску;
• Рэгуляцыя гармонаў шчытападобнай залозы.

Хаця ў яго можа быць некалькі паказанняў, важна, каб ужыванне нутрапрэпаратаў ажыццяўлялася ў адпаведнасці з рэкамендацыямі дыетолага, паколькі ўжыванне колькасці, якая перавышае рэкамендаваныя, можа мець наступствы для здароўя. Акрамя таго, важна, каб ужыванне нутрыцэтыкаў суправаджалася такімі здаровымі звычкамі, як фізічная актыўнасць і здаровае і збалансаванае харчаванне. Праверце карысць здаровага харчавання.

У чым розніца паміж нутрицевтиками і функцыянальнай ежай?

Нягледзячы на ​​ўздзеянне на функцыі арганізма, нутрицевтики адрозніваюцца ад функцыянальных прадуктаў харчавання. Функцыянальная ежа адпавядае самой ежы, якая ўжо ёсць у яе ўласнай форме для ўжывання, у той час як нутрапрэпараты - гэта рэчывы, якія здабываюцца з ежы і якія прадстаўлены ў выглядзе таблетак альбо капсул, напрыклад.

Акрамя таго, суцэльныя прадукты і тыя, якія былі ўзбагачаны альбо палепшаны з мэтай павелічэння іх карысці для арганізма, лічацца функцыянальнай ежай. Даведайцеся больш пра функцыянальныя прадукты харчавання.

Магчымыя пабочныя эфекты

Нутрыцэўтычныя прэпараты маюць больш высокую канцэнтрацыю злучэнняў, чым натуральная ежа, і, такім чынам, ужыванне без рэкамендацый лекара ці дыетолага альбо ўжыванне колькасці, якая перавышае рэкамендаваныя, можа мець наступствы для здароўя.

Такім чынам, у залежнасці ад ужывальных нутрацэўтычных прэпаратаў могуць узнікаць сімптомы інтаксікацыі альбо непераноснасці злучэння, павышаны рызыка адукацыі камянёў у нырках і парушэнні функцыі нырак, павелічэнне газаўтварэння, узаемадзеянне з лекамі, дыярэя, колікі і расцяжэнне брушной поласці, напрыклад.