Немедыкаментознае кіраванне болем

Задаволены

• Рэзюмэ
• Што такое боль?
• Што такое абязбольвальныя?
• Якія існуюць немедыкаментозныя метады лячэння болю?

Рэзюмэ

Што такое боль?

Боль - гэта сігнал у нервовай сістэме пра тое, што нешта можа быць не так. Гэта непрыемнае пачуццё, такое як ўкол, паколванне, укол, апёк ці боль. Боль можа быць рэзкай або тупой. Гэта можа прыходзіць і сыходзіць, а можа быць пастаянным. Вы можаце адчуваць боль у адной вобласці цела, напрыклад, у спіне, жываце, грудзях, тазе, альбо вы можаце адчуваць боль ва ўсім.

Ёсць два тыпы болю:

• Вострая боль звычайна ўзнікае раптоўна з-за хваробы, траўмы ці запалення. Яго часта можна дыягнаставаць і лячыць. Звычайна яно знікае, хоць часам можа перарасці ў хранічную боль.
• Хранічная боль доўжыцца доўга і можа выклікаць сур'ёзныя праблемы

Што такое абязбольвальныя?

Абязбольвальныя сродкі - гэта лекі, якія памяншаюць або здымаюць боль. Існуе мноства розных абязбольвальных лекаў, і кожны з іх мае перавагі і рызыкі. Некаторыя з іх прадаюцца без рэцэпту (OTC). Іншыя - больш моцныя лекі, якія можна набыць па рэцэпце. Самыя магутныя абязбольвальныя сродкі для зняцця болю - гэта апіоіды. Яны вельмі эфектыўныя, але людзі, якія іх прымаюць, рызыкуюць прывыкання і перадазіроўкі.

З-за пабочных эфектаў і рызыкі абязбольвання вы можаце спачатку паспрабаваць немедыкаментознае лячэнне. І калі вам трэба прымаць лекі, таксама правядзенне некаторых немедыкаментозных працэдур можа дазволіць вам прыняць меншую дозу.

Якія існуюць немедыкаментозныя метады лячэння болю?

Існуе мноства немедыкаментозных метадаў лячэння, якія могуць дапамагчы пры болях. Перш чым паспрабаваць любое з іх, важна пракансультавацца з вашым урачом:

• Іглаўколванне прадугледжвае стымуляцыю акупунктурных кропак. Гэта канкрэтныя кропкі на вашым целе. Існуюць розныя метады іглаўколвання. Самы распаўсюджаны - увядзенне тонкіх іголак праз скуру. Іншыя ўключаюць выкарыстанне ціску, электрастымуляцыі і цяпла. Іглаўколванне заснавана на перакананні, што цы (жыццёвая энергія) цячэ па целе па шляхах, званых мерыдыянамі. Практыкуючыя спецыялісты лічаць, што стымуляцыя акупунктурных кропак можа прывесці да збалансаванасці Ці. Даследаванні паказваюць, што іглаўколванне можа дапамагчы кіраваць пэўнымі болевымі ўмовамі.
• Метады зваротнай зваротнай сувязі выкарыстоўвайце электронныя прыборы для вымярэння такіх функцый арганізма, як дыханне і пульс. Гэта вучыць вас больш дакладна ведаць свае функцыі арганізма, каб вы маглі навучыцца кіраваць імі. Напрыклад, прылада біялагічнай зваротнай сувязі можа паказаць вам вымярэнне напружання цягліц. Назіраючы за тым, як змяняюцца гэтыя вымярэнні, вы можаце больш зразумець, калі мышцы напружаныя, і навучыцца іх расслабляць. Біялагічная зваротная сувязь можа дапамагчы кантраляваць боль, уключаючы хранічныя галаўныя болі і болі ў спіне.
• Электрастымуляцыя прадугледжвае выкарыстанне прылады для паступлення мяккага электрычнага току на нервы ці мышцы. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні болю, перапыняючы або блакуючы болевыя сігналы. Тыпы ўключаюць
• Транскутанная электрастымуляцыя (TENS)
• Імплантаваная электрычная стымуляцыя нерва
• Глыбокая стымуляцыя мозгу ці спіннога мозгу
• Масажная тэрапія гэта лячэнне, пры якім мяккія тканіны цела размінаюць, расціраюць, пастукваюць і пагладжваюць. Сярод іншых пераваг ён можа дапамагчы людзям расслабіцца, а таксама зняць стрэс і боль.
• Медытацыя гэта практыка розуму і цела, пры якой вы засяроджваеце ўвагу на чымсьці, напрыклад, на прадмеце, слове, фразе ці дыханні. Гэта дапамагае мінімізаваць адцягваючыя думкі і стрэсы думкі і пачуцці.
• Фізіятэрапія выкарыстоўвае такія прыёмы, як спёка, холад, практыкаванні, масаж і маніпуляцыі. Гэта можа дапамагчы кантраляваць боль, а таксама наладжваць цягліцы і аднаўляць сілы.
• Псіхатэрапія (гутарковая тэрапія) выкарыстоўвае такія метады, як дыскусія, праслухоўванне і кансультаванне для лячэння псіхічных і паводніцкіх расстройстваў. Гэта таксама можа дапамагчы людзям, якія адчуваюць боль, асабліва хранічную
• Навучанне іх навыкам пераадолення, каб лепш спраўляцца са стрэсам, які можа выклікаць боль
• Зварот да негатыўных думак і эмоцый, якія могуць пагоршыць боль
• Аказанне ім падтрымкі
• Рэлаксацыйная тэрапія можа дапамагчы паменшыць цягліцавае напружанне і стрэс, знізіць крывяны ціск і кантраляваць боль. Гэта можа ўключаць напружанне і расслабленне цягліц па ўсім целе. Ён можа выкарыстоўвацца з кіраванай выявай (факусоўка розуму на пазітыўных вобразах) і медытацыяй.
• Хірургічнае ўмяшанне часам можа спатрэбіцца для лячэння моцнай болю, асабліва калі яна выклікана праблемамі са спіной альбо сур'ёзнымі траўмамі апорна-рухальнага апарата. Хірургічнае ўмяшанне заўсёды рызыкуе, і лячэнне болю не заўсёды працуе. Таму важна прайсці ўсе рызыкі і выгады разам са сваім урачом.

• Ці можа дадатковае лячэнне здароўя дапамагчы вам?
• Ад апіёдаў да ўважлівасці: новы падыход да хранічнай болю
• Як інтэгратыўнае даследаванне аховы здароўя змагаецца з крызісам кіравання болем
• Асабістая гісторыя: Селен Суарэс