Новае даследаванне пацвярджае, чаму п'яны вы хочаце ўсю ежу

Задаволены

• Агляд для

Калі мы чулі гэта адзін раз, мы чулі гэта тысячу разоў раней: калі вы хочаце схуднець, вам сапраўды варта адмовіцца ад алкаголю. Гэта таму, што мы не толькі прымаем тоны дадатковых калорый, калі п'ём (часта нават не ўсведамляючы гэтага), але і таму, што нашы харчовыя звычкі ў стане алкагольнага ап'янення звычайна добра ... менш, чым зорныя. (Не хвалюйцеся, вы можаце піць алкаголь і пры гэтым худнець, пакуль вы ў гэтым разумныя.)

Дык чаму ўсё ж так? Што ж, мінулыя даследаванні паказалі, што алкаголь сапраўды можа павысіць апетыт і прымусіць нас ёсць больш каларыйных прадуктаў (прывітанне, тлустая бульба фры!), Але новае даследаванне дае яшчэ адно тлумачэнне. Згодна з новым даследаваннем, апублікаваным у часопісе, алкаголь можа быць звязаны з павелічэннем спажывання калорый (і наступным павелічэннем вагі) не з-за падвышанай цягі, а з-за парушэння самакантролю, які прымушае нас дзейнічаць імпульсіўна Псіхалогія здароўя. Для нас гэта мае вялікі сэнс. Хто можа адмовіць другому кавалачку піцы на два напоі глыбока?

Для таго, каб праверыць іх тэорыю аб тым, што алкагольнае харчаванне выклікана спецыфічным парушэннем нашага тармазнога кантролю-гэта значыць, нашай здольнасцю кантраляваць свае думкі і паводзіны і адмяняць нашы аўтаматычныя рэакцыі-даследчыкі прапанавалі 60 жанчынам-першакурснікам спачатку паўнавартасна паесці. жаданне анкеты, а затым выпіць альбо гарэлачны напой, альбо напой з плацебо, запацелы гарэлкай на шклянцы, каб ён адчуваў пах і густ алкаголю. (Новы бліскучы спосаб абмежаваць сяброўства, калі на вашай наступнай вечарыне яны становяцца занадта п'янымі?!)

Затым жанчын папрасілі запоўніць чарговую анкету на ежу і складаны тэст на каляровы канфлікт, які патрабаваў высокага ўзроўню самакантролю. Пасля - самае цікавае: жанчынам далі шакаладнае печыва і сказалі, што яны могуць з'есці колькі заўгодна ці менш за 15 хвілін.

Нядзіўна, што жанчыны, якія ўжывалі алкагольны напой, горш выконвалі заданне па колеры ў параўнанні з жанчынамі ў групе плацебо, а таксама вырашылі ёсць больш печыва, таму спажываючы больш калорый. (Не кажучы ўжо пра калорыі з самога алкаголю!)

Чым горш жанчыны выконвалі заданне па колеры, тым больш печыва яны ўжывалі, дэманструючы сувязь паміж тармазным кантролем і шкодным харчаваннем, выкліканым алкаголем, тлумачыць вядучы аўтар даследавання Пол Крысціянсен, доктар філасофіі, псіхолаг з Ліверпульскага ўніверсітэта.

Цікава, што даследаванне паказала, што алкаголь не ўплывае ні на голад жанчын, ні на рэальнае жаданне з'есці печыва (як вызначана з дапамогай анкет да і пасля)-нягледзячы на ​​папярэднія даследаванні, што алкаголь можа ўзбуджаць апетыт.

Была адна срэбра, прынамсі для некаторых. Для жанчын, аднесеных да катэгорыі "перавучаных едакоў" (тыя, хто ў першапачатковым апытальніку аб абмежаванні ў харчаванні абмежаваў колькасць ежы, каб паглядзець ці падтрымліваць сваю вагу), алкаголь не паўплываў на тое, колькі яны з'елі печыва, нават калі жанчына ўсё яшчэ адчувала тое ж парушэнне іх тармажэння.

Крысціянсен тлумачыць, што гэта можа быць звязана з практыкай гэтых «стрыманых людзей», якія кантралююць спажыванне калорый, што дазваляе ім аўтаматычна супрацьстаяць ежы.

"Гэтыя высновы падкрэсліваюць ролю ўжывання алкаголю як спрыяльніка павелічэння вагі і сведчаць аб неабходнасці далейшых даследаванняў ролі стрымлівання ў спажыванні ежы, выкліканай алкаголем",-заключаецца ў даследаванні.

Дык куды ж гэта вас кіне, калі вы не трапіце ў катэгорыю "стрыманы ядок"? Не хвалюйцеся, уся надзея не страчана. Мы расказалі пра гэтыя 4 спосабы прадухілення п'яных жаванняў (і пакуль мы на гэтым, вось 5 здаровых рэцэптаў лячэння пахмелля на наступную раніцу!).

Агляд для