7 міфаў пра інтраверты і экстраверты, якія трэба ісці

Задаволены

• 1. Толькі экстраверты любяць мець зносіны
• 2. Інтраверты не рызыкуюць
• 3. Экстраверты шчаслівейшыя
• 4. Інтроверт часцей сутыкаецца з псіхічнымі захворваннямі
• 5. Экстраверты значна больш упэўненыя
• 6. Інтраверты ціхія
• 7. Інтроверты і экстраверты не ўжываюцца

Інтраверты ненавідзяць зносіны, экстраверты шчаслівыя, і, мабыць, мы не можам ладзіць? Падумайце яшчэ раз.

Кожны раз, калі я камусьці ўпершыню скажу, што ў мяне панічная расстройства, за ім звычайна ідзе разгублены выгляд і нешта падобнае: "Але вы так выходныя?" Калі б яны ведалі мяне ў сярэдняй школе, яны таксама выводзілі той факт, што мяне прызналі самай гаварлівай дзяўчынай ва ўсім старэйшым класе. (Але давайце забудзем пра гэта, калі ласка!)

Справа ў тым, што рэдка можна сустрэць чалавека, які не шакаваны, што я, як выходны, гаваркі чалавек, таксама маю справу з бурнай трывогай.

Гэтая неаднаразовая рэакцыя прымусіла мяне задумацца пра тое, колькі стэрэатыпаў мы маем у грамадстве, калі гаворка ідзе пра тыпы асобы, а менавіта пра тое, як мы маркіруем інтравертаў і экстравертаў. Замест таго, каб даследаваць глыбіню кожнай, пры тлумачэнні іх крайнасці часта вылучаюцца.

Каб цалкам пагрузіцца ў гэтыя міфы, пачнём з асновы таго, што значыць экстравертаваць ці інтравертаваць.

«Інтраверсія і экстраверсія - гэта асаблівасці асобы, на якія часта ўплываюць прырода і выхаванне. Паколькі яны шырока абмяркоўваюцца ў дзелавых, сацыяльных колах і колах, яны часта няправільна тлумачаць ", доктар Джулі Фрага, Psy.D. распавядае Healthline.

"Экстраверсія і інтраверсія называюць тое, адкуль людзі атрымліваюць энергію. Экстраверты зараджаюцца зносінамі ў вялікіх групах людзей, маюць шмат сяброў, а не некалькі інтымных, у той час як інтраверты зараджаюцца, праводзячы час у адзіноце ці з меншай групай сяброў ".

Вялікі вывад: справа не ў тым, як вы паводзіце сябе, а ў якіх сітуацыях працвітаеце і атрымліваеце энергію. Маючы гэта на ўвазе, давайце паглыбімся ў міфы пра экстраверты і інтраверты, якія трэба пакласці спаць.

1. Толькі экстраверты любяць мець зносіны

Ізноў жа, адрозненне заключаецца ў тым, колькі людзей любіць мець зносіны, а не адзін тып чалавека, які зусім не хоча мець зносіны.

"Часта людзі думаюць, што інтраверты" антысацыяльныя ", гэта не так. Інтраверт атрымлівае асалоду ад адносін і зносін; у іх проста іншы ўзровень талерантнасці да таго, наколькі зносіны ім камфортна ".

Наадварот, экстраверты можна разглядаць як жыццё партыі альбо сацыяльных матылькоў. "Безумоўна, існуе карэляцыя, але гэта не заўсёды так," кажа доктар Фрага. У той час як інтраверты звычайна любяць больш часу ў адзіноце, гэты перапынак дазваляе ім цалкам інвеставаць і атрымліваць асалоду ад сябе, калі яны з сябрамі.

2. Інтраверты не рызыкуюць

Што ў свеце шмат людзей, з якімі вы бавіцеся, альбо калі вам падабаецца праводзіць час у адзіноце, звязаны з рызыкай? Страхі і жаданні - гэта зусім іншае адрозненне ад экстраверсіі і інтраверсіі.

"[Гэтыя этыкеткі] перадаюць дэзінфармацыю і могуць выклікаць чуткі пра гэтыя характарыстыкі асобы, якія з'яўляюцца неабгрунтаванымі", - кажа доктар Фрага.

Такім чынам, замест таго, каб лічыць інтравертаў на рызыкоўныя рэчы, дайце ім магчымасць праявіць сябе і выбраць, ці варта заняткам тое, што ім цікава.

3. Экстраверты шчаслівейшыя

Па сваёй сутнасці, дзейнічаючы як экстраверт ці інтраверт, вы паводзіце сябе так, каб зрабіць вас больш шчаслівымі - дык чаму б вам стала лепш ці горш? Адзіны спосаб, калі б аднаму чалавеку стала больш сумна, было б паспрабаваць дзейнічаць як супрацьлеглае таму, што яны ёсць.

Прымяняючы сацыяльныя сітуацыі, да якіх вы, натуральна, імкнуцца, а не прымушаць сябе да занадта вялікіх ці малых па сваім гусце - гэта тое, што зробіць вас шчаслівей.

4. Інтроверт часцей сутыкаецца з псіхічнымі захворваннямі

Толькі таму, што хтосьці добра працуе ў вялікіх групах і гаманлівы, гэта не азначае, што яны маюць меншую верагоднасць мець справу з псіхічнай хваробай.

"Можна сказаць, што можа быць сувязь. Пры поглядзе на тое, што павышае рызыку псіхічных захворванняў, мы павінны глядзець на шмат фактараў: біялогію, траўмы дзяцінства, гісторыю сям'і і агульны тэмперамент ", - адзначае доктар Фрага.

Шчыра кажучы, шмат часу, калі я выязджаю і шмат размаўляю, менавіта тады мая трывога разгараецца больш, чым звычайна. Акружаючы сябе добрымі людзьмі і размаўляючы пра незвязаныя рэчы, гэта дапамагае мне ліквідаваць трывогу альбо зусім зменшыць яго.

5. Экстраверты значна больш упэўненыя

Упэўненасць у сабе - гэта тое, што лепш для вас і з кім вы хочаце правесці свой час. Гэта не мець больш сяброў або ўвесь час быць сацыяльным. Такім чынам, будзь чалавек інтраверт ці экстраверт, гэта не ўплывае на іх упэўненасць, пакуль яны робяць тое, што прымушае іх адчуваць сябе добра і шчаслівымі.

6. Інтраверты ціхія

Зноў жа, інтраверты не абавязкова саромеюцца ці нясмелыя. Калі вы бачыце інтраверт толькі ў наладах вялікай групы, гэта можа быць ўражанне, якое вы атрымаеце, але гэта толькі таму, што гэта не тое асяроддзе, у якім яны развіваюцца.

Калі хтосьці кажа: "Яны маўчаць, пакуль не пазнаёміцеся з імі". Не спяшайцеся з інтравертамі і боўтайцеся з імі ў меншай абстаноўцы. Вы можаце быць здзіўлены тым, як хутка вы не зможаце прымусіць іх перастаць размаўляць!

7. Інтроверты і экстраверты не ўжываюцца

Справа ў тым, што ні ў каго не бывае так ці іначай, і інтраверт можа атрымаць задавальненне ад сустрэчы ў вялікай групе.

Гэтыя перавагі не вызначаюць характарыстыкі асобы чалавека, гэта значыць, што інтраверт і экстраверт могуць знайсці шмат рэчаў, каб звязацца. Ключ у тым, каб даць магчымасць усім, незалежна ад таго, у якой групе памераў яны адчуваюць сябе найбольш камфортна.

Сара Філдзінг - пісьменніца з Нью-Ёрка. Яе пісьмо з'явілася ў "Мітусні", "Інсайдэры", "Мужчынскае здароўе", "HuffPost", "Нейлон" і "OZY", дзе яна ахоплівае сацыяльную справядлівасць, псіхічнае здароўе, здароўе, падарожжы, адносіны, забавы, моду і ежу.