Я спыніла грудное гадаванне, каб вярнуцца да лячэння псіхічным здароўем

Задаволены

• Не было простага выпраўлення
• Гэта было больш, чым проста грудное гадаванне

Мае дзеці заслугоўваюць маці, якая займаецца і мае здаровае цела і розум. І я заслугоўваю пакінуць пасля сябе сорам.

Мой сын прыйшоў у гэты свет з крыкамі 15 лютага 2019 г. Яго лёгкія былі сардэчнымі, цела было і маленькім, і моцным, і, нягледзячы на ​​тое, што быў на 2 тыдні раней, ён быў "здаровым" памерам і вагой.

Мы адразу ж звязаліся.

Ён зафіксаваўся без пытання. Ён быў у мяне на грудзях да таго, як мае швы былі закрытыя.

Я меркаваў, гэта быў добры знак. Я змагаўся з дачкой. Я не ведаў, дзе яе размясціць і як трымаць, і няўпэўненасць прымусіла мяне занепакоіцца. Яе крыкі рэжуць як мільён кінжалаў, і я адчуваю сябе няўдачнікам - "дрэннай мамай".

Але тыя гадзіны, якія я правёў у бальніцы з сынам, былі (смею сказаць) прыемнымі. Я адчуваў сябе спакойна і спакойна. Справы былі не проста добрыя, яны былі цудоўныя.

У нас усё будзе ў парадку, Я падумаў. Я збіраўся быць у парадку.

Аднак, як праходзілі тыдні - і надыходзіла недасыпанне - усё змянялася. Мой настрой змяніўся. І перш чым я гэтага зразумеў, мяне паралізавалі туга, смутак і страх. Я размаўляў са сваім псіхіятрам наконт павышэння лекаў.

Не было простага выпраўлення

Добрай навіной стала тое, што мае антыдэпрэсанты можна карэктаваць. Яны лічыліся "сумяшчальнымі" з грудным гадаваннем. Аднак мае лекі ад трывогі былі забароненыя, як і мае стабілізатары настрою, што, - папярэдзіў мой лекар, можа быць праблематычным, бо толькі прыём антыдэпрэсантаў можа выклікаць манію, псіхоз і іншыя праблемы ў людзей з біпалярным засмучэннем. Але, узважыўшы карысць і рызыкі, я вырашыў, што некаторыя лекі лепш, чым ніякія.

Справы нейкі час былі добрыя. Мой настрой палепшыўся, і з дапамогай псіхіятра я распрацаваў салідны план самаабслугоўвання. І я ўсё яшчэ карміла грудзьмі, што лічыла сапраўднай перамогай.

Але я пачаў губляць кантроль неўзабаве пасля таго, як сыну ўдарыла 6 месяцаў. Я больш піў, а менш спаў. Мае прабегі прайшлі ад 3 да 6 міль за ноч, без практыкі, падрыхтоўкі і трэніровак.

Я марнаваўся імпульсіўна і легкадумна. На працягу двух тыдняў я набыў мноства строяў і недарэчную колькасць кардонных скрынак, скрынь і кантэйнераў, каб "арганізаваць" свой дом - паспрабаваць узяць пад кантроль сваю прастору і жыццё.

Я купіў пральную машыну і сушылку. Мы ўсталявалі новыя шторы і жалюзі. Я атрымаў два білеты на брадвейскае шоу. Я замовіў кароткі сямейны адпачынак.

Я таксама браў на сябе больш працы, чым мог. Я пісьменнік-фрылансер, і я перайшоў ад падачы 4 ці 5 гісторый на тыдзень да больш чым 10. Але паколькі мае думкі былі хуткімі і няўстойлівымі, мне спатрэбіліся праўкі.

У мяне былі планы і ідэі, але я змагаўся з рэалізацыяй.

Я ведаў, што трэба патэлефанаваць доктару. Я ведаў, што гэты шалёны тэмп я не магу вытрымаць, і што ў рэшце рэшт я пацярплю крах. Маю павышаную энергію, упэўненасць і харызму паглынулі дэпрэсія, цемра і постгіпаманічнае раскаянне, але я баяўся, бо таксама ведаў, што азначае гэты заклік: мне давядзецца спыніць грудное гадаванне.

Гэта было больш, чым проста грудное гадаванне

Майго 7-месячнага сына трэба было адразу адвучыць, страціўшы харчаванне і камфорт, якія ён знайшоў ва мне. Яго мама.

Але праўда, ён губляў мяне ад маёй псіхічнай хваробы. Мой розум быў настолькі рассеяны і перамешчаны, што ён (і мая дачка) не атрымлівалі ўважлівай і добрай маці. Яны не атрымлівалі бацькоў, якіх заслугоўваюць.

Да таго ж, мяне кармілі штучным харчаваннем. Майго мужа, брата і маці кармілі на штучным гадаванні, і ў нас усё атрымалася добра. Формула забяспечвае немаўлятаў пажыўнымі рэчывамі, неабходнымі для росту і развіцця.

Гэта палегчыла маё рашэнне? Не

Я ўсё яшчэ адчуваў велізарную колькасць віны і сораму, бо "грудзі - гэта лепш", так? Я маю на ўвазе, што мне сказалі. Вось у што мяне прымусілі паверыць. Але карысць груднога малака ў харчаванні мала турбуе, калі мама не здаровая. Калі я не здаровы.

Мой лекар працягвае мне нагадваць, што спачатку трэба надзець кіслародную маску. І гэтая аналогія мае перавагі і даследчыкі, якія толькі пачынаюць разумець.

Нядаўні каментарый у часопісе "Сястрынства для жаночага здароўя" прапагандуе дадатковыя даследаванні мацярынскага стрэсу, звязанага не толькі з грудным гадаваннем, але і з інтэнсіўным ціскам на мам, якія кормяць сваіх дзяцей.

«Нам патрэбны дадатковыя даследаванні таго, што адбываецца з чалавекам, які хоча карміць грудзьмі, а хто не можа. Што яны адчуваюць? Гэта фактар ​​рызыкі пасляродавай дэпрэсіі? " - спытала Ана Дыез-Сампедра, аўтар артыкула і клінічны дацэнт Міжнароднага універсітэта Фларыды Ніколь Вертхайм, каледж медсясцёр і навук пра здароўе.

"Мы лічым, што грудное гадаванне - гэта лепшы варыянт", - працягваў Дыез-Сампедра. "Але гэта не так для некаторых маці". Гэта не было для мяне.

Такім чынам, дзеля сябе і сваіх дзяцей я адлучаю сваё дзіця. Я купляю бутэлькі, папярэдне змешаныя парашкі і гатовыя да ўжывання сумесі. Я вяртаюся да сваіх лекаў па псіхічным здароўі, таму што я заслугоўваю бяспекі, стабільнасці і здароўя. Мае дзеці заслугоўваюць маці, якая займаецца і мае здаровае цела і розум, і, каб быць такім чалавекам, мне патрэбна дапамога.

Мне патрэбныя лекі.

Кімберлі Сапата - маці, пісьменніца і абаронца псіхічнага здароўя. Яе праца з'явілася на некалькіх сайтах, у тым ліку Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health і Scary Mommy - каб назваць некалькі - і калі яе нос не закапаны ў працу (альбо ў добрую кнігу), Kimberly праводзіць вольны час у бегу Больш чым: хвароба, некамерцыйная арганізацыя, якая накіравана на пашырэнне магчымасцей дзяцей і маладых людзей, якія змагаюцца з псіхічным захворваннем. Ідзіце далей за Кімберлі Facebook альбо Twitter.