Мой дзіця не спіць ноччу, і гэта цалкам нармальна

Задаволены

• Немаўляты не распрацаваны для сну "праз ноч"
• Ці ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб спрыяць добраму сну?

Сапраўды, у гэты момант я мог сказаць "мой малы". Гэта ўсё яшчэ нармальна.

"У вас ёсць якія-небудзь іншыя пытанні да мяне?" - спытаў педыятр майго сына.

"Гм, не. Я не думаю, што так. "

"Добра, калі ўсё добра, мы ўбачымся праз 3 месяцы".

"Цудоўна", сказаў я, зашпільваючы майго крыку, свежа прышчэпленага сына ў сваю каляску. "О, на самай справе, ёсць адно. Ці павінен паляўнічы спаць усю ноч? "

"Ён не?" спытала яна.

"Не," хмыкнуў я. "Не ён. Ніколі яго "

Разумееце, мой сын - мой 13-месячны сын - не спаў (і ніколі не быў). Я маю на ўвазе, ён нядрэнна кладзецца і часта адпачывае. Ён драмаў на сядзенні Bumbo і ў аўто. Ён рэгулярна засынае на мяне, у сваёй калясцы і за абедзенным сталом, але ўвечары ён неспакойны.

Я адклаў яго ў 7:30 вечара. Ён прачынаецца ў 10:30 вечара. і гэта барацьба, каб вярнуць яго спаць. У добры дзень ён спіць да 5 гадзін ночы.

Большасць дзён ён падняўся на 4 гадзіны ночы.

І хоць я спрабаваў прымусіць яго спаць і (што яшчэ важней) спаць ноччу - я адрэгуляваў яго рацыён, сон і даўжыню сну - нічога не працуе.

Няма больш сну. Не менш спіць. Не бальзамы, водары, алею і страшнае "выкрыкніце". І таму, што для малянят нармальна быць бяссонным і неспакойным.

Немаўляты не распрацаваны для сну "праз ноч"

Цяпер я ведаю, што вы думаеце: вы кажаце: "Яна рацыяналізуе. Яна апраўдваецца. " Я чую, як вы кажаце: "Яна памыляецца." І гэта таму, што я ўсё гэта чуў.

Добразычлівыя сябры распавядалі мне гісторыі сваіх шчадра спячых малых. Немаўляты, якія пачалі спаць ноччу на 16-й тыдні, а ў некаторых выпадках і па 12-й.

Мамы ў сацыяльных медыях завалілі мяне парадамі і прапановамі па трэніроўцы сну. Незнаёмыя людзі сказалі мне, што я раблю правільна ... і што трэба.

І хоць ніхто не згодны з рашэннем, усе згодныя, што мой сын - анамалія.

Штосьці, кажуць, не так.

Але праўда немаўляты рабіць прачнуцца.

Даследаванне 2019 года выявіла, што, калі немаўляты праходзілі 6-месячную адзнаку, гэта не тое, што яны прачынаюцца менш разоў кожную ноч - а не будзіць бацькоў так часта.

Было цвёрда ўстаноўлена, што цыклы сну існуюць, і дарослыя адчуваюць кароткачасовыя перыяды няспання кожную ноч, так чаму мы чакаем адрознення ад нашых самых маленькіх?

Акрамя таго, даследаванне 2018 года паказала, што 57 адсоткаў 6-месячных не "Спаць ноччу" на працягу 8 гадзін. Дзеці старэйшага ўзросту таксама не закрывалі вочы. Даследчыкі выявілі, што 43 працэнты 12-месячных прачнуліся сярод ночы.

Такім чынам, для кожнага з бацькоў, які сцвярджае, што іх маленькі дзіця спаў ноччу ўсяго некалькі тыдняў, ёсць шмат тых, хто ўсё яшчэ прачынаецца са сваімі дзецьмі ў 6 месяцаў, 12 месяцаў і пазней.

Нованароджаным трэба прачынацца для частых кармленняў. Немаўляты ўсё яшчэ вучацца адчуваць свет і яшчэ не ў поўнай меры падрыхтаваны да супакоі. Нават малыя, якія прачынаюцца рана ці ўначы, з'яўляюцца нармальна развітымі.

Немаўляты таксама не носяць гадзіннікаў і не чытаюць календары, таму, калі многія кнігі і артыкулы мяркуюць, што ваш дзіця будзе спаць ноччу да пэўнай даты, гарантыі няма.

Кожны дзіця індывідуальны. Тое, што працуе для аднаго дзіцяці, не падыдзе кожнаму дзіцяці.

Ці ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб спрыяць добраму сну?

Зусім.

Можна і трэба ствараць руціну. Ванна. Чысты падгузнік. Піжама. Кармленне. Ложак.

Можна і трэба старацца прытрымлівацца раскладу. Некаторыя эксперты рэкамендуюць класці дзіцяці спаць у пэўны час, напрыклад, з 6 да 18.30, але гадзіна не мае значэння, колькі звычкі. Паслядоўнасць з'яўляецца ключавым.

І вы можаце (і павінны) стварыць прастору, якое заахвочвае сон. Пакладзіце дзіцяці ў цёмны, прахалодны ціхі пакой.

Вы таксама можаце паспрабаваць розныя інструменты, напрыклад, некаторыя дзеці любяць іх спавіваць у гэтыя першыя месяцы. Іншыя бацькі клянуцца гукавымі машынамі.

Але мой сын не клапаціўся ні пра што з гэтага. Ён не выкарыстаў пустышку. Ён ненавідзеў белы шум. І нават самыя высокія класы, якія мы спрабавалі, калі быў нованароджаны, не супакойвалі яго спаць, і ўсё ў парадку.

Гэта нармальна. З ім усё ў парадку. З дзіцем усё ў парадку.

Таму, калі вы можаце стаміцца ​​- я ведаю, што я - калі ласка, будзьце ласкавыя да сябе. Будзьце цярплівыя да сябе і разумейце, што наяўнасць бяссоннага дзіцяці не робіць вас няўмелым чалавекам - дрэнным бацькам. Сапраўды.

Вы робіце вялікую працу, і ваш дзіця робіць усё добра. Некаторыя дзеці проста маршыруюць у такт іншага барабана. Акрамя таго, аднойчы ваш дзіця стане падлеткам, і я запэўніваю вас, што (да таго часу) ваш маленькі будзе любіць сон.

Хочаце даведацца больш пра навучанне сну? Калі вы хочаце паспрабаваць іншы падыход і / альбо ў роспачы палёгку, праверце гэтыя пяць хітрасцей.

Кімберлі Сапата - маці, пісьменніца і абаронца псіхічнага здароўя. Яе праца з'явілася на некалькіх сайтах, у тым ліку Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, бацькі, здароўе і страшная мама - калі назваць іх некалькі - і калі яе нос не закапаў у працы (ці добрай кнізе), Kimberly праводзіць свой вольны час бегам Больш, чым: Хвароба, некамерцыйная арганізацыя, якая накіравана на пашырэнне магчымасцей дзяцей і моладзі, якія змагаюцца з умовамі псіхічнага здароўя. Сачыце за Кімберлі далей Facebook альбо Twitter.