Мігрэнь спыняецца ні да чаго, і я даведаўся, што гэта цяжкі шлях

Задаволены

• Вызначэнне маёй мігрэні
• Жыццё перапынілася
• Мігрэнь і будучыня

Я не магу быць упэўнены, што памятаю сваю першую мігрэнь, але ў мяне ёсць памяць, як выціскала вочы, калі мама штурхала мяне ў калысцы. Вулічныя ліхтары разбіваліся на доўгія чэргі і балелі маёй маленькай галоўцы.

Той, хто калі-небудзь адчуваў мігрэнь, ведае, што кожны прыступ унікальны. Часам мігрэнь пакідае вас цалкам непрацаздольнымі. Іншы раз вы можаце справіцца з болем, калі прыняць лекі і папераджальныя меры дастаткова рана.

Мігрэнь таксама не любіць дзяліцца цэнтрам увагі. Калі яны наведваюцца, яны патрабуюць вашай непадзеленай увагі - у цёмным прахалодным пакоі - і часам гэта азначае, што ваша рэальнае жыццё павінна быць прыпынена.

Вызначэнне маёй мігрэні

Амерыканскі фонд мігрэні вызначае мігрэнь як "хваробу, якая адключае здароўе", якая дзівіць 36 мільёнаў амерыканцаў. Мігрэнь - гэта значна больш (значна больш), чым звычайны галаўны боль, і людзі, якія адчуваюць мігрэнь, перамяшчаюцца па стане рознымі спосабамі.

Мае напады азначалі, што ў дзяцінстве я даволі рэгулярна прапускаў школу. Было шмат выпадкаў, калі я адчуваў сігнальныя прыкметы надыходзячай мігрэні і разумеў, што мае планы будуць збітыя з каляіны. Калі мне было каля 8 гадоў, я правёў цэлы дзень канікулаў у Францыі, затрымаўшыся ў нумары гатэля з завешанымі шторамі, слухаючы хвалюючыя крыкі з басейна ўнізе, калі іншыя дзеці гулялі.

Іншым разам, да канца сярэдняй школы, мне давялося перанесці экзамен, бо я не мог адвесці галаву ад стала настолькі доўга, каб нават напісаць сваё імя.

Па супадзенні выпадкаў мой муж таксама пакутуе ад болю пры мігрэні. Але ў нас вельмі розныя сімптомы. Я адчуваю парушэнні зроку і моцны боль у вачах і галаве. Боль майго мужа сканцэнтравана на патыліцы і шыі, і прыступ для яго амаль заўсёды прыводзіць да ваніт.

Але акрамя цяжкіх і знясільваючых фізічных сімптомаў, мігрэнь уздзейнічае на такіх людзей, як я і мой муж, іншымі, магчыма, менш адчувальнымі спосабамі.

Жыццё перапынілася

Я з дзяцінства жыву з мігрэнню, таму прывык, што яны перарываюць маё сацыяльнае і прафесійнае жыццё.

Я знаходжу прыступ, і наступны перыяд аднаўлення можа лёгка ахопліваць некалькі дзён ці тыдзень. Гэта ўяўляе сабой шэраг праблем, калі напад адбываецца на працы, у адпачынку ці па асаблівай нагодзе. Напрыклад, падчас нядаўняй атакі мой муж траціў экстравагантны абед, калі мігрэнь з'явілася аднекуль і пакінула ў яго млоснасць.

Перажыванне мігрэні на працы можа быць асабліва стрэсавым і нават палохаючым. Як былому настаўніку мне часта даводзілася суцяшацца ў ціхім месцы ў класе, пакуль калега дамаўляўся пра дарогу дадому.

Безумоўна, самае разбуральнае ўздзеянне на вашу сям'ю мела мігрэнь, калі мой муж на самой справе прапусціў нараджэнне нашага дзіцяці з-за знясільваючых эпізодаў. Ён пачаў дрэнна сябе адчуваць прыблізна ў той момант, калі я пачаў актыўную працу. Не дзіўна, што я быў заняты ўласным кіраваннем болем, але я мог адчуць беспамылковыя прыкметы развіцця мігрэні. Я адразу ведаў, куды гэта накіроўваецца. Я і раней назіраў, як ён пакутуе, каб ведаць, што этап, на якім ён знаходзіўся, не падлягае аднаўленню.

Ён спускаўся, хутка і збіраўся прапусціць вялікае адкрыццё. Яго сімптомы хутка перарасталі ад болю і дыскамфорту да млоснасці і ваніт. Ён стаў адцягваць мяне, і мне трэба было зрабіць вельмі важную працу.

Мігрэнь і будучыня

На шчасце, мая мігрэнь пачала слабець па меры старэння. З таго часу, як я стала мамай тры гады таму, у мяне было толькі некалькі нападаў. Я таксама пакінуў гонку пацукоў і пачаў працаваць дома. Магчыма, павольны тэмп жыцця і памяншэнне стрэсу дапамаглі мне пазбегнуць запуску мігрэні.

Незалежна ад прычыны, я рады, што маю магчымасць прымаць больш запрашэнняў і атрымліваць асалоду ад усяго, што можа прапанаваць паўнавартаснае і ажыўленае грамадскае жыццё. З гэтага моманту я ладжу вечарыну. І мігрэнь: вас не запрашаюць!

Калі мігрэнь уплывае на якасць вашага жыцця і нават пазбаўляе вас каштоўных асаблівых выпадкаў, вы не самотныя. Вы можаце прыняць меры для прафілактыкі мігрэні, і там ёсць дапамога, калі яна ўступіць. Мігрэнь можа цалкам парушыць ваша жыццё, але гэта не абавязкова.

Фіёна Тапп - пісьменніца і педагог-фрылансер. Яе працы былі прадстаўлены ў The Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows і іншых. Яна з'яўляецца экспертам у галіне педагогікі, настаўніцай 13 гадоў і ўладальніцай магістра ў галіне адукацыі. Яна піша пра розныя тэмы, у тым ліку пра бацькоўства, адукацыю і падарожжы. Фіёна - брытанка за мяжой, і калі яна не піша, яна любіць навальніцы і вырабляе разам з малым машыны на гульнявых пляцоўках. Вы можаце даведацца больш на Fionatapp.com альбо чырыкаць ёй @fionatappdotcom.