Мігрэнь

Задаволены

• Рэзюмэ
• Што такое мігрэнь?
• Што выклікае мігрэнь?
• Хто рызыкуе заразіцца мігрэнню?
• Якія сімптомы мігрэні?
• Як дыягнастуецца мігрэнь?
• Як лечыцца мігрэнь?

Рэзюмэ

Што такое мігрэнь?

Мігрэнь - гэта паўтаральны тып галаўнога болю. Яны выклікаюць умераную і моцную боль, якая пульсуе або пульсуе. Боль часта бывае ў аднаго боку галавы. У вас могуць быць і іншыя сімптомы, такія як млоснасць і слабасць. Вы можаце быць адчувальныя да святла і гуку.

Што выклікае мігрэнь?

Даследчыкі лічаць, што мігрэнь мае генетычную прычыну. Існуе таксама шэраг фактараў, якія могуць выклікаць мігрэнь. Гэтыя фактары вар'іруюцца ў залежнасці ад чалавека, і яны ўключаюць у сябе

• Стрэс
• Неспакой
• Гарманальныя змены ў жанчын
• Яркія або мігцяць агні
• Гучныя гукі
• Моцныя пахі
• Лекі
• Занадта шмат альбо недастаткова сну
• Рэзкія змены надвор'я і навакольнага асяроддзя
• Перанапружанне (занадта шмат фізічных нагрузак)
• Тытунь
• Кафеін або адмова ад кафеіну
• Прапушчаныя стравы
• Празмернае ўжыванне лекаў (занадта часта прымаць лекі ад мігрэні)

Некаторыя людзі выявілі, што некаторыя прадукты ці інгрэдыенты могуць выклікаць галаўны боль, асабліва калі яны спалучаюцца з іншымі трыгерамі. Гэтыя прадукты і інгрэдыенты ўключаюць

• Алкаголь
• Шакалад
• Састарэлыя сыры
• Глутамат натрыю (MSG)
• Садавіна і арэхі
• Ферментаваны або марынаваны тавар
• Дрожджы
• Мяснае або перапрацаванае мяса

Хто рызыкуе заразіцца мігрэнню?

Каля 12% амерыканцаў хварэюць на мігрэнь. Яны могуць закрануць каго заўгодна, але ў вас яны хутчэй за ўсё будуць

• З'яўляюцца жанчынай. Жанчыны хварэюць на мігрэнь у тры разы больш, чым мужчыны.
• Мець сямейную гісторыю мігрэні. У большасці людзей з мігрэнню ёсць члены сям'і, якія пакутуюць мігрэнню.
• Ёсць іншыя захворванні, такія як дэпрэсія, трывожнасць, біпалярнае засмучэнне, парушэнні сну і эпілепсія.

Якія сімптомы мігрэні?

Існуе чатыры розныя фазы мігрэні. Вы не заўсёды можаце прайсці кожны этап пры кожнай мігрэні.

• Prodome. Гэтая фаза пачынаецца да 24 гадзін да таго, як вы захварэеце мігрэнню. У вас ёсць раннія прыкметы і сімптомы, такія як цяга да ежы, невытлумачальныя змены настрою, некантралюемае пазяханне, затрымка вадкасці і пачашчанае мачавыпусканне.
• Аўра. Калі ў вас ёсць гэтая фаза, вы можаце ўбачыць міргаючыя або яркія агні альбо зігзагападобныя лініі. У вас можа быць цягліцавая слабасць альбо вы адчуваеце, што вас чапаюць альбо хапаюць. Аўра можа адбыцца непасрэдна перад або падчас мігрэні.
• Галаўны боль. Звычайна мігрэнь пачынаецца паступова, а потым становіцца больш цяжкай. Як правіла, гэта выклікае пульсавалую або пульсавалую боль, якая часта бывае на адным баку галавы. Але часам у вас можа быць мігрэнь без галаўнога болю. Іншыя сімптомы мігрэні могуць ўключаць у сябе
• Падвышаная адчувальнасць да святла, шуму і пахаў
• Млоснасць і ваніты
• Пагаршэнне болю пры руху, кашлі або чханні
• Пастдром (услед за галаўным болем). Вы можаце адчуваць сябе знясіленым, слабым і разгубленым пасля мігрэні. Гэта можа працягвацца да сутак.

Мігрэнь часцей сустракаецца па раніцах; людзі часта прачынаюцца разам з імі. У некаторых людзей мігрэнь назіраецца ў прадказальны час, напрыклад, перад менструацыяй альбо ў выхадныя пасля напружанага працоўнага тыдня.

Як дыягнастуецца мігрэнь?

Каб паставіць дыягназ, гэта зробіць лекар

• Вазьміце гісторыю хваробы
• Спытаеце пра свае сімптомы
• Зрабіце фізіка-неўралагічны агляд

Важнай часткай дыягнаставання мігрэні з'яўляецца выключэнне іншых медыцынскіх захворванняў, якія могуць выклікаць сімптомы. Такім чынам, у вас таксама могуць быць аналізы крыві, МРТ або КТ альбо іншыя аналізы.

Як лечыцца мігрэнь?

Лекі ад мігрэні не існуе. Лячэнне накіравана на зняцце сімптомаў і прадухіленне дадатковых прыступаў.

Існуюць розныя віды лекаў для палягчэння сімптомаў. Яны ўключаюць прэпараты трыптана, прэпараты эргатаміну і абязбольвальныя прэпараты. Чым раней вы прымеце лекі, тым яно больш эфектыўна.

Ёсць і іншыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб адчуваць сябе лепш:

• Адпачынак з заплюшчанымі вачыма ў ціхім прыцемненым пакоі
• Размясціўшы на лбе халодную тканіну альбо пакет з лёдам
• Пітная вадкасць

Для прафілактыкі мігрэні можна зрабіць некалькі змен:

• Стратэгіі кіравання стрэсам, такія як практыкаванні, метады паслаблення і зваротная зваротная сувязь, могуць паменшыць колькасць і цяжар мігрэні. Biofeedback выкарыстоўвае электронныя прылады, каб навучыць вас кантраляваць некаторыя функцыі цела, такія як сэрцабіцце, крывяны ціск і напружанне цягліц.
• Складзіце часопіс таго, што, здаецца, выклікае вашу мігрэнь. Вы можаце даведацца, чаго трэба пазбягаць, напрыклад, некаторых прадуктаў харчавання і лекаў. Гэта таксама дапаможа вам зразумець, што вы павінны рабіць, напрыклад, усталёўваць паслядоўны графік сну і ёсць звычайную ежу.
• Гарманальная тэрапія можа дапамагчы некаторым жанчынам, у якіх мігрэнь, здаецца, звязана з менструальным цыклам
• Калі ў вас атлусценне, пахуданне таксама можа быць карысным

Калі ў вас частыя або цяжкія мігрэні, магчыма, вам прыйдзецца прымаць лекі, каб прадухіліць наступныя прыступы. Пагаворыце са сваім урачом пра тое, які прэпарат падыдзе менавіта вам.

Некаторыя прыродныя метады лячэння, такія як рыбафлавін (вітамін В2) і кафермент Q10, могуць дапамагчы прадухіліць мігрэнь. Калі ўзровень магнію ў вас нізкі, вы можаце паспрабаваць прымаць магній. Існуе таксама трава, падбел, якую некаторыя людзі прымаюць для прафілактыкі мігрэні. Але палын можа быць не бяспечным для працяглага выкарыстання. Заўсёды пракансультуйцеся са сваім урачом, перш чым прымаць якія-небудзь дадаткі.

NIH: Нацыянальны інстытут неўралагічных расстройстваў і інсульту