Працоўная памяць: што гэта такое, асаблівасці і як палепшыць

Задаволены

• Асноўныя рысы
• Як палепшыць працоўную памяць

Працоўная памяць, таксама вядомая як рабочая памяць, адпавядае здольнасці мозгу засвойваць інфармацыю падчас выканання пэўных задач. Дзякуючы аператыўнай памяці можна запомніць імя кагосьці, каго мы сустракалі на вуліцы, альбо набраць нумар тэлефона, напрыклад, бо ён адказвае за захоўванне і арганізацыю нядаўняй альбо старой інфармацыі.

Працоўная памяць мае асноватворнае значэнне для працэсу навучання, разумення мовы, лагічных разважанняў і вырашэння праблем, а таксама з'яўляецца важнай для лепшага развіцця ў працы і вучобе.

Асноўныя рысы

Працоўная памяць не мае магчымасці засвоіць усю інфармацыю, і, такім чынам, яна распрацоўвае стратэгіі для паглынання як мага большай колькасці інфармацыі. Такім чынам, асноўнымі характарыстыкамі рабочай памяці з'яўляюцца:

• Ён мае абмежаваная ёмістасць, гэта значыць, ён выбірае найбольш важную для чалавека інфармацыю і ігнаруе недарэчнае, што атрымлівае назву выбарачнай увагі - Даведайцеся больш пра выбарачную ўвагу;
• É актыўны, гэта значыць, ён мае магчымасць фіксаваць новую інфармацыю ў кожны момант;
• Ён мае асацыятыўная і інтэграцыйная здольнасць, дзе новую інфармацыю можна суаднесці са старой інфармацыяй.

Зразумець лагічную паслядоўнасць фільма магчыма, напрыклад, дзякуючы рабочай памяці. Гэты тып памяці апрацоўвае як інфармацыю, якая змяшчаецца ў кароткачасовай памяці, якая захоўваецца нядоўга, так і інфармацыю ў доўгатэрміновай памяці, якая можа захоўвацца на працягу ўсяго жыцця.

У людзей, якія маюць парушэнні ў рабочай памяці, могуць узнікнуць праблемы, звязаныя з навучаннем, такія як дыслексія, дэфіцыт увагі, гіперактыўнасць і праблемы ў развіцці мовы. Даведайцеся, што можа выклікаць страту памяці.

Як палепшыць працоўную памяць

Працоўную памяць можна стымуляваць з дапамогай кагнітыўных практыкаванняў, такіх як судоку, гульні на памяць альбо галаваломкі.Гэтыя практыкаванні паляпшаюць працаздольнасць памяці, акрамя таго, вяртаюць увагу і канцэнтрацыю на выкананне паўсядзённых задач. Паглядзіце, якія ёсць практыкаванні для паляпшэння памяці і канцэнтрацыі ўвагі.