Якая сувязь паміж мастурбацыяй і дэпрэсіяй?

Задаволены

• Ці можа мастурбацыя выклікаць ці лячыць дэпрэсію?
• Дэпрэсія і мастурбацыя
• Як дэпрэсія ўплывае на ваш сэксуальны цяга?
• Перавагі мастурбацыі
• Пабочныя эфекты мастурбацыі
• Калі звярнуцца па дапамогу
• Парады па кіраванні дэпрэсіяй
• Забірай

Ці можа мастурбацыя выклікаць ці лячыць дэпрэсію?

Мастурбацыя - гэта здаровая, нармальная сэксуальная актыўнасць. Многія рэгулярна мастурбуюць дзеля задавальнення, для сэксуальнага даследавання ці для задавальнення. Мастурбацыя мае мноства станоўчых пераваг, уключаючы зняцце стрэсу, паляпшэнне настрою і большае расслабленне.

Але мастурбацыя часам звязана з віной і дэпрэсіяй. Гэта не таму, што мастурбацыя выклікае дэпрэсію. Замест гэтага, гэта, таму што рэлігійныя і культурныя традыцыі часам асацыююць задавальненне і мастурбацыю з такімі пачуццямі, як сорам і грэх.

Мастурбацыя - гэта не амаральна і дрэнна. Гэта звычайны сродак сэксуальнай выразнасці.

Мастурбацыя таксама не лечыць дэпрэсію, хаця можа зняць нейкі стрэс. Аднак існуе сувязь паміж дэпрэсіяй і вашым сэксуальным цягам. Чытайце далей, каб даведацца больш.

Дэпрэсія і мастурбацыя

Нешматлікія даследаванні даследавалі сувязь паміж мастурбацыяй і псіхічным здароўем. Большасць даследаванняў замест гэтага разглядала сувязь паміж палавым актам і псіхічным здароўем. Рэдка паведамляецца пра астурбацыю і псіхічнае здароўе.

Нешматлікія даследаванні, якія існуюць, паказваюць, што мастурбацыя не выклікае дэпрэсіі. Замест гэтага сувязь паміж двума сувязямі вяртаецца да віны і трывогі. Шмат культурных і рэлігійных нормаў і вераванняў выклікае вялікую сорам за сэксуальнае паводзіны па-за традыцыйным зносінам мужчыны і жанчыны. Сюды ўваходзіць мастурбацыя.

Асацыяцыя паміж мастурбацыяй і сорамам ці віной можа прывесці да пачуцця трывогі. З часам гэта можа прывесці да дэпрэсіі.

Любая дэпрэсія ці трывога, якія вы адчуваеце пасля мастурбацыі, хутчэй за ўсё, вынік культурных ці рэлігійных традыцый, якія вы захапілі на працягу свайго жыцця. Лекар ці тэрапеўт можа дапамагчы знайсці здаровы баланс і прыняцце да гэтай агульнай сэксуальнай актыўнасці.

Як дэпрэсія ўплывае на ваш сэксуальны цяга?

Дэпрэсія можа паменшыць ваша жаданне сэксу альбо мастурбацыі. У адным з даследаванняў даследчыкі выявілі, што ўдзельнікі, якія знаходзіліся ў дэпрэсіі, адзначалі як больш нізкую палавую цягу, так і больш высокую ступень жадання. Іншае даследаванне паказала, што буйныя дэпрэсіўныя эпізоды ў падлеткаў старэйшага ўзросту могуць прывесці да зніжэння сэксуальнага функцыянавання, асабліва ў мужчын.

Дэпрэсія можа прывесці да іншай сэксуальнай праблемы: эректільной дысфункцыі (ЭД). Адно з даследаванняў паказала, што найбольш частай прычынай развіцця ЭД ў мужчын да 40 гадоў былі псіхагенныя праблемы. Сюды ўваходзіць дэпрэсія, стрэс і трывога.

Перавагі мастурбацыі

Мастурбацыя - гэта здаровая дзейнасць. Ён мае як фізічную, так і разумовую карысць. Сюды ўваходзяць:

• большае сэксуальнае жаданне
• пачуццё задавальнення і задавальнення
• палепшыўся настрой
• большае расслабленне
• зняцце стрэсу і трывогі
• змякчэнне напружання, звязанае са стрэсам
• вызваляе сэксуальнае напружанне
• лепш спаць
• большае разуменне свайго цела
• лепшая сувязь з вашымі сэксуальнымі перавагамі

Пабочныя эфекты мастурбацыі

Мастурбацыя рэдка выклікае фізічныя пабочныя эфекты. Людзі, якія карыстаюцца занадта вялікім ціскам, могуць адчуваць боль. Сапраўды гэтак жа хлопчыкі ці мужчыны, якія мастурбуюць, лежачы тварам уніз, могуць аказаць занадта вялікі ціск на пеніс і нервы. Гэта можа прывесці да ЭД і страты адчуванняў.

Частая мастурбацыя можа прывесці да размывання. Выкарыстанне змазкі можа прадухіліць гэта.

Хоць дыягназ з'яўляецца спрэчным, некаторыя лічаць, што прывыканне да мастурбацыі і сэксу магчыма. Наркаманія бывае, калі ваша цела прагне рэчывы ці паводзін да таго, як яно перашкаджае вашай паўсядзённым жыцці. Людзі, якія захапляюцца гэтай дзейнасцю, лічаць, што жаданне мастурбаваць перапыняе іх паўсядзённую дзейнасць.

Калі ў вас залежнасць, мастурбацыя можа прывесці да:

• прапусціць працу
• ігнараваць справы
• інакш пазбягайце сваіх абавязкаў

Прывыканне да мастурбацыі таксама можа негатыўна адбіцца на адносінах. Калі вы думаеце, што вы захапіліся мастурбацыяй, звярніцеся па дапамогу да прафесіянала.

Калі звярнуцца па дапамогу

Калі вы адчуваеце дэпрэсію, пагаварыце з лекарам. Яны могуць вас запэўніць, што мастурбацыя - гэта нармальнае і здаровае занятак. Яны таксама могуць працаваць з вамі, каб наладзіць лепшыя адносіны з вашай сэксуальнасцю.

У некаторых выпадках лекар можа накіраваць вас да тэрапеўта ці псіхолага. Некаторыя тэрапеўты спецыялізуюцца на пытаннях сэксуальнага здароўя. Яны могуць дапамагчы вам вызначыць, што выклікае трывогу і дэпрэсію, якія вы адчуваеце, калі мастурбуеце. Яны таксама могуць скласці план лячэння, які дапаможа прадухіліць гэтыя пачуцці ў будучыні.

Калі ў вас дыягнаставана дэпрэсія, некалькі варыянтаў могуць палегчыць сімптомы і пабочныя эфекты. Сюды ўваходзяць:

• ток-тэрапія
• лекі па рэцэпце
• кагнітыўная паводніцкая тэрапія
• навыкі сітуацыйнага кіравання

Лекі па рэцэпце пры дэпрэсіі могуць паўплываць на ваш сэксуальны цяга. Хоць гэта можа паменшыць ваша жаданне мастурбаваць, гэта не ліквідуе патэнцыял для пачуццяў. Важна шырокі падыход да лячэння дэпрэсіі, звязанай з мастурбацыяй.

Парады па кіраванні дэпрэсіяй

У дадатак да лекаў або тэрапіі, вы можаце выкарыстоўваць гэтыя навыкі, каб кіраваць дэпрэсіяй або палегчыць сімптомы. Гэтыя крокі ўключаюць:

• Запісваючы свае пачуцці. Часопіс - выдатны спосаб выразіць, як вы сябе адчуваеце і працуеце праз свае эмоцыі і думкі. Дадаткі для адсочвання настрою таксама могуць дапамагчы вам зрабіць гэта.
• Адпрацоўка пазітыўнага мыслення. Ваш тэрапеўт ці лекар можа пераканаць вас у тым, што мастурбацыя ў норме.
• Клопат пра сваё цела. Адзін з самых лепшых мерапрыемстваў самадапамогі за ўвесь час - гэта клопат пра сябе. Высыпайцеся, правільна харчуйцеся і рэгулярна рухайцеся. Сыход за сваім целам можа дапамагчы клапаціцца пра ваш розум.
• Зносіны з сябрамі. Узаемадзеянне паміж чалавекам па многіх прычынах карысна. Знайдзіце сяброў ці настаўнікаў, якія могуць стаць крыніцай падтрымкі і падтрымкі.
• Пошук групы падтрымкі. Сябры і члены сям'і карысныя. Аднак часам патрэбна падсправаздачнасць з боку крыніцы. Папытаеце лекара, тэрапеўта альбо мясцовай бальніцы аб дапамозе альбо падсправаздачнасці.

Забірай

Мастурбацыя - гэта нармальная і бяспечная сэксуальная актыўнасць. Рабіць гэта прыемна самастойна, але з партнёрам можа быць і вельмі весела.

Некаторыя людзі адчуваюць віну і дэпрэсію, таму што яны мастурбуюць. Часта гэта вынік традыцый, якія кажуць, што мастурбацыя - дрэнная ці амаральная. Калі вы адчуваеце гэтыя адчуванні, калі мастурбуеце, пагаварыце з лекарам. Яны могуць дапамагчы вам зразумець, што мастурбацыя здаровая.

Яны таксама могуць дапамагчы вам справіцца з адчуваннямі дэпрэсіі, якія адчуваюць пры мастурбацыі.