Чаму вы павінны заўсёды мастурбаваць на працягу вашага перыяду

Задаволены

• Перавагі мастурбацыі на вашым перыядзе
• Як пачаць любіць перыяд мастурбацыі
• Агляд для

Калі вы адчуваеце, што ваша сэксуальнае цяга павялічваецца, калі Фло прыязджае ў горад, гэта таму, што для большасці менструатараў гэта так. Але чаму вы на працягу доўгага часу можаце адчуваць сябе не сэксуальным, калі ваша сэксуальнае жаданне ўзмацняецца да канца? І гэта дрэнная ідэя патураць цязе і мастурбаваць падчас менструацыі?

Тут эксперты тлумачаць, чаму мастурбацыя падчас менструацыі - гэта насамрэч магія, і як скарыстацца, нават калі вы адчуваеце гэта.

Перавагі мастурбацыі на вашым перыядзе

Для пачатку, "людзі галавеюць падчас менструацыі з -за рэзкага ўзроўню гармонаў", - тлумачыць Шамрыя Говард, L.C.S.W. Апублікаванае ў 2013 годзе даследаванне, прысвечанае гармонам і паводзінам, паказала, што павелічэнне сэксуальнага жадання і ўзбуджэння адбываецца ў выніку зніжэння ўзроўню эстрагену ў пачатку менструацыі, а потым па меры прагрэсавання, а ўзровень прогестерону застаецца нізкім. Гэты ўсплёск эстрагену (асноўнага жаночага палавога гармона) можа павысіць сэксуальную цяга і функцыю (чытай: прамокнуць, дасягнуць аргазму і г.д.).

На жаль, для некаторых змена гармонаў таксама можа выклікаць непрыемныя сімптомы менструацыі, у тым ліку галаўныя болі, курчы і перапады настрою. Адзін з самых простых спосабаў атрымаць палёгку? Згодна з даследаваннем, праведзеным маркай забаўляльных цацак Womanizer, адказ - мастурбацыя.

«Мастурбацыя мае шэраг пераваг, незалежна ад таго, калі вы гэта робіце», - кажа Крыстафер Раян Джонс, псіхолаг, клінічны псіхолаг, сэксотэрапеўт і вядучы даследчык даследавання. Ён кажа, што мастурбацыя можа палегчыць стрэс, палепшыць якасць сну, палепшыць настрой і палегчыць боль.

Нягледзячы на ​​тое, што гэта перавагі мастурбацыі ў любы час, апошняе - боль - асабліва важна адзначыць для мастурбацыі падчас месячных, і гэта было галоўным у цэнтры ўвагі даследавання Womanizer. На працягу шасці месяцаў менструатараў, якія ўдзельнічалі ў даследаванні, прасілі абмяняць абязбольвальныя лекі на мастурбацыю, каб змагацца з болем падчас менструацыі, кажа Джонс. У канцы даследавання 70 працэнтаў удзельнікаў сказалі, што рэгулярная мастурбацыя палягчае інтэнсіўнасць месячных, а 90 працэнтаў сказалі, што рэкамендавалі б мастурбацыю для барацьбы з месячнымі сябру.

Чаму менавіта, гэта дапамагае? "Большасць людзей разумее, што павелічэнне крывацёку вельмі карысна для арганізма", - тлумачыць Джонс, спасылаючыся на перавагі рэчаў, у тым ліку лячэбнага масажу для зніжэння болю і стрэсу і спрыяння расслабленню. "Падобным чынам, мастурбацыя павялічвае прыток крыві да палавых органаў, і гэта само па сабе вельмі тэрапеўтычна".

Гармоны, якія вылучаюцца падчас працэсу ўзбуджэння і стымуляцыі, таксама з'яўляюцца фактарамі палягчэння болю, кажа Джонс. Падчас аргазму вылучаюцца як эндарфіны (так, як і тыя, якія вы атрымліваеце падчас трэніроўкі), так і аксытацын (гармон добрага самаадчування), якія з'яўляюцца рэлаксантамі, якія могуць спрыяць паслабленню курчаў і галаўнога болю. Даследаванне, апублікаванае ўСусветны часопіс акушэрства і гінекалогіі нават называе эндарфіны «натуральнымі опіоідамі» арганізма, паколькі яны, як вядома, памяншаюць боль і павышаюць упэўненасць. У гэтым даследаванні таксама адзначалася, што пры выдзяленні ў тандэме з эндарфінамі аксітацын можа адказваць за сувязь паміж партнёрамі; магчыма, спадзяванне на мастурбацыю ў гэты час месяца можа нават спрыяць своеасаблівай сувязі з вашым уласным целам.

«Сэксуальнасць - гэта стан, і вы, безумоўна, можаце выкарыстоўваць трансфармацыйную прастору менструацыі, каб адчуваць сябе яшчэ больш сэксуальна», - кажа Говард.

Аргазм падчас менструацыі таксама можа палегчыць або паскорыць менструацыю, кажа сэкс -педагог Сіра Дэйсах, бо "сутычкі, якія адбываюцца з аргазмам, могуць спрыяць таму, што ваша цела хутчэй выганяе ўсё".

Дасягненне аргазму таксама дазваляе зняць сэксуальнае напружанне-і калі вы хтосьці, хто адчувае лібіда падчас месячных, аргазм забяспечвае жаданае палягчэнне гэтай назапашанай энергіі, кажа Говард. Аргазм можа нават адчуваць сябе лепш і яго будзе лягчэй дасягнуць; у дадатак да ўзмацнення вашага сэксуальнага цягі, усплёск эстрагену, які адбываецца падчас менструацыі, можа павысіць вашу здольнасць да больш хуткага (і інтэнсіўнага) дасягнення аргазму. "Чым больш вы настроены, тым бліжэй да аргазму", - кажа яна. «У прынцыпе, калі вы адчуваеце сябе больш рагаты падчас месячных, не саромейцеся перадазіраваць сэксуальнае задавальненне».

Але, хоць некаторыя людзі могуць адчуваць сябе яшчэ горш, гэта не абавязкова азначае, што яны адчуваюць сябе супер сэксуальна, што на самай справе можа зрабіць аргазм цяжэй дасягнуць, кажа Дейсах. "Узровень гармонаў гуляе важную ролю ў дасягненні аргазму, але тое, як вы ставіцеся да свайго цела, таксама можа паўплываць на тое, наколькі лёгка (ці наколькі цяжка) дасягнуць аргазму", - кажа яна.

Говард кажа, што стыгма перыяду, убудаваная ў наша грамадства, з'яўляецца вялікім фактарам для таго, каб адчуваць сябе менш сэксуальна ў гэты час месяца. Перыяд стыгмы ўключае ў сябе дэзінфармацыю і недахоп адукацыі, сорам і дыскрымінацыю менструацый. «Дадайце гэта да фізічных сімптомаў, звязаных з месячнымі, і мы атрымаем рэцэпт аднаго з самых цяжкіх часоў месяца для многіх людзей», — кажа Говард. (Па тэме: Чаму вы можаце баяцца пальчыка сябе)

Як пачаць любіць перыяд мастурбацыі

Як змагацца з уловам-22-гэта павышаным палавым цягам, але самапрызначаным зніжэннем сэксуальнай прывабнасці? Як вы адчуваеце сябе больш сэксуальна, каб атрымаць вызваленне? Дэйсах рэкамендуе паспрабаваць эратычную кнігу або фільм і выбраць цацку, якой вам зручна карыстацца. Няма неабходнасці мацаць сябе пальцамі або гуляць з пранікненнем, калі вы гэтага не хочаце.

"Цацкі, якія лёгка мыюцца,-выдатны выбар, калі вы крывацеіце",-кажа Дейсах, паказваючы на ​​такія матэрыялы, як шкло, нержавеючая сталь або 100-працэнтны сілікон. "Многія людзі лічаць, што заспакаяльнае адчуванне вібратара можа адчуваць сябе асабліва добра на вашым целе ў любы час, але асабліва падчас менструацыі".

Частка выбару правільнай цацкі і метаду мастурбацыі падчас месячных патрабуе знаёмства са сваім целам, што Говард падкрэслівае як яшчэ адну карысць мастурбацыі ў наш перыяд. "Аргазм - выдатны спосаб стаць больш камфортным у вашым целе, асабліва калі вы дазваляеце сабе аргазм падчас менструацыі", - кажа яна.

Гэта пачынаецца з таго, што выдзяліце час, каб распазнаць, якія часткі вашага цела больш адчувальныя падчас менструацыі (магчыма, пяшчотныя грудзі ці палавыя вусны), памятаючы пра гэта і, калі неабходна, карэкціруючы сваю працэдуру мастурбацыі, кажа Дэйсах. (Паспрабуйце адлюстраванне вульвы, каб лепш пазнаёміцца.)

"Вы можаце адчуваць, што нічога не хочаце ўнутры сябе падчас месячных", - кажа Дейсах. Клітаральны вібратар або цацку для адсмоктвання можна выкарыстоўваць вонкава і пры гэтым даставіць вам масу задавальнення. «Ваша похва можа адчуваць сябе больш сухім падчас месячных», - кажа яна, таму што кроў не валодае такой жа здольнасцю, як змазка, каб заставацца слізкай - таму не забудзьцеся мець пад рукой змазку, - дадае яна пра гэты звычайны час месяца. сумяшчальны. І, нарэшце, «калі вы турбуецеся аб тым, што на прасціну патрапіць кроў, пакладзеце ручнік або коўдру перад мастурбацыяй, каб вы маглі атрымліваць асалоду ад часу ў адзіноце, не адцягваючыся на беспарадак і не турбуючыся пра беспарадак», - кажа яна. (Як толькі вы зоймецеся перыядам мастурбацыі, навучыцеся таксама любіць сэкс у перыяд.)

Нарэшце, калі ні па якой іншай прычыне, Говард мяркуе, што мастурбацыя "можа падарыць вам нешта прыемнае, чаго можна чакаць", што можа замяніць некаторыя страхі ў "той час месяца". І, эй, у рэшце рэшт, што ты можаш страціць, паспрабуючы перыядычную мастурбацыю?

Агляд для