Што такое гумка з масцікі і як яна выкарыстоўваецца?

Задаволены

• 1. Гэта можа дапамагчы палегчыць праблемы з страваваннем
• 2. Гэта можа дапамагчы ачысціць H. pylori бактэрыі
• 3. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні язваў
• 4. Гэта можа палегчыць сімптомы запаленчага захворвання кішачніка (ВЗК)
• 5. Гэта можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну
• 6. Гэта дапамагае ўмацаваць агульны стан здароўя печані
• 7. Гэта можа дапамагчы прадухіліць паражніну
• 8. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні сімптомаў алергічнай астмы
• 9. Гэта можа дапамагчы прадухіліць рак прастаты
• 10. Гэта можа дапамагчы прадухіліць рак тоўстай кішкі
• Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыкі
• Сутнасць

Што такое гумка з масцікі?

Гумка з масцікі (Pistacia lentiscus) - унікальная смала, атрыманая з дрэва, вырашчанага ў Міжземным моры. На працягу стагоддзяў смала выкарыстоўвалася для паляпшэння стрававання, здароўя паражніны рота і здароўя печані. Ён змяшчае антыаксіданты, якія, як кажуць, падтрымліваюць яго тэрапеўтычныя ўласцівасці.

У залежнасці ад вашай індывідуальнай патрэбы, гумку з масцікі можна разжоўваць у выглядзе гумкі альбо выкарыстоўваць у выглядзе парашкоў, настоек і капсул. Вы таксама можаце мясцова ўжываць эфірны алей масцікі для лячэння некаторых захворванняў скуры.

Працягвайце чытаць, каб даведацца, як вы можаце дадаць гэтую дадатковую тэрапію ў свой звычайны рэжым.

1. Гэта можа дапамагчы палегчыць праблемы з страваваннем

У артыкуле з 2005 года паведамляецца, што гумку з масцікі можна выкарыстоўваць для зняцця дыскамфорту ў жываце, болю і запалення. Станоўчы ўплыў гумкі масцікі на страваванне можа быць звязана з антыаксідантамі і супрацьзапаленчымі злучэннямі. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб даведацца больш пра дакладныя механізмы, у якіх дзейнічае гумка з масцікі.

Як выкарыстоўваць: Прымайце па 250 міліграмаў (мг) капсул гумкі з масцікі 4 разы на дзень. Вы таксама можаце дадаць 2 кроплі алею гумкі з масцікі на 50 мілілітраў (мл) вады, каб зрабіць паласканне рота. Не глытайце вадкасць.

2. Гэта можа дапамагчы ачысціць H. pylori бактэрыі

Невялікае даследаванне 2010 года паказала, што гумка з масцікі можа забіць Helicobacter pylori бактэрыі. Даследчыкі выявілі, што 19 з 52 удзельнікаў паспяхова ачысцілі інфекцыю пасля жавання жавальнай гумкі на працягу двух тыдняў. Удзельнікі, якія прымалі антыбіётык у дадатак да жавальнай гумцы з масцікі, бачылі самы высокі ўзровень поспеху. H. pylori з'яўляецца кішачнай бактэрыяй, звязанай з язвай. Гэта стала ўстойлівым да антыбіётыкаў, але гумка з масцікі па-ранейшаму эфектыўная.

Як выкарыстоўваць: Жуйце 350 мг чыстай гумкі з масцікі 3 разы на дзень, пакуль інфекцыя не ачысціцца.

3. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні язваў

H. pylori інфекцыі могуць выклікаць язвавыя хваробы. Старыя даследаванні паказваюць, што антыбактэрыйныя ўласцівасці гумкі масцікі могуць змагацца H. pylori бактэрыі і шэсць іншых бактэрый, якія выклікаюць язву. Гэта можа быць звязана з яго антыбактэрыйнымі, цытапратэктарныя і мяккімі антысекрэтарнымі ўласцівасцямі.

Даследчыкі выявілі, што дозы мастычнай гумкі ў дзень да 1 мг стрымліваюць рост бактэрый. Тым не менш, для далейшага вывучэння гэтых уласцівасцей і ацэнкі іх эфектыўнасці неабходныя новыя даследаванні.

Як выкарыстоўваць: Прымайце штодня дадатак гумкі з масцікі. Выконвайце інфармацыю пра дазоўку, прадстаўленую вытворцам.

4. Гэта можа палегчыць сімптомы запаленчага захворвання кішачніка (ВЗК)

Даследаванні, прадстаўленыя ў даследаванні, сведчаць пра тое, што гумка з масцікі можа палегчыць сімптомы хваробы Крона, якая з'яўляецца распаўсюджанай формай ВЗК.

У адным невялікім даследаванні людзі, якія прымалі гумку з масцікі на працягу чатырох тыдняў, адчувальна памяншалі выяўленасць запаленчых сімптомаў. Даследчыкі таксама выявілі зніжэнне ўзроўню IL-6 і С-рэактыўнага бялку, якія з'яўляюцца маркерамі запалення.

Неабходныя больш буйныя даследаванні, каб зразумець дакладныя механізмы працы мастычнай камедзі. Неабходныя дадатковыя даследаванні, прысвечаныя выкарыстанню гумкі з масцікі для лячэння хваробы Крона і іншых формаў ВЗК.

Як выкарыстоўваць: Вазьміце 2,2 грама (г) парашка масцікі, падзеленага на 6 прыёмаў на працягу дня. Працягвайце выкарыстоўваць на працягу чатырох тыдняў.

5. Гэта можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну

Даследаванне 2016 года паказала, што гумка з масцікі можа станоўча ўплываць на ўзровень халестэрыну. Удзельнікі, якія прымалі гумку з масцікі на працягу васьмі тыдняў, адчувалі ніжэйшы ўзровень агульнага халестэрыну, чым тыя, хто прымаў плацебо.

Людзі, якія прымалі гумку з масцікі, таксама адчувалі зніжэнне ўзроўню глюкозы ў крыві. Узровень глюкозы часам звязаны з высокім узроўнем халестэрыну. Даследчыкі таксама выявілі, што гумка з масцікі аказвае большы ўплыў на людзей з залішняй вагой альбо атлусценнем. Тым не менш, неабходныя дадатковыя даследаванні з вялікім памерам выбаркі, каб сапраўды вызначыць патэнцыйную эфектыўнасць.

Як выкарыстоўваць: Прымайце 330 мг гумкі з масцікі 3 разы на дзень. Працягвайце выкарыстоўваць на працягу васьмі тыдняў.

6. Гэта дапамагае ўмацаваць агульны стан здароўя печані

Паводле аднаго з даследаванняў 2007 года, гумка з масцікі можа дапамагчы прадухіліць пашкоджанне печані. Удзельнікі, якія прымалі 5 г парашка гумкі з масцікі на працягу 18 месяцаў, адчувалі меншы ўзровень ферментаў печані, звязаных з пашкоджаннем печані, чым удзельнікі, якія гэтага не зрабілі.

Працягваюцца даследаванні, каб даведацца больш пра гепатапратэктарным эфект гумкі масцікі. Адно з новых даследаванняў паказала, што ён эфектыўны для абароны печані, выкарыстоўваючы яго ў якасці супрацьзапаленчага сродкі ў мышэй.

Як выкарыстоўваць: Прымайце 5 г парашка гумкі з масцікі ў дзень. Вы можаце падзяліць гэтую колькасць на тры прыёмы на працягу дня.

7. Гэта можа дапамагчы прадухіліць паражніну

Невялікі даследчык разгледзеў уплыў трох тыпаў гумак з масцікі на ўзровень рН і ўзровень бактэрый у сліне. У залежнасці ад сваёй групы ўдзельнікі жавалі чыстую гумку масцікі, ксіліт мастыку альбо гумку прабіётыкі тры разы на дзень на працягу трох тыдняў.

Кіслая сліна, Мутанс стрэптакокі бактэрыя, і Лактобакцеріі бактэрыя можа прывесці да паражніны. Даследчыкі выявілі, што ўсе тры тыпы дзёсен зніжаюць узровень Мутанс стрэптакокі. Лактобакцеріі узровень быў крыху падвышаны ў групах з выкарыстаннем чыстых і ксілітавых мастычных дзёсен. Аднак Лактобакцеріі узровень значна знізіўся ў групе з выкарыстаннем прабіётычнай гумкі з масцікі.

Варта адзначыць, што гумка прабіётычнай масцікі прывяла да значнага зніжэння рН сліны, робячы яе больш кіслай. Кіслая сліна можа прывесці да праблем са здароўем зубоў, таму прабіётычная гумка з масцікі не рэкамендуецца выкарыстоўваць для прафілактыкі паражнін.

Неабходныя далейшыя даследаванні з удзелам вялікіх памераў узораў.

Як выкарыстоўваць: Жуйце кавалачак гумкі з масцікі тры разы на дзень. Жаваць жуйку трэба пасля ежы не менш за пяць хвілін.

8. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні сімптомаў алергічнай астмы

Масцікавая гумка валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, што можа зрабіць яе карыснай пры лячэнні алергічнай астмы. Гэты тып астмы часта ўключае запаленне дыхальных шляхоў, эазінафілію і гіперрэакцыю дыхальных шляхоў.

У даследаванні, праведзеным у 2011 годзе на мышах, гумка масцікі значна тармазіла эазінафілію, памяншала гіперрэакцыю дыхальных шляхоў і тармазіла выпрацоўку запаленчых рэчываў. Гэта станоўча паўплывала на лёгачную вадкасць і запаленне лёгкіх. Аналізы in vitro паказалі, што гумка масцікі інгібіруе клеткі, якія негатыўна рэагуюць на алергены і выклікаюць запаленне дыхальных шляхоў.

Хоць гэтыя вынікі шматспадзеўныя, неабходныя дадатковыя даследаванні для вызначэння эфектыўнасці ў людзей.

Як выкарыстоўваць: Прымайце па 250 мг капсул гумкі з масцікі 4 разы на дзень.

9. Гэта можа дапамагчы прадухіліць рак прастаты

Даследчыкі даследуюць ролю гумкі масцікі ў стрымліванні развіцця рака прастаты. Згодна з лабараторным даследаваннем 2006 года, гумка масцікі можа інгібіраваць рэцэптар андрогена, які можа аказаць уплыў на развіццё рака прастаты. Было паказана, што гумка масцікі аслабляе экспрэсію і функцыю рэцэптара андрогена ў клетках рака прастаты. Больш нядаўнія тлумачаць, як працуе гэта ўзаемадзеянне. Для пацверджання і пашырэння гэтых высноў неабходны даследаванні на людзях.

Як выкарыстоўваць: Прымайце па 250 мг капсул гумкі з масцікі 4 разы на дзень.

10. Гэта можа дапамагчы прадухіліць рак тоўстай кішкі

мяркуе, што эфірны алей масцікі таксама можа дапамагчы ў падаўленні пухлін, якія могуць прывесці да рака тоўстай кішкі. Даследчыкі выявілі, што алей масцікі інгібіруе павелічэнне клетак тоўстай кішкі in vitro. Пры прыёме мышам унутр інгібіруе рост пухлін тоўстай кішкі. Каб пашырыць гэтыя высновы, неабходна далейшае вывучэнне.

Як выкарыстоўваць: Прымайце штодня дадатак гумкі з масцікі. Выконвайце інфармацыю пра дазоўку, прадстаўленую вытворцам.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыкі

Як правіла, гумка з масцікі добра пераносіцца. У некаторых выпадках гэта можа выклікаць галаўны боль, засмучэнне страўніка і галавакружэнне.

Для таго, каб мінімізаваць пабочныя эфекты, пачніце з мінімальна магчымай дозы і паступова прабівайцеся да поўнай дозы.

Такія дабаўкі, як гумка з масцікі, не рэгулююцца Адміністрацыяй па харчовых прадуктах і леках ЗША. Вы павінны набываць гумку з масцікі толькі ў вытворцы, якому давяраеце. Заўсёды выконвайце інструкцыі па дазоўцы, прыведзеныя на этыкетцы, і ў выпадку ўзнікнення пытанняў звярніцеся да ўрача.

Таксама магчымыя алергічныя рэакцыі, асабліва ў людзей, якія маюць алергію на квітнеючую расліну Schinus terebinthifolius альбо іншае Фісташка віды.

Нельга прымаць гумку з масцікі, калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі.

Сутнасць

Хоць масціка звычайна лічыцца бяспечнай у выкарыстанні, перад выкарыстаннем усё ж варта пракансультавацца з урачом. Гэта альтэрнатыўнае сродак не прызначана для замены схемы лячэння, зацверджанай лекарам, і можа перашкодзіць лекам, якія вы ўжо прымаеце.

З адабрэння лекара вы зможаце ўводзіць дапаўненні ў свой распарадак дня. Магчыма, вы зможаце паменшыць рызыку пабочных эфектаў, пачынаючы з невялікай колькасці і павялічваючы дазоўку з цягам часу.

Калі вы пачалі адчуваць якія-небудзь незвычайныя або пастаянныя пабочныя эфекты, спыніце ўжыванне і звярніцеся да ўрача.