Як пагаварыць з іншымі пра ваш рэўматоідны артрыт: крок за крокам

Задаволены

• Чаму цяжка казаць пра РА
• Вырашае, каму сказаць
• Вырашыў, колькі сказаць
• Кажучы пра РА на працы
• Размова пра РА з дзецьмі
• Размова з інтымнымі партнёрамі
• Вынас

Калі ў вас рэўматоідны артрыт (РА), вы ведаеце, колькі дарогі можа хутка ўзяць на вашу жыццё. Аўтаімунная хвароба дзівіць суставы і тканіны ацёкамі і болем, уздзейнічаючы на ​​паўсядзённую дзейнасць. Барацьба з РА і яе болем выклікае знясіленне ў большасці людзей, якія яе маюць, часам падводзячы іх да ложка ці бяздзейнасці на дні ці тыдні. Эфекты РА могуць затрымлівацца і ўзрастаць з узростам, калі іх не лячыць, і лекі няма.

Гэтыя сімптомы і ўскладненні ўяўляюць вялікую праблему для людзей з РА. Але ёсць яшчэ адна праблема, звязаная з наяўнасцю RA: размова з людзьмі пра ваш стан.

Чаму цяжка казаць пра РА

Дзве рэальнасці абцяжарваюць абмеркаванне РА. Першы заключаецца ў тым, што большасць яго сімптомаў не праглядаюцца, хаця некаторыя, напрыклад, скурны высыпанні, ёсць. Гэта можа зрабіць вас неахвотна выхоўваць гэта, бо іншыя могуць не верыць, што вы хворыя.

Другая праблема заключаецца ў тым, што гэта можа быць адкрытым абмеркаваннем. Блогер Джэйн Монті піша пра RA на Arthritic Chick. Калі яна ўпершыню атрымала дыягназ РА і пачала размаўляць з навакольнымі, яна кажа: "Я даведалася, што самы хуткі спосаб скончыць тэлефонную размову, візіт ці спатканне з кавай - пачаць казаць пра мой боль".

Вырашае, каму сказаць

Некаторыя людзі вырашаюць распавесці ўсім пра свой стан, іншыя выбіраюць інтымны круг. Якім чынам вы ідзяце. Вы можаце вырашыць, што сутыкнуцца з хваробай азначае пакласці на аўтамабіль налепкі, звязаныя з RA. З іншага боку, калі вы адчуваеце, што здароўе асабістае, абярыце некалькі выбраных, якія вам давяраюць інфармацыю. Гэты кароткі спіс, несумненна, уключае вашых блізкіх членаў сям'і і можа ўключаць людзей, з якімі вы працуеце.

Вырашыў, колькі сказаць

Справа ў абмеркаванні пытання РА - гэта вельмі шмат для абмеркавання. Пералік сімптомаў унікальны для кожнага чалавека, але ён можа быць вельмі доўгім. Колькі вы раскажаце пра свой стан? Вы можаце быць такімі кароткімі, як хуткая дэкларацыя і вызначэнне: "У мяне рэўматоідны артрыт. Гэта аўтаімунны стан, які ў асноўным атакуе мае суставы ".

Акрамя таго, вы маглі б падумаць пра тое, як сімптомы ўплываюць на вас. Напрыклад, "РА азначае, што я балюча адчуваю сябе і мне патрэбен дадатковы адпачынак". Ці, замест таго, каб гаварыць пра тое, як RA ўплывае на вас у цэлым, вы можаце выбраць, каб растлумачыць, як вы працуеце штодня і як гэта можа паўплываць на вашыя здольнасці: «Мой РА сёння ўплывае на мае запясці. Ці можаце вы дапамагчы мне сабраць гэтыя файлы? "

Вядома, вы ніколі не ведаеце, сустракаючыся з кімсьці, як яны адрэагуюць на ваш доступ, але вы, верагодна, з часам пачнуць падказваць, што хтосьці адчувае сябе перапоўненым вашымі навінамі. Замест таго, каб размаўляць з імі, можа быць мэтазгодным дзяліцца пісьмовай інфармацыяй пра РА, накіроўваючы іх на вэб-сайт або іншы рэсурс.

Кажучы пра РА на працы

Вам неабходна ўлічыць некалькі момантаў пры прыняцці рашэння, ці будзеце вы распавядаць мэнэджару і супрацоўнікам пра ваш РА. Вам не патрабуецца ні з кім размаўляць пра медыцынскі стан, і калі сімптомы РА не паўплываюць на вашу працу, вы можаце наогул не звяртацца да гэтага. Аднак, калі вам патрэбны вольны час для сустрэч або спецыяльнага жылля на працоўным месцы, магчыма, добрая ідэя паведаміць пэўным людзям, што вы маеце радавога вопыту.

У залежнасці ад таго, як структуравана ваша прадпрыемства, вы можаце пачаць з непасрэдным кіраўніком альбо пагаварыць з кім-небудзь з вашага кадравага рэсурсу. З кім бы вы ні размаўлялі, дайце зразумець, чаму вы ім кажаце. Вы можаце сказаць: "Я хацеў паведаміць вам, што ў мяне рэўматоідны артрыт. Гэта значыць, што мне часам трэба стаяць за сталом, каб ціснуць на суставы ".

Што тычыцца правоў на вашым працоўным месцы ў адносінах да РА, вы можаце знайсці карысны вэб-сайт сеткі працаўладкавання: гэта федэральны клірынг інфармацыі аб Законе пра амерыканцаў з абмежаванымі магчымасцямі.

Размова пра РА з дзецьмі

Калі вашы дзеці маленькія, вы можаце адчуваць сябе менш схільнымі гаварыць з імі непасрэдна пра РА і больш сканцэнтраваны на ўкладанні гэтых дыскусій у паўсядзённую дзейнасць. 34-гадовая Джэсіка Сандэрс - маці трох дзяцей ва ўзросце да 13 гадоў. Яна ніколі не садзіла дзяцей на размову з РА, але яна кажа: "Яны добра ведаюць мой артрыт, але, як мы ставімся да яго," Вы можаце дапамагчы мне з гэтым? Мой артрыт не дазволіў мне сёння гэтага рабіць. "

Некаторыя дзеці могуць напалохацца, калі даведаюцца, што RA не пойдзе - і можа пагоршыцца. Засяродзьцеся на станоўчых момантах вашай сітуацыі: Дайце дзецям ведаць, што ў вас ёсць лекар, які падтрымлівае вас і што літаральна тысячы спецыяльна навучаных навукоўцаў паляпшаюць лячэнне і шукаюць лекі ад РА.

Размова з інтымнымі партнёрамі

RA можа быць непажаданым парушальнікам у спальню, выклікаючы сухасць і адчувальнасць похвы ў жанчын, якія маюць яго, і, магчыма, выклікаюць парушэнне эрэкцыі ў мужчын. Плюс, ніхто не адчувае сябе сэксуальна, калі іх целе нязручна. Але здаровае сэксуальнае жыццё з'яўляецца важным складнікам асабістай ідэнтычнасці і шчасця.

"На мой погляд, самае галоўнае пры размове з партнёрам пра РА - гэта задаваць пытанні і слухаць адзін аднаго", - кажа Ара Дыкранян, доктар медыцынскіх навук, рэўматолаг Цэнтра рэўматызму ў Кабрыла. "Калі хранічны стан прычыняе боль, то вашаму партнёру няма магчымасці даведацца, калі вы не скажаце так".

Вынас

Растлумачыць, што ў вас хранічны стан, можа быць складана. Вы можаце адчуваць сябе няёмка, калі вы будзеце дадаткова звяртаць увагу на сябе, альбо маючы на ​​ўвазе, што ваш стан робіць вас неяк менш здольнымі. З цягам часу вы атрымаеце больш глыбокае разуменне таго, калі і як казаць пра ваш RA. Ідзіце павольна і слухайце свой уласны ўнутраны голас, які падказвае, ці падыходзяць вам гэты чалавек і гэты момант.