Гэтая жанчына кажа, што перанёс інсульт ад заняткаў ёгай

Задаволены

• Агляд для

Калі гаворка ідзе пра ёгу, цягнуць мышцы-не самы горшы сцэнар. Яшчэ ў 2017 годзе жанчына з Мэрыленда даведалася, што перанесла інсульт пасля таго, як зрабіла прасунутую позу ў сваёй практыцы ёгі. Сёння яна па -ранейшаму займаецца праблемамі са здароўем.

Рэбека Лі ў асноўным загружае свой канал у Instagram фотаздымкамі ёгі, але два гады таму яна апублікавала сваё фота на бальнічным ложку. "5 дзён таму ў мяне быў інсульт", - напісала Лі ў сваім подпісе. «Я з 2% людзей, якія атрымалі інсульт з-за таго, што называецца «рассяканне соннай артэрыі». Пасля таго, як адчулі праблемы са зрокам, здранцвенне, а таксама боль у галаве і шыі, яна адправілася ў аддзяленне хуткай дапамогі, дзе МРТ паказала, што яна» у d быў інсульт, піша Лі. Наступная КТ паказала, што яна разарвала правую сонную артэрыю, што дазволіла тромбу патрапіць у яе мозг, растлумачыла яна. Яна завяршыла свой пост словам папярэджання: "Ёга ўсё роўна стане часткай майго паўсядзённага жыцця. Але дні вар'яцкіх галаўных убораў або вываротаў скончыліся. Ніякая поза або карціна не вартая таго, што я перажыла".

З тых часоў Лі вярнулася да ёгі, але яе гісторыя ў цяперашні час прыцягвае ўвагу СМІ. Яна сказала Паўднёва -Заходняй службе навін, што правяла тыдні ў пастаянным болю і па -ранейшаму змагаецца з сімптомамі Fox News. "Я ведаю, што ніколі не буду там, дзе была раней, на 100 працэнтаў",-сказала яна прэс-службе. (Па тэме: Гэтая жанчына ўпала ў раку пасля спробы ёгі, якая вартая Instagram)

Пастава, вартая Insta, якую практыкавала Лі,-гэта падстаўка для рук з полымі спінамі Fox News. Супер-прасунутая поза ўключае ў сябе гіперразгінанне спіны ў стойке на руках, так што вашы ногі стаяць за галавой.

Так ці можа поза ёгі на самай справе выклікаць інсульт? "Безумоўна, пастава, у якой яна была, звязана з прычынай траўмы, але я думаю, што гэта вызначана будзе лічыцца вырадкам", - кажа Эрых Андэрэр, доктар медыцынскіх навук, загадчык нейрахірургіі ў Нью-Йоркскім універсітэце Langone Health. Раскрыццё артэрый, як у Лі, рэдкае, тлумачыць ён, і яны могуць адбывацца па многіх прычынах па -за ёгай, звычайна звязаныя з нейкай формай траўмы. "Я бачыў гэта ў танцораў, спартсменаў і футбалістаў. Я нават бачыў гэта ў тым, як хтосьці браў валізку". Калі ў вас ёсць стан, якое схіляе вас да рассякання, напрыклад, высокае крывяны ціск або генетычнае захворванне, якое робіць вас вельмі гнуткімі (напрыклад, сіндром Элерса -Данласа), вам варта быць асабліва асцярожнымі падчас заняткаў ёгай, - адзначае доктар Андрэрэр. (Па тэме: Я быў здаровым 26-гадовым хлопцам, калі перанёс інсульт ствала мозгу без папярэджання)

Наогул, правільнае выраўноўванне мае вырашальнае значэнне пры практыцы пастаў перавернутай ёгі. "Інверсіі - гэта не тое, з чым можна гуляць, калі вы не з кімсьці, хто сапраўды ведае, што яны робяць", - кажа Хайдзі Крыстоффер, ёг і стваральнік CrossFlowX. Папярэдняя правільная размінка, падтрымка актыўнага ядра і належная сіла верхняй часткі цела з'яўляюцца ключавымі, тлумачыць Крыстофер. А полыя спіны нават больш прасунутыя, чым прамыя падстаўкі для галавы і ручкі. «У прыватнасці, у стойкі на руках з пустой часткай праблема ў тым, што некаторыя людзі ў канчатковым выніку глядзяць у падлогу, што ў канчатковым выніку ненатуральна выцягвае вашу шыю, і вам, верагодна, варта глядзець крыху больш прама, каб прынамсі ваша шыя была нейтральнай», - кажа доктар Андэрэр. Хоць страшней глядзець на сцяну ззаду ў стойке на руках, гэта абараняе вашу шыю. (Звязаны: Ёга для пачаткоўцаў: кіраўніцтва па розных відах ёгі)

Вядома, рэдка здараецца інсульт у выніку заняткаў ёгай, але выкананне вашых абмежаванняў падчас практыкі зніжае рызыку траўмаў, як буйных, так і дробных, кажа Крыстофер. "Вам трэба прайсці заняткі з дасведчаным інструктарам па ёзе, а не проста паглядзець на фатаграфію ў Instagram і проста паўтарыць яе", - тлумачыць яна. "Вы не ведаеце, колькі гадзін і дзесяцігоддзяў гэты чалавек рыхтаваўся да гэтага на дадзены момант".

Агляд для