Зрабіце сур'ёзныя змены ў жыцці

Задаволены

• Агляд для

Сверб, каб змяніць сваё жыццё, але вы не ўпэўненыя, ці гатовыя вы пераехаць, змяніць кар'еру ці іншым чынам пераламаць звыклыя спосабы паводзін? Вось некаторыя прыкметы таго, што вы гатовыя зрабіць сур'ёзныя змены ў жыцці:

Змяніцеся, калі... Вы лічыце, што марыце і марудзіце значна больш, чым звычайна.

«Людзі, як правіла, рэпеціруюць праз летуценні тыя змены ў жыцці, якія яны хацелі б зрабіць», - кажа Рахна Д. Джайн, псіхолаг, псіхолаг і сертыфікаваны трэнер па жыцці ў Калумбіі, штат Мэрыленд. Гэтыя летуценні адчуваюць сябе нашмат лепш, чым тое, што адбываецца у вашым рэальным жыцці вам можа быць цяжка прыняць меры ў рэальным свеце. Напрыклад, калі вы незадаволеныя на працы, вы можаце марнаваць столькі часу на мары аб тым, што было б мець новага начальніка або свой бізнэс, што адсталі на працы. Звярніце пільную ўвагу на тое, пра што вы фантазіруеце. «Калі вы працягваеце марыць пра адно і тое ж, гэта падказка да таго, што вам можа спатрэбіцца змяніць», - кажа Джайн.

АРТЫКУЛ: Прамаруджванне і іншыя звычкі, якія шкодзяць вашаму здароўю

Змяніце, калі ... Вы большую частку часу адчуваеце раздражненне, гнеў або дэпрэсію.

Праблемы з выцягваннем сябе з ложка або страх кожны дзень ісці на працу - верны прыкмета таго, што вам трэба змяніць жыццё. Вы можаце нават не ўсведамляць, наколькі вы незадаволеныя, калі з цягам часу ўсё павольна пагаршалася. Размова з сябрамі і сям'ёй можа дапамагчы вам зразумець, ці з'яўляецца тое, што вы адчуваеце, часовым або часткай доўгатэрміновай мадэлі, кажа Крысцін Д'Аміка, магістра навук, трэнер па жыццёвым пераходзе ў Сан-Дыега. "Адзін мой кліент спытаў у сваіх дзяцей, як даўно ёй не падабаецца яе праца", - успамінае яна. «Яны сказалі ёй: «Мама, мы не можам прыгадаць, калі б табе падабалася праца». "

АРТЫКУЛ: Прыкметы, што вы можаце пакутаваць ад дэпрэсіі

Зрабіце змены, калі... Вы неспакойныя або смутна незадаволеныя.

Дэпрэсія - не адзіная падказка, якая патрабуе змены ў жыцці. Простае, пакутлівае незадаволенасць - таксама відавочны прыкмета таго, што нешта не так. "Я часцей за ўсё бачу гэта з жанчынамі, якім патрэбныя змены ў адносінах", - кажа Джайн. «Вы можаце падумаць: «Мой хлопец добры, але чагосьці не хапае». Або "Нічога не так, але гэта не так". "Неспакойнае пачуццё звычайна з'яўляецца прыкметай таго, што ў глыбіні душы вы ведаеце, што вам трэба змяніць жыццё, але вы яшчэ не зразумелі, што гэта такое.

Адзін са спосабаў зрабіць гэта - напісаць ці проста ўявіць сваё ідэальнае жыццё. "Стварыце поўнае ўяўленне аб сваім ідэальным жыцці: як вы выглядаеце, у што апрануты, што ясце раніцай на сняданак, - кажа Джэйн. Параўнанне рэчаіснасці з вашым ідэальным жыццём можа выявіць, што можа быць карысна для ўзрушэння.

АРТЫКУЛ: Змагайцеся з неспакоем: парады, каб выспацца

Змяніце, калі ... У вас ёсць няздзейсненая мара ці галоўная жыццёвая мэта, да дасягнення якой вы не бліжэй, чым год -два таму.

Магчыма, вы дакладна ведаеце, як выглядае ваша ідэальнае жыццё - вы проста яшчэ нічога з гэтым не зрабілі. Самая галоўная прычына, па якой людзі адкладаюць ажыццяўленне сваёй мары? Страх. «Зрабіць вялікі, захапляльны участак страшна, і гэты страх з'яўляецца добрым знакам, калі для вас гэта гучыць штодзённа, гэта нядобра», - кажа Д'Аміко. "Ідзі за страхам-вось у якім кірунку трэба ісці".

Акрамя відавочных пераваг-праца, якую вы любіце, новыя адносіны, паляпшэнне навакольнага асяроддзя, сур'ёзныя змены могуць палепшыць ваша жыццё і іншымі спосабамі. "Жыццё праз вялікія змены вучыць вас аб вашых уласных магчымасцях", - кажа Джайн. "Вы можаце даведацца, што вы нашмат мацнейшыя, разумнейшыя і больш матываваныя, чым вы думалі, а таксама атрымаеце большае пачуццё незалежнасці і кантролю над сваім жыццём".

Агляд для