Усё, што вы павінны ведаць пра стеарат магнію

Задаволены

• Што такое магнію стеарат?
• Што робіць стэарат магнію?
• Якія рызыкі для здароўя мае магнію стеарат?
• Колькі бяспечна спажываць?
• Асноўныя парады

Што такое магнію стеарат?

Вы ніколі не задумваліся, што такое пакрыццё для вашых лекаў і вітамінаў? Гэта дабаўка, зробленая з стеарата магнію.

Стэарат магнію - гэта дробны белы парашок, які прыліпае да вашай скуры і тлусты навобмацак. Гэта простая соль, якая складаецца з двух рэчываў, насычанага тлушчу пад назвай стэарынавая кіслата і мінерала магнію. Стэаравая кіслата таксама можа быць знойдзена ў многіх прадуктах харчавання, такіх як:

• курыца
• яйкі
• сыр
• шакалад
• грэцкія арэхі
• ласось
• баваўнянае алей
• пальмавага алею
• какосавае масла

Стеарат магнію звычайна дадаюць у многія прадукты харчавання, фармацэўтычныя прэпараты і касметыку. У леках і вітамінах яго асноўнай мэтай выступае ў якасці змазкі.

Што робіць стэарат магнію?

Стэарат магнію - гэта дабаўка, якая ў асноўным выкарыстоўваецца ў капсулах. Лічыцца "агентам патоку". Гэта не дазваляе індывідуальным інгрэдыентам капсулы прыліпаць адзін да аднаго і машыне, якая стварае капсулы. Гэта дапамагае палепшыць кансістэнцыю і кантроль якасці лекаў у капсулах.

Капсулы для лекаў можна ствараць без магнію стеарата, але складаней гарантаваць кансістэнцыю і якасць гэтых капсул. Стэарат магнію выкарыстоўваецца для затрымкі расшчаплення і паглынання лекаў, таму яны ўсмоктваюцца ў правільнай вобласці кішачніка.

Якія рызыкі для здароўя мае магнію стеарат?

Стеарат магнію звычайна прызнаны бяспечным для спажывання. Калі вы заглынаеце занадта шмат, гэта можа аказаць слабільнае дзеянне. Гэта можа раздражняць слізістую абалонку вашага кішачніка. Гэта выклікае спазм кішачніка, выклікаючы апаражненне кішачніка ці нават дыярэю.

Некаторыя людзі ў Інтэрнэце сцвярджаюць, што стэарат магнію душыць вашу імунную функцыю Т-клетак і прыводзіць да руйнавання цэласнасці клеткавай мембраны ў вашых дапаможных Т-клетках. Аднак няма ніякіх навуковых доказаў, якія б пацвярджалі гэтыя заявы.

Гэтыя заявы былі зроблены на аснове аднаго даследавання мышы, якое было звязана з стэарынавай кіслатой, а не з магнію стеаратом. Мышам не хапае ферментаў у Т-клетках, якія ёсць у чалавека. Гэта робіць сцеарынавую кіслату бяспечнай для нас.

Некаторыя людзі таксама сцвярджаюць, што стэарат магнію можа перашкодзіць здольнасці вашага арганізма засвойваць змесціва капсул лекаў. Але зноў няма ніякіх навуковых доказаў, якія б пацвярджалі гэтыя заявы.

Некаторыя людзі адзначаюць негатыўную рэакцыю на стеарат магнію і адчуваюць сябе значна лепш, калі яны яго ліквідуюць. Гэтыя людзі могуць адчуваць да гэтага адчувальнасць. Можна выклікаць алергію на стеарат магнію, і пазбегнуць гэтай харчовай дабаўкі можа быць складана.

Колькі бяспечна спажываць?

Адміністрацыя па харчаванні і леках (FDA) ухваліла стеарат магнію для выкарыстання ў якасці дабаўкі ў ежу і дабаўкі.

Паводле інфармацыі Нацыянальнага цэнтра біятэхналагічнай інфармацыі, ён лічыцца бяспечным для спажывання ў колькасці менш за 2500 міліграм (мг) на кілаграм у дзень. Для дарослага чалавека ў 150 фунтаў гэта 170 000 мг у дзень.

Вытворцы капсул і лекаў звычайна выкарыстоўваюць у невялікіх колькасцях магнію стеарат. Калі вы прымаеце іх у рэкамендаванай дозе, яны не ўтрымліваюць магнію стеарат, каб выклікаць негатыўныя пабочныя эфекты.

Асноўныя парады

Не ўспрымайце ўсё прачытанае ў Інтэрнэце як праўду. Калі ў вас ёсць сумневы адносна дабаўкі або дабаўкі, якую вы думаеце прыняць, спачатку зрабіце даследаванне. Калі не існуе даследчых даследаванняў для рэзервовага капіравання прэтэнзій у Інтэрнэце, яны, верагодна, несапраўдныя. Калі вы сумняваецеся, пагаварыце з лекарам.

Заўсёды пракансультуйцеся з урачом, перш чым паспрабаваць новы дадатак або лекі. Хоць стэарат магнію не ўваходзіць у лік з іх, некаторыя прадукты і інгрэдыенты могуць паўплываць на тое, як ваша цела засвойвае наркотыкі. Ваш лекар можа дапамагчы вам даведацца пра патэнцыйныя перавагі і рызыкі дадання новай дабаўкі ці лекі ў свой звычайны рэжым.