Магній паляпшае працу мозгу

Задаволены

• Што прымаць для мозгу

Магній паляпшае працу мозгу, таму што ўдзельнічае ў перадачы нервовых імпульсаў, павялічваючы памяць і здольнасць да навучання.

Некаторыя прадукты з магніем гэта, напрыклад, гарбузовыя семечкі, міндаль, фундук і бразільскі арэх.

Дабаўка магнію з'яўляецца выдатным фізічным і псіхічным танізавальным сродкам, і яго можна знайсці ў крамах і аптэках здаровай ежы ў розных формах і ў спалучэнні з іншымі мінераламі і вітамінамі.

Для падтрымання здаровага жыцця і добрай працы мозгу пажадана ўжываць 400 мг магнію штодня, пажадана з ежай.

Дабаўкі з магніем альбо іншымі агульнаўмацавальнымі сродкамі павінны прызначацца лекарам.

Што прымаць для мозгу

Веданне, што прымаць для стомленага мозгу, можа быць карысным для паляпшэння памяці і разумовай гатоўнасці. Некалькі прыкладаў дадаткаў, якія могуць дапамагчы палепшыць працу мозгу і змагацца з псіхічнай стомленасцю:

• Мемарыял альбо Мемарыёл В6 якія ўтрымліваюць вітамін Е, С і комплекс В, такія як вітамін В12, В6, магній і фалійная кіслата, сярод іншых рэчываў;
• Жэньшэнь, у капсулах, які ўзмацняе памяць і памяншае стомленасць мозгу;
• Гінкго білоба, канцэнтруецца ў сіропе або капсулах, што паляпшае памяць і кровазварот;
• Родиола, у капсулах - расліна, якое ліквідуе стомленасць і змагаецца са зменамі настрою;
• Вірылон​ багаты вітамінамі групы В і катуба;
• Фарматон полівітаміны з жэньшэнем і мінераламі.

Гэтыя дадаткі варта ўжываць толькі пад кіраўніцтвам лекара, бо занадта вялікая колькасць магнію і вітамінаў у арганізме можа выклікаць млоснасць і галаўны боль.

Ужыванне прадуктаў, багатых амега-3, а таксама ўжыванне дабавак, такіх як рыбін тлушч, таксама карысна для мозгу, паляпшаючы інтэлектуальную дзейнасць і здароўе клетак мозгу, павялічваючы колькасць кіслароду і пажыўных рэчываў, якія паступаюць у нейроны .

Паглядзіце гэта відэа і даведайцеся, што іншыя прадукты дапамагаюць палепшыць працу мозгу:

Даведайцеся больш пра гэты мінерал:

• Прадукты, багатыя магніем
• Магній
• Перавагі магнію