Лімфатычны дрэнаж для твару: апошняя зброя супраць пухлай, цьмянай скуры

Задаволены

• Ці ёсць у яе медыцынскія перавагі?
• А як наконт яго эстэтычных пераваг?
• Абмежаваныя даследаванні
• Меркаванне экспертаў
• Прысуд
• Як гэта робіцца?
• Ці магу я зрабіць гэта сам?
• Зрабі сам лімфатычны дрэнаж для асобы
• Гэта бяспечна?
• Сутнасць

Лімфатычная сістэма з'яўляецца важнай часткай вашай імуннай сістэмы. Праз сетку соцень лімфатычных вузлоў ён сцякае вадкасць, званую лімфай, каб перанесці яе назад у кроў. Ён таксама выдаляе цялесныя адходы і нясе лейкацыты, якія дапамагаюць прадухіліць заражэнне.

Калі ў вашай лімфатычнай сістэме ёсць якія-небудзь абструкцыі, вадкасць можа пачаць назапашвацца. Вось тут лімфатычны дрэнаж - спецыялізаваны тып масажнай тэрапіі.

Традыцыйна яго выкарыстоўваюць для лячэння лімфедэмы - стану, адзначанага хранічнай азызласцю, якая можа ўзнікнуць пасля выдалення лімфатычных вузлоў.

Але ў апошнія гады некаторыя пачалі ўключаць лімфатычны дрэнаж для асобы ў свой рэжым прыгажосці як зброю супраць азызлага, цьмянага колеру асобы і раздражнення скуры. Некаторыя зайшлі так далёка, каб назваць гэта нехірургічным уздымам асобы.

Але ці насамрэч гэта атрымліваецца да ажыятажу? Доказы хісткія. Чытайце далей, каб даведацца, што лімфатычны дрэнаж для вашага твару можа і чаго нельга рабіць.

Ці ёсць у яе медыцынскія перавагі?

"Лячэнне лімфатычнага дрэнажу паскарае ўсмоктванне і транспарціроўку лімфатычных вадкасцяў, якія ўтрымліваюць таксіны, бактэрыі, вірусы і вавёркі", - кажа сертыфікаваны тэрапеўт лімфедэмы Ліза Левіт Гайнслі.

Гэта паскарэнне лімфатычнай сістэмы з'яўляецца падмацаванай гульнёй зменай гульні для людзей з лімфедэмай або іншымі станамі, звязанымі з лімфатычнай сістэмай. Гэта нават можа дапамагчы паменшыць ацёк пасля аперацыі, як паказвае адно даследаванне 2007 года аб яго выкарыстанні пасля выдалення зуба мудрасці.

Левіт Гайнслі адзначае, што лячэнне таксама карысна пры такіх умовах, як вугры, экзэма і парушэнні стрававання.

А як наконт яго эстэтычных пераваг?

Блогі-блогеры і масажысты часта кажуць пра лімфатычны дрэнаж як спосаб палепшыць знешні выгляд скуры за кошт памяншэння дробных ліній, маршчын і вачэй.

Абмежаваныя даследаванні

У 2015 годзе кампанія прыгажосці Shiseido сумесна з прафесарам з універсітэта Осака ў Японіі знайшла сувязь паміж скурай і лімфатычнымі сасудамі.

Яны прыйшлі да высновы, што зніжэнне функцыянавання скурных лімфатычных сасудаў прывяло да правісання скуры. Але замест лімфатычнага дрэнажу яны рэкамендуюць экстракт хваёвай шышкі як лекі.

Лімфатычны дрэнаж, аднак, быў у цэнтры ўвагі даследаванняў, праведзеных у Аўстралійскім універсітэце Фліндэрса. Анансаваныя ў 2012 годзе вынікі, якія ўплываюць на ўздзеянне тэхнікі на вобласць вачэй, яшчэ не апублікаваныя.

Эстэтычная карысць, звязаная з цялесным лімфатычным дрэнажам, была знойдзена ў даследаванні 2010 года. Аўтары прыйшлі да высновы, што лімфатычны дрэнаж эфектыўна памяншае акружнасць сцягна і таўшчыню сцёгнаў і жывата ў людзей з целлюлітом.

Гэта было невялікае даследаванне, у якім удзельнічала каля 60 чалавек, але вынікі дазваляюць выказаць здагадку, што лімфатычны дрэнаж можа валодаць ўмацоўвае ўласцівасцямі.

Меркаванне экспертаў

Некаторыя эксперты не настолькі перакананыя ў сцвярджэннях пра стаўленне лімфатычнага дрэнажу да паляпшэння знешняга выгляду скуры.

У артыкуле, апублікаваным часопісам клінічных расследаванняў, дэрматолаг Джордж Кацарэліс засумняваўся, ці ёсць у людзей нават праблемы лімфатычнага дрэнажу ў зоне твару.

"У гэтым выпадку вы, безумоўна, не будзеце мець праблемы для вырашэння праблемы", - сказаў ён і дадаў: "У звычайнага чалавека няма лімфатычных праблем на твары". Майце на ўвазе, аднак, што людзі можа развівацца лімфедэма ў галаве ці шыі.

У артыкуле дэрматолаг Майкл Дэтмар прызнаў, што працэс старэння ў спалучэнні з пашкоджаннем сонца можа прывесці да меншай колькасці лімфатычных сасудаў і пагаршэння функцыі лімфы.

"Магчыма, вы зможаце зрабіць так, што вы маглі б паменшыць назапашванне вадкасці, стварыўшы скуру асобы, каб стымуляваць дрэнаж, калі ў вашай скуры менш лімфатычных рэчываў. Такім чынам, стымуляванне лімфатычнага плыні можа прынесці карысць ", - сказаў ён. "Ці варта гэта дабіцца з дапамогай асобы, гэта іншая гісторыя".

Прысуд

Хоць некаторыя тэрапеўты сцвярджаюць, што лімфатычны дрэнаж для твару можа прывесці да вынікаў, падобных на мініяцюрную шлейку асобы, але дадзеныя дагэтуль у асноўным анекдатычныя, гэта значыць, яны паступаюць толькі ад тых, хто паспрабаваў гэта (ці тых, хто яго прапаноўвае).

Як гэта робіцца?

Лімфодренаж звычайна праводзіцца прафесіяналам. Калі вы хочаце паспрабаваць гэта па эстэтычных прычынах, знайдзіце эстэтыкаў, падрыхтаваных да гэтага віду лячэння.

Калі вы спрабуеце гэта па медыцынскіх паказаннях, шукайце таго, хто мае сертыфікацыю Лімфалагічнай асацыяцыі Паўночнай Амерыкі альбо з'яўляецца членам Нацыянальнай сеткі лімфедэмы.

Яны пачнуць з лёгкага ціску і мяккіх рухаў, якія вар'іруюць ад пастуквання і пагладжвання да расцірання і штурхання. Затым пры дапамозе плоскіх рук і ўсіх пальцаў яны мякка расцягнуць вашу скуру ў кірунку лімфатычнага патоку, каб стымуляваць дрэнаж.

Лімфатычны дрэнаж для асобы дзейнічае аналагічна, але можа ўключаць у сябе і мяккія пэндзля на твары.

Целесна-лімфатычны дрэнаж звычайна доўжыцца да гадзіны, у той час як асабовая версія звычайна крыху карацейшая. Практыкаванні з глыбокім дыханнем, якія спрыяюць паляпшэнню цыркуляцыі лімфы, як правіла, спалучаюцца з абодвума.

Ці магу я зрабіць гэта сам?

Не ўпэўнены, ці з'яўляецца лімфатычны дрэнаж для асобы правільным крокам для вас? Вы можаце выканаць спрошчаную версію асабовага лімфатычнага дрэнажу дома, не марнуючы ні капейкі.

Зрабі сам лімфатычны дрэнаж для асобы

1. Пачні з глыбокага дыхання. Пакладзіце далоні на жывот і зрабіце глыбокі ўдых праз нос, пакуль вы не адчуеце, як ваш жывот штурхаецца ў далоні. Выдыхніце, пакуль жывот не стане плоскім і паўторыце прыблізна пяць разоў.
2. Станьце камфортна. Вы можаце сесці, стаяць альбо ляжаць.
3. Прыкладзіце ціск. Выкарыстоўваючы далоні, пачынайце з ілба, аказваючы лёгкі націск, каб павольна расцягнуць скуру ўніз да лімфатычных вузлоў на шыі. Працягвайце рухацца, рухаючыся ўвесь шлях па твары.
4. Будзьце ўважлівыя вакол вачэй. Бо пад вачыма пераключыцеся на безназоўны палец і выкарыстоўвайце рухомы рух.
5. Паўтарыце. Паўтарыце працэс прыблізна пяць разоў у кожнай вобласці.

Некаторыя людзі любяць рабіць гэта кожны дзень ці проста адзін-два разы на тыдзень. Калі вы не можаце размясціць тэхніку, папытаеце майстра-эстэтэра або тэрапеўта паказаць вам вяроўкі.

Гэта бяспечна?

Лімфодренаж звычайна бяспечны. Аднак спачатку звярніцеся да ўрача, калі ў вас ёсць:

• высокі рызыка адукацыі тромбаў
• сардэчная недастатковасць
• актыўная лімфатычная інфекцыя
• ацёк без вядомай прычыны

Сутнасць

Лімфатычны дрэнаж - гэта ўстаноўленае лячэнне для некаторых медыцынскіх станаў, звязаных з азызласцю або праблемамі з лімфатычнай сістэмай. Карысць для прыгажосці патрабуе дадатковых даследаванняў.

Гэта можа не адпавядаць шуму быць нехірургічным ліфтінгам, але гэта ў цэлым бяспечна. Калі вам цікава, паспрабуйце альбо паспрабуйце паспрабаваць зрабіць сам падыход.