Люсі Хэйл распавядае, чаму ставіць сябе на першае месца - гэта не эгаізм

Задаволены

• Агляд для

Усім вядома, што час, выдаткаванае "я", важна для вашага псіхічнага здароўя. Але можа быць цяжка вызначыць прыярытэт над іншымі, здавалася б, больш "важнымі" рэчамі. І нягледзячы на ​​тое, што больш за палову тысячагадовых жанчын прынялі рашэнне аб сыходзе за сабой у 2018 годзе, некаторыя жанчыны па-ранейшаму адчуваюць сябе вінаватымі ў гэтым, мяркуючы, што ставіць сябе на першае месца так ці інакш робіць іх эгаістамі. Даволі маленькія хлусы выпускніца Люсі Хэйл адчувала тое ж самае - пакуль сольная паездка цалкам не змяніла яе пункт гледжання.

"За апошні тыдзень я пабывала ў адзіночнай паездцы ў Арызону", - напісала яна ў Instagram разам з серыяй сваіх фатаграфій (плюс некалькі кактусаў і гаючых крышталяў). "Я праводзіў дні ў паходах, медытаваў і праводзіў час сам з сабой. Ніколі раней не рабіў гэтага, таму што раней адчуваў, што ставіць сябе на першае месца - эгаістычна. Гэта не так".

Хейл кажа, што зразумела, што карысць ад сыходу за сабой на самай справе не абмяжоўваецца толькі ёй самой. «Гэта не толькі карысна, але і неабходна, каб вы маглі быць лепшымі для ўсіх вакол сябе», — напісала яна.

Яна працягнула, тлумачачы, чаму кожны павінен знаходзіць час для самаабслугоўвання, нават калі адчувае, што яго няма. "Я ведаю, што гэта адбываецца і ў іншых галінах, акрамя той, у якой я працую, але неверагодна лёгка ўцягнуцца ў вір турботы аб наступнай працы, поспеху бягучай і аб тым, што думаюць пра вас іншыя", - сказала Хейл . (Вось 20 іншых рашэнняў па догляду за сабой, якія вы павінны прыняць.)

"Гэтая паездка стала выдатным напамінам пра тое, што маё здароўе і шчасце маюць вырашальнае значэнне для жыцця, якое я хачу пражыць, і для таго, каб быць лепшым для маёй кар'еры і маіх блізкіх, неабходна рабіць для сябе сапраўды прыемныя рэчы. рэкамендую правільна ставіцца да свайго розуму, цела і духу (і адпачываць самастойна)».

Паведамленне Хейла з'яўляецца выдатным напамінкам, што чым больш заняты і напружаны, тым *больш* важна вылучыць час для сябе. Ваш розум і цела будуць вам удзячныя за гэта-і таксама ўсе астатнія ў вашым жыцці.

Агляд для