Боль у паясніцы пры нахіле

Задаволены

• 5 прычын боляў у паясніцы пры нахіле
• Спазмы цягліц
• Напружаная цягліца
• Кіла дыска
• Спандылалістэз
• Артрыт
• Забірай

Агляд

Калі пры нагінанні баліць спіна, варта ацаніць выяўленасць болю. Калі вы адчуваеце нязначныя болі, гэта можа быць звязана са спазмам ці перанапружаннем цягліц. Калі вы адчуваеце сур'ёзную боль, магчыма, вы пакутуеце ад кілы дыска альбо іншай траўмы спіны.

5 прычын боляў у паясніцы пры нахіле

Пазваночнік і спіна - гэта далікатныя часткі цела, на якія можа ўплываць мноства розных фактараў. Некаторыя з прычын, па якіх спіна можа балець пры нахіленым стане:

Спазмы цягліц

Цягліцавыя спазмы або курчы з'яўляюцца даволі распаўсюджанай з'явай. Яны могуць адбывацца ў любы час сутак, але асабліва падчас практыкаванняў альбо ў наступныя дні пасля трэніроўкі. Яны звычайна выкліканы:

• дэгідратацыя
• адсутнасць крывацёку
• здушэнне нерва
• перарасход цягліц

Цягліцавыя спазмы ў паясніцы часта ўзнікаюць, калі вы сагнуліся і нешта падымаеце, але яны могуць адбывацца пры любых рухах з удзелам ніжняй часткі цела.

Лячэнне ўключае расцяжку, масаж і прымяненне лёду ці цяпла.

Напружаная цягліца

Напружаная або выцягнутая цягліца ўзнікае, калі цягліца перанапружана або разарвана. Гэта звычайна выклікана

• фізічная актыўнасць
• празмернае выкарыстанне
• адсутнасць гнуткасці

Калі вы пакутуеце ад напружання цягліц паясніцы, вам трэба прыкласці лёд, калі вы ўпершыню заўважыце боль. Пасля двух-трох дзён абледзянення прыкладзіце цяпло. Спакойна некалькі дзён, а потым пачынайце мякка практыкавацца і расцягваць мышцы. Ваш лекар можа парэкамендаваць несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), такія як аспірын, напроксен або ібупрофен, каб дапамагчы пры болях.

Кіла дыска

Пазваночнік складаецца з мноства частак, уключаючы пазваночныя дыскі і пазванкі. Калі дыск слізгае, гэта азначае, што мяккі цэнтр дыска выпуклы, што можа раздражняць бліжэйшыя спіннамазгавыя нервы. Слізгаценне дыска можа суправаджацца моцнай стралянінай болем.

Грыжа міжпазваночнай дыска звычайна звычайна лечыцца супакоем, НПВП і фізіятэрапіяй. Гэта выклікае праблемы прыкладна праз шэсць тыдняў. Калі боль застаецца праз шэсць-восем тыдняў, лекар можа парэкамендаваць ін'екцыю эпідуральнага стэроіда ў прастору вакол нерва, каб паменшыць запаленне і палегчыць боль. Калі сімптомы працягваюцца, лекар можа прапанаваць аперацыю.

Спандылалістэз

Спандылалістэз выкліканы пашкоджаным пазванком, які ссоўваецца альбо слізгае наперад на пазванку непасрэдна пад ім. Больш верагодна, што ў маладых людзей, якія займаюцца такімі відамі спорту, як гімнастыка і цяжкая атлетыка, спандылалістэз часта з'яўляецца вынікам неапрацаванага спандылалізу. Спандылаліз - гэта стрэсавы пералом альбо расколіна ў невялікай тонкай частцы пазванка, якая злучае верхнюю і ніжнюю фасетачныя суставы.

Лячэнне можа ўключаць:

• заднія брекеты
• лячэбная фізкультура
• абязбольвальныя лекі
• хірургічнае ўмяшанне

Артрыт

Калі вам больш за 55 гадоў, боль у паясніцы можа быць вынікам артрыту. Вашы суставы абаронены храстком, і калі ваш храсток пагаршаецца, гэта можа выклікаць боль і скаванасць. Ёсць шмат розных відаў артрыту, у тым ліку:

• артроз
• псарыятычны артрыт
• рэўматоідны артрыт

Калі ў вас баліць паясніца, магчыма, вы адчуваеце анкілозіруюшчый спандыліт, які з'яўляецца адной з формаў артрыту, які выклікае зрашчэнне хрыбетных пазванкоў. Лячэнне можа ўключаць абязбольвальныя прэпараты, лекі ад ацёкаў альбо аперацыю, калі боль моцная.

Забірай

Боль у спіне, якую вы адчуваеце пры нахіле, магчыма з-за цягліцавага напружання або перанапружання. Аднак гэта можа быць нешта больш сур'ёзнае, напрыклад, кіла. Калі вы адчуваеце моцныя болі ў спіне, кроў у мачы, змены ў звычках кішачніка ці мачавой бурбалкі, боль у становішчы лежачы альбо павышэнне тэмпературы, вам трэба неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Калі боль у спіне з цягам часу не знікае і не паляпшаецца, заплануйце сустрэчу з урачом для поўнай дыягностыкі.