Што можа выклікаць боль у паясніцы ў жанчын?

Задаволены

• Боль у паясніцы выклікае характэрныя толькі для жанчын
• Перадменструальны сіндром (ПМС)
• Перадменструальнае дысморфічнае засмучэнне (ПМДР)
• Эндаметрыёз
• Дысменарэя
• Цяжарнасць
• Іншыя прычыны боляў у паясніцы
• Напружанне цягліц
• Ішыяс
• Уважлівыя рухі: 15-хвілінны паток ёгі пры радыкуліце
• Кіла дыска
• Дэгенерацыя дыска
• Хатнія сродкі ад боляў у паясніцы
• Калі звярнуцца да ўрача
• Сутнасць

Боль у паясніцы ў жанчын мае шмат патэнцыйных прычын. Некаторыя з іх звязаны з асаблівасцямі, характэрнымі для жанчын, а іншыя могуць здарыцца з кожным.

У гэтым артыкуле мы больш падрабязна разгледзім магчымыя прычыны боляў у паясніцы ў жанчын, а таксама важна звярнуцца да ўрача для дыягностыкі і лячэння.

Боль у паясніцы выклікае характэрныя толькі для жанчын

Некаторыя прычыны боляў у паясніцы характэрныя для жанчын. Сюды ўваходзяць умовы, пералічаныя ніжэй.

Перадменструальны сіндром (ПМС)

ПМС - гэта стан многіх жанчын да менструацыі. У яго шмат патэнцыйных сімптомаў, і вы, верагодна, не будзеце мець усіх. У цэлым, сімптомы ўключаюць:

• фізічныя сімптомы, такія як:
  • болі ў паясніцы
  • галаўны боль
  • стомленасць
  • ўздуцце жывата
• эмацыйныя і паводніцкія сімптомы, такія як:
  • перапады настрою
  • цяга да ежы
  • непакой
  • праблемы з канцэнтрацыяй увагі

ПМС звычайна пачынаецца за некалькі дзён да менструацыі і заканчваецца на працягу дня-двух пасля пачатку менструацыі.

Перадменструальнае дысморфічнае засмучэнне (ПМДР)

ПМДР - больш цяжкая форма ПМС, калі сімптомы значна перашкаджаюць паўсядзённым жыцці.У некаторых людзей з ПМДД могуць узнікнуць праблемы з працай, калі ў іх узнікаюць сімптомы. У жанчын менш ПМДД, чым у ПМС.

Эмацыйныя, паводніцкія і фізічныя сімптомы ПМДР падобныя з ПМС. Аднак усе тыпы сімптомаў могуць быць горшымі. Сімптомы звычайна пачынаюцца за тыдзень да менструацыі і заканчваюцца праз некалькі дзён пасля таго, як вы атрымаеце месячныя.

У вас можа быць павышаны рызыка развіцця ПМДР, калі ў вас ёсць сямейная гісторыя дэпрэсіі і іншых расстройстваў настрою альбо ў вас ёсць сямейная гісторыя ПМДР.

Эндаметрыёз

Эндаметрыёз - гэта стан, калі тканіна, якая высцілае матку, вядомая як тканіна эндаметрыя, расце па-за маткай.

Пры эндаметрыёзе гэтая тканіна часта разрастаецца на яечніках, маткавых трубах і іншых тканінах, якія высцілаюць таз. Ён можа нават расці вакол мочэвыводзяшчіх шляхоў і кішачніка.

Боль - найбольш распаўсюджаны сімптом эндаметрыёзу. Іншыя сімптомы ўключаюць:

• вельмі балючыя менструальныя болі
• боль падчас або пасля сэксу
• боль у паясніцы і тазе
• боль пры апаражненні кішачніка або мачавыпусканні, калі ў вас месячныя

Эндаметрыёз таксама можа выклікаць кровазліцця альбо кровазліцця паміж менструацыямі. Такія праблемы з страваваннем, як уздуцце жывата і дыярэя, таксама могуць быць распаўсюджанымі, асабліва ў перыяд менструацыі. Эндаметрыёз можа вам абцяжарыць цяжарнасць.

Дысменарэя

Вельмі балючыя менструацыі вядомыя як дисменорея. Хоць гэтым звычайна можна кіраваць, у некаторых людзей ён можа быць вельмі цяжкім. У вас можа быць больш высокі рызыка развіцця дисменореи, калі вы:

• ва ўзросце да 20 гадоў
• з'яўляюцца курцом
• моцна сыходзіць крывёй падчас менструацыі
• маюць сямейную гісторыю хваравітых перыядаў
• маюць асноўнае захворванне, напрыклад:
  • эндаметрыёз
  • міёма ў матка
  • запаленчыя захворванні малога таза

Боль пры дисменорее звычайна адчуваецца ўнізе жывата, паясніцы, сцёгнах і нагах. Звычайна гэта доўжыцца ад 1 да 3 дзён. Боль можа быць тупой і ныючай, альбо яна можа адчуваць сябе як стральба.

Цяжарнасць

Боль у спіне часта сустракаецца падчас цяжарнасці. Гэта адбываецца, калі ваш цэнтр цяжару змяняецца, вы набіраеце вагу, а вашы гармоны расслабляюць звязкі, рыхтуючыся да нараджэння.

У большасці жанчын болі ў спіне здараюцца паміж пятым і сёмым месяцамі цяжарнасці, але могуць пачацца значна раней. У вас часцей узнікаюць болі ў спіне падчас цяжарнасці, калі ў вас ужо ёсць праблемы з паясніцай.

Самае распаўсюджанае месца для болю - прама ніжэй таліі і папярок. У вас таксама можа балець у цэнтры спіны, вакол таліі. Гэты боль можа ірадыёўваць у вашы ногі.

Іншыя прычыны боляў у паясніцы

Ёсць таксама прычыны боляў у паясніцы, якія могуць паўплываць на любога полу. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных прычын ўключаюць умовы, выкладзеныя ніжэй:

Напружанне цягліц

Напружанне цягліц або звязкаў - адна з найбольш распаўсюджаных прычын боляў у паясніцы. Гэта можа быць выклікана:

• паўторны цяжкі ўздым
• няёмка згінацца альбо скручвацца
• раптоўны няёмкі рух
• перанапружанне цягліц або звязкаў

Калі вы працягваеце рабіць рух, які напружвае цягліцу, гэта можа ў выніку выклікаць спазмы спіны.

Ішыяс

Ішыяс - гэта сімптом, выкліканы здушэннем або траўмай сядалішчнага нерва, самага доўгага нерва ў вашым целе. Гэта нерв, які праходзіць ад ніжняй часткі пазваночніка праз ягадзіцы і па задняй частцы ног.

Ішыяс выклікае пякучы боль або боль, якая адчувае сябе як шок у паясніцы. Звычайна ён распаўсюджваецца на адну нагу. У цяжкіх выпадках у вас таксама могуць здранцвець і слабасць ног.

Уважлівыя рухі: 15-хвілінны паток ёгі пры радыкуліце

Кіла дыска

Кіла дыска - гэта калі адзін з дыскаў, якія амартызуюць вашыя пазванкі, сціскаецца і выпінаецца вонкі. У рэшце рэшт гэта можа прывесці да разрыву дыска. Боль выклікана выпуклым дыскам, які цісне на нерв.

Кіла дыска таксама можа быць выклікана траўмай. Гэта становіцца больш верагодным па меры сталення. Паясніца з'яўляецца найбольш распаўсюджаным месцам кілы міжпазваночнай дыска, але гэта можа адбыцца і на шыі.

Дэгенерацыя дыска

З узростам дыскі ў пазваночніку могуць пачаць зношвацца. Дэгенерацыя таксама можа быць выклікана траўмамі або паўтаральнымі рухамі. У большасці людзей дэгенерацыя дыска адбываецца пасля 40 гадоў. Гэта не заўсёды выклікае боль, але ў некаторых людзей можа выклікаць моцную боль.

Дэгенерацыя найбольш часта сустракаецца ў вобласці шыі і паясніцы. Боль можа распаўсюджвацца на ягадзіцы і сцягна, а можа прыходзіць і сыходзіць.

Хатнія сродкі ад боляў у паясніцы

Калі боль у спіне выклікана ўмовамі, звязанымі з менструацыяй альбо перанапружаннем цягліц, вы можаце паспрабаваць наступныя хатнія сродкі, каб палегчыць боль у паясніцы:

• Грэлка. Грэлка, нанесеная на спіну, можа ўзмацніць кровазварот, што, у сваю чаргу, дазваляе пажыўным рэчывам і кіслароду дабрацца да цягліц спіны.
• Цёплая ванна. Цёплая ванна можа палепшыць кровазварот і паменшыць боль і скаванасць цягліц.
• Пазабіржавыя абязбольвальныя. Нестэроідныя супрацьзапаленчыя прэпараты, якія прадаюцца без рэцэпту (НПВС), такія як ібупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve) і аспірын, могуць дапамагчы аслабіць болі ў спіне і іншыя віды болю, звязаныя з вашым месячным.
• Практыкаванне. Захоўванне актыўнасці можа палепшыць кровазварот і палегчыць напружаныя мышцы.
• Мяккае расцяжэнне. Рэгулярнае расцяжэнне можа дапамагчы паменшыць боль у паясніцы альбо прадухіліць яе вяртанне.
• Пакет з лёдам. Калі боль у спіне звязана з перанапружаннем цягліц або траўмай, пакет з лёдам можа дапамагчы паменшыць запаленне, боль і сінякі. Пакеты з лёдам працуюць лепш за ўсё ў першыя 48 гадзін пасля перанапружання цягліц або траўмы.
• Падушка. Размяшчэнне падушкі паміж каленамі, калі вы спіце на баку, альбо пад каленамі, калі вы спіце на спіне, можа палегчыць боль у спіне і дыскамфорт.
• Добрая паяснічная падтрымка. Выкарыстанне крэсла з добрай паяснічнай падтрымкай можа палегчыць боль у спіне падчас сядзення.

Калі звярнуцца да ўрача

У некаторых выпадках важна звярнуцца да ўрача, каб вызначыць прычыну боляў у спіне. Звярніцеся да ўрача як мага хутчэй, калі ў вас узнікае што-небудзь з наступнага:

• вы не ў стане стаяць ці хадзіць
• боль у спіне суправаджаецца ліхаманкай, альбо вы не ў стане кантраляваць працу кішачніка ці мачавой бурбалкі
• у вас ёсць боль, здранцвенне ці паколванне ног
• боль распаўсюджваецца па нагах
• у вас моцныя болі ў жываце
• боль у спіне моцная і перашкаджае вашай паўсядзённым жыцці
• у вас ёсць сімптомы эндаметрыёзу
• у вас баліць падчас цяжарнасці з вагінальным крывацёкам, ліхаманкай альбо болем падчас мачавыпускання
• у вас баліць спіна пасля падзення або няшчаснага выпадку
• пасля тыдня хатняга догляду ваш боль не палепшыцца

У залежнасці ад прычыны ўзнікнення боляў у паясніцы, лекар можа аказаць лячэнне па-за хатнімі сродкамі і сродкамі самаабслугоўвання.

Варыянты лячэння, прызначаныя лекарам, могуць ўключаць у сябе:

• міярэлаксанты
• ін'екцыі кортізона
• гарманальны кантроль над нараджальнасцю пры эндаметрыёзе, дисменорее, ПМС і ПМДР
• антыдэпрэсанты, якія могуць палегчыць сімптомы ПМС і ПМДР, а таксама дапамагаюць пры некаторых відах боляў у спіне
• хірургічнае ўмяшанне пры цяжкім эндаметрыёзе, якое ўключае выдаленне тканіны эндаметрыя з участкаў, дзе яна разраслася па-за маткі
• аперацыя па аднаўленні дыскаў

Сутнасць

Боль у паясніцы ў жанчын можа быць выклікана мноствам розных умоў і асноўных фактараў. Калі прыблізна ў месяц вы атрымліваеце месячныя, боль у спіне можа быць звязана з фактарамі, звязанымі з менструальным цыклам.

Ваш боль таксама можа быць выкліканы ўмовамі, якія могуць паўплываць на любога чалавека незалежна ад узросту і полу, напрыклад, перанапружанне цягліц, радыкуліт альбо кіла дыска.

Лячэнне боляў у паясніцы залежыць ад асноўнай прычыны. У многіх выпадках спачатку можна паспрабаваць хатнія сродкі. Але калі боль у спіне не паляпшаецца і не ўзмацняецца, звярніцеся да лекара для дыягностыкі і лячэння.