Як падцягнуць друзлую скуру пасля пахудання

Задаволены

• Што выклікае друзласць скуры пасля пахудання?
• Фактары, якія ўплываюць на страту эластычнасці скуры
• Праблемы, звязаныя з лішкам друзлай скуры
• Натуральныя сродкі для падцяжкі друзлай скуры
• Выканайце навучанне супраціву
• Вазьміце Калаген
• Спажывайце некаторыя пажыўныя рэчывы і захоўвайце ўвільгатненне
• Выкарыстоўвайце ўмацоўваюць крэмы
• Медыцынскія працэдуры для падцяжкі друзлай скуры
• Хірургія контуру цела
• Альтэрнатыўныя медыцынскія працэдуры
• Вазьміце дадому паведамленне

Схуднець - гэта ўражлівае дасягненне, якое значна зніжае рызыку захворвання.

Аднак у людзей, якія дабіліся вялікай страты вагі, часта застаецца шмат друзлай скуры, што можа негатыўна адбіцца на знешнім выглядзе і якасці жыцця.

У гэтым артыкуле разглядаецца, што выклікае друзласць скуры пасля пахудання. Ён таксама змяшчае інфармацыю пра натуральныя і медыцынскія рашэнні, якія могуць дапамагчы падцягнуць і пазбавіцца ад друзлай скуры.

Што выклікае друзласць скуры пасля пахудання?

Скура з'яўляецца самым вялікім органам у вашым целе і ўтварае ахоўны бар'ер супраць навакольнага асяроддзя.

Самы ўнутраны пласт скуры складаецца з бялкоў, у тым ліку калагена і эластіна. Калаген, які складае 80% ад структуры вашай скуры, забяспечвае трываласць і трываласць. Эластін забяспечвае эластычнасць і дапамагае скуры заставацца падцягнутай.

Падчас набору вагі скура пашыраецца, ствараючы месца для павелічэння росту жывата і іншых частак цела. Цяжарнасць - адзін з прыкладаў такога пашырэння.

Пашырэнне скуры падчас цяжарнасці адбываецца на працягу некалькіх месяцаў, і пашыраная скура звычайна ўцягваецца на працягу некалькіх месяцаў пасля нараджэння дзіцяці.

Наадварот, большасць людзей з залішняй вагой і атлусценнем маюць лішнюю вагу на працягу многіх гадоў, часта пачынаючы з дзяцінства ці юнацтва.

Калі скура значна расцягваецца і застаецца такой на працягу доўгага часу, валакна калагена і эластіна пашкоджваюцца. У выніку яны губляюць частку здольнасці ўцягвацца ().

Такім чынам, калі хтосьці моцна губляе ў вазе, лішняя скура звісае з цела. Увогуле, чым большая страта вагі, тым больш выяўлены эфект друзлай скуры.

Больш за тое, даследчыкі паведамляюць, што пацыенты, якія перанеслі аперацыю па зніжэнні вагі, утвараюць менш новага калагена, і склад саступае ў параўнанні з калагенам у маладой, здаровай скуры (,,).

Скура, расцягнутая падчас значнага набору вагі, часта губляе здольнасць уцягвацца пасля пахудання з-за пашкоджання калагена, эластіна і іншых кампанентаў, якія адказваюць за эластычнасць.

Фактары, якія ўплываюць на страту эластычнасці скуры

Некалькі фактараў спрыяюць друзласці скуры пасля пахудання:

• Працягласць часу з залішняй вагой: Увогуле, чым даўжэй хтосьці пакутуе ад залішняй вагі альбо атлусцення, тым больш расслабляецца скура пасля пахудання з-за страты эластіна і калагена.
• Колькасць страчанага вагі: Страта вагі на 46 фунтаў (46 кг) і больш звычайна прыводзіць да большага абвісання скуры, чым да больш сціплай страты вагі.
• Узрост: Старая скура мае менш калагена, чым больш маладая, і, як правіла, становіцца больш друзлай пасля пахудання ().
• Генетыка: Гены могуць уплываць на тое, як ваша скура рэагуе на павелічэнне вагі і страту.
• Уздзеянне сонца: Хранічнае ўздзеянне сонечных прамянёў памяншае выпрацоўку калагена і эластіна ў скуры, што можа спрыяць друзласці скуры (,).
• Курэнне: Курэнне прыводзіць да памяншэння выпрацоўкі калагена і пашкоджання існуючага калагена, што прыводзіць да друзлай, абвіслай скуры ().

Некалькі фактараў уплываюць на страту эластычнасці скуры падчас змены вагі, уключаючы ўзрост, генетыку і час, калі хтосьці пераносіў лішнюю вагу.

Праблемы, звязаныя з лішкам друзлай скуры

Друзласць скуры з-за масіўнай страты вагі можа выклікаць фізічныя і эмацыйныя праблемы:

• Фізічны дыскамфорт: Лішак скуры можа быць нязручным і перашкаджаць нармальнай дзейнасці. Даследаванне 360 дарослых выявіла, што гэтая праблема ўзнікае часцей за ўсё ў людзей, якія схуднелі на 50 фунтаў (50 кг) і больш ().
• Зніжэнне фізічнай актыўнасці: У даследаванні 26 жанчын 76% паведамілі, што іх друзлая скура абмяжоўвае рухомасць. Больш за тое, 45% заявілі, што наогул перасталі займацца спортам, таму што іх лупае скура прымусіла людзей пазіраць ().
• Раздражненне і разбурэнне скуры: Адно даследаванне паказала, што з 124 чалавек, якія звярнуліся да пластычнай аперацыі па падцягванні скуры пасля аперацыі па пахуданні, 44% паведамлялі пра болі ў скуры, язвы ці інфекцыі з-за друзласці скуры ().
• Дрэннае цела: Друзлая скура ад пахудання можа негатыўна адбіцца на вобразе цела і настроі (,).

З-за друзласці скуры можа развіцца шэраг праблем, уключаючы фізічны дыскамфорт, абмежаваную рухомасць, разбурэнне скуры і дрэнны малюнак цела.

Натуральныя сродкі для падцяжкі друзлай скуры

Наступныя прыродныя сродкі могуць у пэўнай ступені палепшыць трываласць і эластычнасць скуры ў людзей, якія схуднелі ад невялікай да ўмеранай колькасці.

Выканайце навучанне супраціву

Заняцце рэгулярнымі сілавымі практыкаваннямі з'яўляецца адным з найбольш эфектыўных спосабаў нарошчвання мышачнай масы як у маладых, так і ў пажылых людзей (,).

Акрамя таго, што павелічэнне мышачнай масы дапаможа вам спаліць больш калорый, гэта таксама можа палепшыць выгляд друзлай скуры.

Вазьміце Калаген

Гідралізат калагена вельмі падобны на жэлацін. Гэта апрацаваная форма калагена, якая знаходзіцца ў злучальнай тканіны жывёл.

Хоць ён не быў выпрабаваны на людзях з друзлай скурай, звязанай з вялікай стратай вагі, даследаванні паказваюць, што гідралізат калагена можа аказваць ахоўны эфект на калаген скуры (, 17,).

У кантраляваным даследаванні трываласць калагена значна ўзрасла пасля чатырохтыднёвага прыёму пептыдаў калагена, і гэты эфект захоўваўся на працягу 12-тыднёвага даследавання ().

Гідралізат калагена таксама вядомы як гідралізаваны калаген. Ён пастаўляецца ў парашку і яго можна набыць у крамах натуральных прадуктаў альбо ў Інтэрнэце.

Іншай папулярнай крыніцай калагена з'яўляецца касцяны булён, які забяспечвае і іншыя перавагі для здароўя.

Спажывайце некаторыя пажыўныя рэчывы і захоўвайце ўвільгатненне

Некаторыя пажыўныя рэчывы важныя для вытворчасці калагена і іншых кампанентаў здаровай скуры:

• Бялок: Адэкватны бялок жыццёва неабходны для здаровай скуры, а амінакіслоты лізін і пралін гуляюць непасрэдную ролю ў вытворчасці калагена.
• Вітамін С: Вітамін С неабходны для сінтэзу калагена, а таксама дапамагае абараніць скуру ад пашкоджанняў сонца ().
• Амега-3 тлустыя кіслоты: Невялікае даследаванне паказала, што амега-3 тлустыя кіслоты ў тоўстай рыбе могуць дапамагчы павысіць эластычнасць скуры ().
• Вада: Знаходжанне ў добрай гідраце можа палепшыць знешні выгляд скуры. Адно даследаванне паказала, што жанчыны, якія павялічылі штодзённае ўжыванне вады, значна палепшыліся ў гідратацыі і функцыі скуры ().

Выкарыстоўвайце ўмацоўваюць крэмы

Шмат крэмаў, якія ўмацоўваюць, утрымліваюць калаген і эластін.

Хоць гэтыя крэмы могуць часова даць штуршок скуры, малекулы калагена і эластіна занадта вялікія, каб убірацца ў скуру. Увогуле, калаген павінен стварацца знутры.

Некаторыя прыродныя сродкі дапамагаюць падцягнуць друзлую скуру пасля цяжарнасці альбо ад невялікай да ўмеранай страты вагі.

Медыцынскія працэдуры для падцяжкі друзлай скуры

Медыцынскія або хірургічныя метады лячэння звычайна неабходныя для падцягвання друзлай скуры пасля вялікай страты вагі.

Хірургія контуру цела

Тыя, хто страціў значную колькасць вагі з дапамогай барыятрычнай хірургіі альбо іншых метадаў пахудання, часта патрабуюць аперацыі па выдаленні лішняй скуры ().

Пры хірургічным умяшанні на целе робіцца вялікі разрэз і выдаляецца лішняя скура і тлушч. Разрэз зашываюць дробнымі швамі, каб мінімізаваць рубцы.

Спецыфічныя аперацыі па контурным контуры ўключаюць:

• Абдамінапластыка (выцягванне жывата): Выдаленне скуры з жывата.
• Пад'ём ніжняй часткі цела: Выдаленне скуры з жывата, ягадзіц, сцёгнаў і сцёгнаў.
• Ліфт верхняй часткі цела: Выдаленне скуры з грудзей і спіны.
• Медыяльны пад'ём сцягна: Выдаленне скуры з унутранай і знешняй паверхні сцёгнаў.
• Брахіапластыка (пад'ём рук): Выдаленне скуры з надплечя.

Шматлікія аперацыі звычайна праводзяцца на розных частках цела на працягу аднаго-двух гадоў пасля вялікай страты вагі.

Аперацыі па контуры цела звычайна патрабуюць знаходжання ў бальніцы ад аднаго да чатырох дзён. Час аднаўлення дома звычайна складае ад двух да чатырох тыдняў. Таксама могуць узнікнуць некаторыя ўскладненні пасля аперацыі, такія як крывацёк і інфекцыі.

Як гаворыцца, большасць даследаванняў паказала, што хірургічнае афармленне цела паляпшае якасць жыцця людзей, якія раней пакутуюць атлусценнем. Аднак адно даследаванне паведаміла, што некаторыя паказчыкі якасці жыцця знізіліся ў тых, хто праходзіў працэдуру (,,,).

Альтэрнатыўныя медыцынскія працэдуры

Хоць аперацыя па контурнай пластыцы на сённяшні дзень з'яўляецца найбольш распаўсюджанай працэдурай выдалення друзлай скуры, ёсць і менш інвазівныя варыянты з меншым рызыкай ускладненняў:

• VelaShape: Гэтая сістэма выкарыстоўвае камбінацыю інфрачырвонага святла, радыёчастоты і масажу для памяншэння друзласці скуры. У адным з даследаванняў гэта прывяло да значнай страты скуры жывата і рук у дарослых з залішняй вагой (,).
• УГД: Кантрольнае даследаванне лячэння ультрагукам у людзей, якія перанеслі барыятрычную аперацыю, не выявіла аб'ектыўнага паляпшэння стану друзлай скуры. Аднак людзі паведамлялі пра паслабленне болю і іншых сімптомаў пасля лячэння ().

Падобна на тое, што пры гэтых альтэрнатыўных працэдурах рызыка менш, вынікі могуць быць не такімі драматычнымі, як пры хірургічным умяшанні.

Аперацыя па контуры цела - найбольш распаўсюджаная і эфектыўная працэдура выдалення друзлай скуры, якая ўзнікае пасля вялікай страты вагі. Таксама даступныя некаторыя альтэрнатыўныя працэдуры, але не такія эфектыўныя.

Вазьміце дадому паведамленне

Лішак друзлай скуры пасля пахудання можа выклікаць засмучэнне.

Людзям, якія схуднелі ад невялікай да ўмеранай колькасці, скура, хутчэй за ўсё, самастойна ўцягнецца, і ёй могуць дапамагчы натуральныя сродкі.

Аднак людзям, якія дасягнулі значнай страты вагі, можа спатрэбіцца аперацыя па контуры цела альбо іншыя медыцынскія працэдуры, каб падцягнуць або пазбавіцца ад друзлай скуры.