Перавагі хларафіла

Задаволены

• Што такое хларафіл?
• У чым перавагі хларафіла?
• 1. Гаенне скуры
• 2. Кроў будаўнік
• 3. Детоксікація і рак
• 4. Страта вагі
• 5. Натуральны дэзадарант
• Якія рызыкі?
• Як прымаць дабаўкі хларафіла
• Натуральны хларафіл
• Пшанічная трава мае найбольш перавагі, звязаныя з хларафілам

Што такое хларафіл?

Хларафіл гуляе важную ролю ў тым, каб зрабіць расліны зялёнымі і здаровымі. Ён таксама мае вітаміны, антыаксіданты і лячэбныя ўласцівасці, якія могуць прынесці карысць вашаму арганізму.

Вы можаце атрымаць хларафіл з раслін або дабавак. Дабаўкі могуць быць больш эфектыўнымі. Хоць хларафіл раствараецца ў тлушчы, ён не можа перажыць страваванне дастаткова доўга, каб паглынацца.

Хларафілавыя дабаўкі - гэта фактычна хлорафілін, які ўтрымлівае медзь замест магнію. Калі прымаюцца дозы хларафіліну, медзь можа быць выяўлена ў плазме, што азначае, што адбылося паглынанне.

На шчасце, хларафілін валодае аналагічнымі ўласцівасцямі з хларафілам. Рэалізаваныя перавагі:

• стымуляванне імуннай сістэмы
• вывядзенне грыбка ў арганізме
• детоксікаціі вашай крыві
• чыстка кішачніка
• пазбаўленне ад непрыемных пахаў
• зарад энергіі
• прадухіленне рака

Але даследаванні супярэчлівыя, ці сапраўды хларафіл умацоўвае здароўе.

Заўсёды парайцеся са сваім лекарам, перш чым прымаць хларафіл, альбо якія-небудзь травы ці дабаўкі. Яны могуць выклікаць ненаўмысныя пабочныя эфекты, асабліва калі вы ўжо прымаеце лекі альбо маеце праблемы са здароўем.

У чым перавагі хларафіла?

1. Гаенне скуры

Даказана, што хларафілін зніжае запаленне і рост бактэрый на скурных ранах.

Агляд даследаванняў па догляду за ранамі 2008 года паказаў, што камерцыйныя мазі з папаінам-мачавінай-хларафілінам больш эфектыўныя, чым іншыя метады лячэння. Мазь таксама ўдвая скараціла боль і вылечвае. Лекар можа прызначыць гэтую мазь.

Хларафілін таксама можа быць эфектыўным пры лёгкай і сярэдняй ступені вугроў. У даследаванні 2015 года людзі з вуграмі і вялікімі порамі бачылі паляпшэнне стану скуры, калі яны выкарыстоўвалі мясцовы гель хларафіліну на працягу 3 тыдняў.

2. Кроў будаўнік

Некаторыя людзі мяркуюць, што вадкі хларафіл можа будаваць вашу кроў, паляпшаючы якасць эрытрацытаў.

Пілотнае даследаванне 2005 года паказала, што трава пшаніцы, якая змяшчае каля 70 адсоткаў хларафіла, знізіла колькасць пераліванняў крыві, неабходных людзям з таласеміяй, парушэннем крыві.

Але аўтары даследавання не прыйшлі да высновы, што хларафіл стаў прычынай зніжэння патрэбы ў пераліванні.

Доктар Крыс Рэйнольдс, клінічны эксперт па траве пшаніцы, лічыць, што карысць прыходзіць менавіта ад самой пшаніцы, а не ад хларафіла.

Незразумела, як пшанічная трава ўплывае на эрытрацыты. Але лічыцца, што хларафіл руйнуецца пры вытворчасці экстракта пшанічнай травы.

3. Детоксікація і рак

Даследчыкі вывучылі ўплыў хларафіла і хларафіліну на рак. Адно з даследаванняў на жывёл выявіла, што хларафіл знізіў частату пухлін печані на 29-63 працэнты і пухлін страўніка на 24-45 працэнтаў.

Там былі нядаўна выпрабаванні на людзях. Невялікае даследаванне чатырох добраахвотнікаў выявіла, што хларафіл можа абмежаваць паступленне ў арганізм афлатаксіну, злучэння, якое, як вядома, выклікае рак.

Па дадзеных International Business Times, у Кітаі ёсць клінічнае выпрабаванне на ўплыў хларафіліну на рак печані. Гэта выпрабаванне заснавана на выніках старых даследаванняў, дзе спажыванне хларафіліну прывяло да зніжэння біямаркераў афлатоксіну на 55 адсоткаў.

4. Страта вагі

Адной з самых папулярных прэтэнзій, звязаных з вадкім хларафілам, з'яўляецца падтрымка страты вагі.

Даследаванне паказала, што людзі, якія штодня прымалі дабаўку да зялёнай мембране, уключаючы хларафіл, вялікую страту вагі, чым група, якая не прымала гэтую дабаўку.

Даследчыкі таксама выявілі, што дадатак зніжае ўзровень шкоднага халестэрыну.

5. Натуральны дэзадарант

У той час як хларафілін выкарыстоўваецца з 1940-х гадоў для нейтралізацыі некаторых пахаў, даследаванні састарэлі і паказваюць неадназначныя вынікі

Апошняе даследаванне людзей, якія пакутуюць триметиламинурией, захворваннем, якое выклікае рыбныя пахі, паказала, што хлорафілін значна паменшыў колькасць трыметыламінаў.

Што тычыцца сцвярджэнняў аб тым, што хлорафілін памяншае непрыемны пах з рота, ёсць мала доказаў, якія пацвярджаюць гэта.

Якія рызыкі?

Натуральны хларафіл і хларафілін не вядомыя таксічна. Але ёсць некаторыя магчымыя пабочныя эфекты, у тым ліку:

• праблемы з страваваннем
• дыярэя
• зялёны, жоўты ці чорны крэсла, што можа быць прынята пры страўнікава-кішачных крывацёках
• сверб ці паленне, калі прымяняюцца мясцова

Даследчыкі не вывучылі эфекты прыёму хларафіла ў цяжарных і якія кормяць жанчын. Пракансультуйцеся з урачом, перш чым прымаць. Магчыма таксама, што хларафіл можа негатыўна ўзаемадзейнічаць з лекамі, якія вы прымаеце.

Як прымаць дабаўкі хларафіла

Вы можаце купіць дабаўкі хларафіла ў большасці крам здаровага харчавання, аптэках і крамах натуральнай ежы. У якасці дадатку хларафіл выпускаецца ў некалькіх розных формах, уключаючы таблеткі, мазі, спрэі і вадкасці.

Згодна з дзяржаўным універсітэтам штата Арэгон, сярэдняя доза дабавак хларафіла складае ад 100 да 300 міліграм (мг) у дзень на працягу трох прыёмаў.

Хларафільныя дабаўкі не рэгулююцца, і іх дозы змяняюцца. Пракансультуйцеся з урачом, каб вырашыць, ці патрэбныя яны вам, і якая дазоўка падыходзіць менавіта вам.

Некаторыя людзі ўключаюць у свой рацыён хларафіл, дадаючы ў рэцэпты вадкую форму. Вы таксама можаце дадаць форму парашка ў ваду, сок або соусы.

Натуральны хларафіл

Блог Кука (амаль) Усё паказвае, як можна зрабіць уласную вадкую дабаўку хларафіла, выкарыстоўваючы пятрушку і ваду. Тры унцыі пятрушкі складаюць каля 2 сталовых лыжак хларафіла. Атрымаць рэцэпт можна тут.

Затым вы можаце выкарыстоўваць свой халарафіл для смачнага рэцэпту смузи, напрыклад, з блога The Green Lean Bean.

Расліны, свежыя і зялёныя, напэўна, добрыя крыніцы хларафіла. Гэта азначае, што гародніна і зеляніна, такія як:

• пырнік
• зялёная фасолю
• шпінат
• пятрушка
• рукалы
• гарох
• лук-порей

Згодна з дзяржаўным універсітэтам штата Арэгон, адна кубак сырога шпінату змяшчае каля 24 мг хларафіла. Пятрушка мае каля 19 мг на шклянку. Вы можаце змяшаць пятрушку з вадой, каб стварыць напой "вадкі хларафіл". Іншая зеляніна будзе ў сярэднім ад 4 да 15 мг на кубак.

Ваша лепшая крыніца хларафіла будзе з гародніны і травы, якія зялёныя знутры і звонку. Гародніна, такія як брокалі і спаржа, могуць звонку зелянець, але іх бялёсы нутро кажа пра меншую колькасць хларафіла.

Пшанічная трава мае найбольш перавагі, звязаныя з хларафілам

Пшанічная трава можа быць добрым падыходам да альтэрнатыўнай медыцыны пры некаторых умовах. Агляд тэрапіі сокам з пшанічнай травы выявіў, што яна можа быць карыснай для людзей, якія маюць патрэбу:

• пераліванне крыві
• супрацьракавая тэрапія
• гаенне язвы
• детоксікація печані
• слабільныя
• каб прадухіліць карыес

Алей пшанічнай травы можа дапамагчы лячыць шнары. Можна смажыць пшаніцу, пакуль яна не стане чорнай, а потым адціснуць алей. Пшанічная трава павінна быць даступная ў мясцовым краме здаровай ежы альбо на рынку фермера.

Вы можаце таксама пасадзіць уласную пырнік. Арганічны камплект каштуе каля 40 долараў у Інтэрнэце. Парашок пшанічнай травы можа вагацца ад 12 да 60 долараў, у залежнасці ад якасці і дзе вы яе купіце.

Крама парашка пырніка.