Як Лілі Рэйб навучалася быць яе ўласным дублёрам у сваім новым серыяле трылераў

Задаволены

• Агляд для

«У мяне не атрымліваецца проста апускаць палец», — кажа Лілі Раб. Незалежна ад ролі, да якой акцёр рыхтуецца - няхай гэта будзе Сільвія, лепшая сяброўка Ніколь Кідман у нядаўняй хіт -драме HBO Адмена, або любога з персанажаў, якіх яна прынесла ў трывожнае жыццё ў культавай анталогіі Амерыканская гісторыя жахаў (пастаянна павялічваецца калекцыя персанажаў, уключаючы, але не абмяжоўваючыся імі, ведзьму, серыйнага забойцу і прывід спадчынніцы)-яна кідаецца ў поўную сілу, што б там ні было, каб атрымаць доступ да новага духу і целаскладу.

Тым не менш, для яе апошняга праекта, як вядучага, усё было крыху інакш Раскажы мне свае сакрэты, цёмная і пакручаная серыя, якая выходзіць на Amazon Prime 19 лютага.

З аднаго боку, 38-гадовая дзяўчына будзе браць на сябе не адну, а дзве ролі: Карэн, жанчына, якая робіць памылку, упадаючы ў серыйнага забойцу; і Эма, новая асоба, якую Карэн атрымлівае, калі яна выходзіць з турмы і ўваходзіць у абарону сведак, траўміраваная і дзікая з -за кратаў. Падрыхтоўка стаць Эмай - гэта не пытанне ўстрымання ад нездаровай ежы і пераўтварэнні ў рэжым бегу. Рабе збіраўся атрымаць разарваў — не абавязкова па чыста эстэтычных меркаваннях, але як спосаб прадэманстраваць, наколькі загартаваны яе характар, і выразны знак яе здольнасці абараняцца. Калі Рэйб упершыню сустрэўся з Худай Беняміна, вядомым французскім рэжысёрам, які кіраваў пілотам серыяла Amazon, "яна сказала мне, што ўяўляе цела Эмы падобным на Брэда Піта ў Байцоўскі клуб», — са смехам успамінае актор.У той час, у 2018 годзе, у Рэйба нарадзілася дачка, якой яшчэ не споўнілася трох месяцаў. «Я запанікаваў на секунду, — прызнаецца яна. "І тады я сказаў:" Я буду трэніравацца кожны дзень з гэтага дня да дня, калі я з'яўлюся ".

Раб стрымала сваё слова, а затым і некалькі - часта трэніравалася некалькі разоў на дзень. Яе сябар, акцёр Крыс Месіна, пазнаёміў яе з трэнерам Джоні Фонтанай, уладальнікам эксклюзіўнай функцыянальнай навучальнай установы Vitru у Галівудзе, якая карыстаецца папулярнасцю ў A-лісцераў (у тым ліку ў ролі Шэй Мітчэл і Ніны Добреў), і гульцоў НФЛ. Рабе імгненна спадабаўся цэласны падыход Фантаны, а таксама атмасфера lo-fi трэнажорнай залы. «У гэтым не было нічога лішняга», — кажа Раб. «Людзі не ідуць глядзець адзін на аднаго, кожны там сам для сябе».

У Рабэ было крыху менш за два месяцы, каб падрыхтавацца да пілота, а потым, калі серыял быў узяты, яшчэ чатыры месяцы, каб развіць загартаванае целасклад, якое Беніяміна ўяўляла (усё знята да COVID, заўважце). «Яна хацела прыйсці ў найлепшую форму ў сваім жыцці, — тлумачыць Фантана. "Яна гуляла ў нягодніка і хацела ператварыцца ў яго".

Такім чынам, пара прыступіла да плана з невялікай колькасцю кардыё і пліаметрыі і а шмат сілавых трэніровак са свабоднымі цяжарамі, баявымі вяроўкамі, санкамі і падцягваннямі. "Я прымусіла яе рабіць столькі становай цягі, у яе былі мазалі рукі", - кажа Фантана. "Людзі звычайна раздражняюцца, калі гэта адбываецца, але гэта было для яе гордасцю". Яны гулялі ў гэта па ходу, чэрпаючы натхненне з трэніровак, якія адбываліся вакол іх у трэнажорнай зале, у асноўным гулялі вялікімі, мажнымі мужчынамі. Можна было разлічваць, што адзін з заўсёднікаў, зорны прыёмнік Кліўленда Браўнса Одэл Бэкхэм-малодшы, падбадзёрыць яе.

"Гэта змяніла маё жыццё", - кажа Рабе, які заўсёды быў спартсменам, але ніколі не спрабаваў трэніравацца з вагой. Калі яна выходзіла на новыя межы, яна выявіла, што выкідвае ўяўленні аб фітнесе і прыгажосці, якую яна несвядома прасіла. "Кардыё - гэта выдатная частка трэніровак, але я была дэзінфармаваная з пункту гледжання таго, што заўсёды лічу, што гэта павінна быць наперадзе і ў цэнтры", - кажа яна. "Я не думаю, што я ўзважваў сябе ў любы момант гэтага, і гэта была такая цудоўная рэч. Справа не ў тым: колькі фунтаў я важыў, гэта колькі кілаграмаў я мог падняць?"

Тым часам яна прытрымлівалася грудзей і бялкоў дыеты, якая дапаўняла б яе трэніроўкі з абцяжарваннем і падтрымлівала запас малака, калі яна карміла дачку грудзьмі. "Спатрэбілася некалькі спроб і памылак", - кажа яна. "Я не адмаўляў сабе ў каларыйнасці, я паліваў сліўкамі і ўмешваў топленае масла ў самыя розныя рэчы".

У рэшце рэшт, у яе быў стрыжань, як ніколі раней, і непазнавальныя рукі і плечы, і ўсе яны з'яўляюцца на экране і ствараюць пагрозу для шоу. "Яна выглядала як хтосьці, хто можа цябе збіць", - кажа Фантана.

Калі прыйшоў час адпраўляцца ў Новы Арлеан на здымкі, Раб працягваў трэніроўкі з мясцовым трэнерам Джэрэнам Пірсам, які сустракаўся з ёй на абед ці нават у 23:00. трэніроўкі на паркоўках-усё, што трэба з яе пастаянна змяняецца раскладам. Яна засталася ў баявой форме, і лепш узяць на сябе душэўныя сцэны, у якіх яна наносіць удары, пераследуе або апускае цела ў балота. "Ніякіх каскадзёраў не было", - кажа яна. "Гэта ўсё я".

Фізкультура Рабе пачалася шалёна рана. Вырасла ў Нью-Ёрку, дачка драматурга Дэвіда Рэйба і нябожчыка акцёрскай легенды Джыл Клейбург, яна хадзіла на курсы балета, як толькі магла хадзіць. "У мяне так шмат успамінаў аб тым, як я сышоў са школы на 10 хвілін раней і пераапрануўся ў калготкі і купальнік у машыне ў школу танцаў", - кажа яна пра сваё першае сур'ёзнае захапленне рамяством. Імкненне да дакладнага кантролю над целам працягвалася і ў сталым узросце, з рэгулярнай практыкай пілатэс.

Гэты трэнінг быў аб тым, каб павялічыцца і заняць месца. Мне спадабалася.

Праца над сваімі цягліцамі па-новаму, асабліва на гэтым канкрэтным этапе яе жыцця, прымусіла Рабе палюбіць сваё цела як ніколі раней. «Я толькі што перажыла ўвесь гэты досвед цяжарнасці і родаў, які абсалютна дзіўны», - кажа яна. "У мяне было такое паважнае стаўленне да майго цела і таго, на што яно здольна". Яна не карала гэта сваёй новай фітнес -працэдурай; яна паважала яго.

Пасля таго, як стаў сведкам трансфармацыі Рэйба, яе партнёр Хэміш Лінклейтэр (які з'яўляецца разам з Рэйб у Раскажы мне свае сакрэты як рэфармаваны сэксуальны злачынца, які зробіць усё, каб атрымаць другі шанец у жыцці) пачаў бачыць і Фантану. "Яна вярталася дадому, ззяючы ад розных спраў, якія ўмела рабіць", - кажа Лінклэйтэр. У трэнажорнай зале Лінклэйтэр кажа, што адчуваў сябе злёгку напалоханым, што яго атачаюць гульцы НФЛ, але таксама ўсхваляваны і зачараваны. «У Джоні гэта здаецца такім халодным, далікатным і прахалодным, а потым разумееш, што ты прасякнуты потам і ванітамі, і ён падмануў цябе рабіць тое, што павінны рабіць толькі грэцкія багі», — кажа ён. Рэйб, наадварот, лічыць гэта важным момантам продажу: "Хэміш аднойчы сказаў:" Я заўсёды адчуваю, што збіраюся кінуць, калі займаюся з Джоні, і я сказаў: "Так, у гэтым справа!"

У гэтыя дні пара ляжыць у сваім доме ў Лос-Анджэлесе са сваімі трыма дачкамі. Калі яна не на здымках 10 сезона Амерыканская гісторыя жахаў, Раб трымаў усё проста, з невялікай медытацыяй, рэгулярнай гутарковай тэрапіяй і сродкамі па догляду за скурай ад лос-анджэлесскага эстэтыка Шані Дардэн і Аўгустына Бадэра The Cream (Buy It, $85, revolve.com), які ўвільгатняе крэм для ўсіх, хто можа сабе дазволіць каб атрымаць у свае рукі рэйваў. (Людзі таксама апантаныя алеем для твару брэнда, FTR.) "У маёй касметычцы збіраецца пыл", - кажа яна, не надта засмучаючыся.

Рэйб застаецца актыўным, даглядае малога і немаўля, а таксама прымае ўдзел у хатніх танцавальных вечарынах і сеансах на батуце з дапамогай курсаў аднаўлення Lekfit. У яе таксама ёсць Peloton на шляху. «Я не зусім асвоіла трэніроўкі з хаты, але стараюся, — кажа яна. "Я такі самотнік па сваёй прыродзе, але я прывык да такой энергіі ў трэнажорнай зале, вось што мне ўдаецца".

Яе свярбіць вяртанне ў спартзалу Фантаны. «Я хацеў бы атрымаць працу, дзе я быў супергероем», — кажа Раб. «Тады ў мяне была б нагода зрабіць гэта зноўку».

Агляд для