Лепідаптэрафобія, страх перад матылькамі і моллю

Задаволены

• Лепідаптэрафобія
• Наколькі распаўсюджаная гэтая фобія?
• Што выклікае страх перад матылькамі?
• Якія сімптомы лепидоптерофобии?
• Як змагацца з гэтай фобіяй
• Як дапамагчы дзіцяці справіцца з лепидоптерофобией
• Калі звярнуцца да медыцынскага спецыяліста
• Як вы лечыце лепидоптерофобию?
• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГС)
• Экспазіцыйная тэрапія
• Лекі
• Іншыя метады лячэння
• Забірай

Лепідаптэрафобія

Лепидоптерофобия - гэта боязь матылькоў ці молі. У той час як некаторыя людзі могуць мець лёгкі страх перад гэтымі казуркамі, фобія - гэта калі вы маеце празмерны і ірацыянальны страх, які перашкаджае вашай паўсядзённым жыцці.

Лепідатэрафобія ярка выяўлена леп-ах-доп-тэр-а-фо-пчала-ах.

Наколькі распаўсюджаная гэтая фобія?

Дакладная распаўсюджанасць лепідатэрафобіі невядомая. У цэлым, такія спецыфічныя фобіі сустракаюцца ў насельніцтва ЗША.

Фобіі жывёл, катэгорыя спецыфічных фобій, часцей і часцей сустракаюцца ў маладых людзей.

Паводле ацэнак, фобіі жывёл, якія ахопліваюць такіх насякомых, як матылькі і моль, сустракаюцца ў 12 адсоткаў жанчын і 3 адсоткаў мужчын.

Што выклікае страх перад матылькамі?

Фобія ад такіх насякомых, як матылькі ці моль, можа быць выклікана некалькімі прычынамі:

• страх перад магчымай рэакцыяй насякомых, напрыклад, скачком на вас альбо крананнем
• раптоўнае ўздзеянне казуркі
• негатыўны альбо траўматычны досвед з ім
• генетыка
• фактары навакольнага асяроддзя
• мадэляванне, гэта калі блізкі член сям'і мае фобію ці страх, і вы можаце навучыцца гэтаму ў іх

Якія сімптомы лепидоптерофобии?

Сімптомы лепидоптерофобии або любой фобіі могуць вар'іравацца ў залежнасці ад чалавека. Самы распаўсюджаны сімптом - гэта страх, які не адпавядае рэальнай небяспецы, якую ўяўляюць матылі і моль.

Сімптомы лепидоптерофобии ўключаюць:

• ўстойлівы і ірацыянальны страх кантакту з матылькамі ці моллю
• моцная трывога альбо паніка, калі думаць пра іх
• пазбяганне сітуацый, у якіх вы можаце ўбачыць гэтых насякомых

Сімптомы фобій у цэлым ўключаюць:

• прыступы панікі
• непакой
• бессань альбо іншыя праблемы са сном
• фізічныя сімптомы трывогі, такія як сэрцабіцце сэрца альбо дыхавіца
• страх, які ўплывае на ваша паўсядзённае функцыянаванне
• адчуванне неабходнасці бегчы

Фобія дыягнастуецца, калі сімптомы выяўляюцца на працягу 6 месяцаў і больш.

Сімптомы таксама не павінны тлумачыцца іншымі захворваннямі, такімі як абсесіўна-кампульсіўныя засмучэнне (ОКР), посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне (ПТСР) альбо іншыя трывожныя засмучэнні.

Як змагацца з гэтай фобіяй

Справа са сваёй фобіяй можа ўключаць шмат розных метадаў. Мэта складаецца ў тым, каб паступова сутыкацца са сваім страхам і функцыянаваць штодня. Зразумела, гэта прасцей сказаць, чым зрабіць.

У той час як пастаўшчык медыцынскіх паслуг можа прызначаць лекі, прадастаўляць тэрапію і дапамагаць вам складаць план лячэння, вы таксама можаце выявіць, што сістэма падтрымкі дапаможа вам справіцца, адчуваючы сябе зразумелай.

Рэсурсы ўключаюць:

• Інтэрнэт-група падтрымкі Амерыкі па пытаннях трывогі і дэпрэсіі
• Старонка дапамогі па пытаннях псіхічнага здароўя ў Амерыцы
• Псіхалогія Сёння знайдзі групу падтрымкі

Увогуле, у лячэнні трывогі выкарыстоўваецца шэраг метадаў барацьбы, якія могуць дапамагчы:

• такія метады паслаблення, як дыхальныя практыкаванні
• рэгулярныя фізічныя практыкаванні
• памяншэнне спажывання кафеіну і стымулятараў

Як дапамагчы дзіцяці справіцца з лепидоптерофобией

Фобіі ў жывёл звычайна ўзнікаюць у дзяцінстве і ўзмацняюцца ў маладых людзей.

Дзеці могуць выказаць свой страх плачам, кіданнем істэрыкі, застываннем альбо прыліпаннем да бацькоўскай фігуры.

Па дадзеных Амерыканскай акадэміі педыятрыі, калі ў вашага дзіцяці ёсць прыкметы фобіі, вы можаце зрабіць наступнае:

• Пагаворыце са сваім дзіцем пра свае трывогі і дапамажыце зразумець, што многія дзеці адчуваюць страхі, але што вы можаце разам перамагчы іх.
• Не зневажайце і не высмейвайце іх. Гэта можа выклікаць крыўду і не будзе спрыяць развіццю даверлівага асяроддзя.
• Заспакаенне і падтрымка ваша дзіця праз пераадоленне.
• Не прымушай адвагу на іх. Вашаму дзіцяці можа спатрэбіцца некаторы час, каб пераадолець сваю фобію. Не вельмі добра спрабаваць прымусіць іх быць смелымі. Замест гэтага вы павінны заахвочваць прагрэс.

Фобія можа быць цяжкай і працягвацца ўсё жыццё, калі яе не лячыць. Для пачатку пажадана звярнуцца да педыятра вашага дзіцяці, калі вы лічыце, што ў яго назіраюцца сімптомы фобіі.

Калі звярнуцца да медыцынскага спецыяліста

Калі вы лічыце, што вы ці ваша дзіця адчуваеце сімптомы фобіі, заўсёды добра звярнуцца да спецыяліста па псіхічным здароўі для ацэнкі.

Яны могуць дапамагчы выключыць іншыя ўмовы, паставіць дыягназ і скласці план лячэння, які адпавядае сітуацыі.

Калі фобія пачынае моцна нагружаць вашу паўсядзённае жыццё, вам варта як мага хутчэй звярнуцца па дапамогу.

Пры цяжкіх формах фобіі могуць:

• перашкаджаць вашым адносінам
• уплываюць на прадукцыйнасць працы
• абмежаваць сваю грамадскую дзейнасць
• знізіць самаацэнку

Некаторыя фобіі могуць пагоршыцца да такой ступені, што людзі не хочуць выходзіць з дому, асабліва калі ў іх узнікаюць прыступы панікі, калі яны падвяргаюцца страху. Хутчэйшае лячэнне можа дапамагчы прадухіліць гэты прагрэс.

Як вы лечыце лепидоптерофобию?

Існуе некалькі спосабаў лячэння фобій, якія адрозніваюцца высокай эфектыўнасцю. Пры лячэнні фобіі першым крокам з'яўляецца рашэнне, чаму ў вас ёсць страх, і пайсці адтуль.

У залежнасці ад цяжару фобіі і гатоўнасці працаваць над гэтым, лячэнне можа заняць тыдні, месяцы і больш. Калі не лячыць такія фобіі, як лепідаптэрафобія, могуць працягвацца дзесяцігоддзямі.

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГС)

Паводніцкая тэрапія - адно з найбольш эфектыўных метадаў лячэння фобій. ТГС факусуюць на разуменні і змене мадэляў думак і паводзін.

Тэрапеўт будзе працаваць з вамі, каб дапамагчы зразумець, чаму ў вас ёсць гэты страх. Разам вы можаце распрацаваць механізмы барацьбы з тым, калі страх пачне ўзнікаць.

Экспазіцыйная тэрапія

Экспазіцыйная тэрапія - гэта тып ТГС, пры якім ты адчуваеш страх, пакуль не дэсенсібілізаваны.

Мэтай гэтага віду тэрапіі з'яўляецца змяншэнне вашага стрэсу, а ваша рэакцыя на страх слабее з цягам часу, і вы зноў і зноў выкрываецеся.

Экспазіцыйная тэрапія таксама можа дапамагчы вам убачыць, што вы здольныя супрацьстаяць страху і што нічога дрэннага не адбудзецца, калі вы гэта зробіце.

Лекі

Хоць для лячэння фобій няма спецыфічных лекаў, зацверджаных FDA, ёсць некалькі, якія могуць быць прызначаныя:

• Антыдэпрэсанты. Сюды ўваходзяць селектыўныя інгібітары зваротнага захопу серотоніна (СИОЗС), такія як эсциталопрам (Lexapro) і флуоксетин (Prozac).
• Бензадыазепіны. Гэтыя лекі супраць трывогі часта выкарыстоўваюцца кароткачасова і могуць дапамагчы пры сімптомах панікі. Прыклады ўключаюць альпразолам (Xanax) і дыязепам (валіум).
• Буспірон. Буспірон - штодзённы прэпарат супраць трывогі.
• Бэта-адреноблокаторы. Гэтыя лекі, такія як прапраналал (Inderal), звычайна выкарыстоўваюцца пры сардэчных захворваннях, але могуць быць прызначаны па-за межамі маркіроўкі пры трывозе.

Іншыя метады лячэння

• віртуальная тэрапія, новы тып тэрапіі, калі вы падвяргаецеся фобіі з дапамогай кампутара альбо віртуальнай рэальнасці
• гіпноз
• сямейная тэрапія, тэрапія, прызначаная дапамагчы членам сям'і палепшыць зносіны і забяспечыць найлепшую эмацыянальную падтрымку

Забірай

Лепидоптерофобия - гэта боязь матылькоў ці молі. Як і іншыя фобіі, ён можа знясіліць, калі яго не лячыць.

ТГС, напрыклад, уздзеянне, разам з метадамі ладу жыцця, можа дапамагчы вам справіцца з гэтай фобіяй.

Вы таксама можаце падумаць аб пошуку групы падтрымкі.

Калі фобія перашкаджае вашаму жыццю, звярніцеся па дапамогу.

Лячэнне высокаэфектыўнае, і яно можа дапамагчы вам без страху займацца паўсядзённым жыццём.