Чаму выкарыстанне эфірнага алею лемонграса прыносіць вам карысць

Задаволены

• Што гэта?
• 1. Ён валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі
• 2. Ён валодае супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі
• 3. Ён валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі
• 4. Ён валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі
• 5. Гэта можа дапамагчы прадухіліць язву страўніка альбо палегчыць млоснасць
• 6. Гэта можа дапамагчы палегчыць дыярэю
• 7. Гэта можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну
• 8. Гэта можа дапамагчы рэгуляваць узровень цукру і ліпідаў у крыві
• 9. Ён можа дзейнічаць як абязбольвальнае
• 10. Гэта можа дапамагчы зняць стрэс і трывогу
• 11. Гэта можа дапамагчы зняць галаўны боль і мігрэнь
• Як карыстацца
• Магчымыя пабочныя эфекты і рызыкі
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Што гэта?

Лемонграс - трапічная травяністая расліна, якая выкарыстоўваецца ў кулінарыі і фітатэрапіі. Здабытае з лісця і сцеблаў расліны лімоннік, алей лімонніка мае магутны цытрусавы водар. Ён часта сустракаецца ў мыле і іншых сродках асабістай гігіены.

Алей цытрынавай травы можна здабываць, і яно выкарыстоўваецца медыцынскімі работнікамі для лячэння праблем з страваваннем і высокага крывянага ціску. Гэта таксама мае шмат іншых патэнцыйных пераваг для здароўя.

На самай справе эфірны алей лімоннай травы з'яўляецца папулярным інструментам ароматэрапіі, які дапамагае зняць стрэс, трывогу і дэпрэсію. Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра тое, як можна выкарыстоўваць эфірны алей лімонніка для паляпшэння свайго самаадчування.

1. Ён валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі

Лемонграс выкарыстоўваецца як натуральны сродак для гаення ран і дапамагае прадухіліць заражэнне. Даследаванні 2010 года паказалі, што эфірны алей лімоннай травы эфектыўна дзейнічае супраць мноства ўстойлівых да лекаў бактэрый, у тым ліку тых, якія выклікаюць:

• скурныя інфекцыі
• пнеўманія
• заражэнне крыві
• сур'ёзныя кішачныя інфекцыі

2. Ён валодае супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі

Грыбы - гэта такія арганізмы, як дрожджы і цвіль. Паводле даследавання 1996 года, алей лімонніка было эфектыўным стрымліваючым сродкам супраць чатырох відаў грыбоў. Адзін тып выклікае сверб ступні, лішая і налёту.

Даследчыкі выявілі, што па меншай меры 2,5 працэнта раствора павінна быць алеем лімоннай травы, каб яно было эфектыўным.

3. Ён валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі

Мяркуецца, што хранічнае запаленне выклікае мноства праблем са здароўем, у тым ліку артрыт, сардэчна-сасудзістыя захворванні і нават рак. Лемонграс змяшчае цытрал, супрацьзапаленчае злучэнне.

Па дадзеных аральнага эфірнага алею лімоннай травы, мышы праяўлялі магутныя супрацьзапаленчыя здольнасці з ацёкам лап, выкліканым карагенанам. Алей таксама прадэманстравала супрацьзапаленчы эфект пры мясцовым нанясенні на мышэй з ацёкам вушэй.

4. Ён валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі

Антыаксіданты дапамагаюць вашаму арганізму змагацца са свабоднымі радыкаламі, якія пашкоджваюць клеткі. Даследаванні паказалі, што эфірны алей лімонніка дапамагае паляваць на свабодныя радыкалы.

Паводле даследавання 2015 года, алей для паласкання рота з лімоннай травы прадэманстраваў моцныя антіоксідантныя здольнасці. Даследчыкі мяркуюць, што гэта магчымая дадатковая тэрапія нехірургічных стаматалагічных працэдур і гінгівіту.

5. Гэта можа дапамагчы прадухіліць язву страўніка альбо палегчыць млоснасць

Лемонграс выкарыстоўваецца як народны сродак ад шэрагу праблем з страваваннем, пачынаючы ад боляў у страўніку і заканчваючы язвай страўніка. Паводле даследавання, праведзенага ў 2012 годзе на мышах, эфірны алей лімонніка дапамагае прадухіляць язву страўніка, якая з'яўляецца распаўсюджанай прычынай боляў у страўніку.

Лемонграс таксама з'яўляецца агульным інгрэдыентам травяных гарбаты і дадаткаў ад млоснасці. Хоць у большасці раслінных прадуктаў выкарыстоўваюцца сушаныя лісце лемонграсса, выкарыстанне эфірнага алею для ароматэрапіі можа даць падобныя перавагі.

6. Гэта можа дапамагчы палегчыць дыярэю

Дыярэя часта турбуе, але можа выклікаць і абязводжванне. Лекі ад дыярэі, якія прадаюцца без рэцэпта, могуць мець такія непрыемныя пабочныя эфекты, як завала, што прымушае некаторых людзей звяртацца да натуральных сродкаў.

Паводле даследавання 2006 года, лімоннік можа дапамагчы запаволіць дыярэю. Даследаванне паказала, што алей памяншае выкід кала ў мышэй з дыярэяй, выкліканай касторовым алеем, магчыма, запавольваючы перыстальтыку кішачніка.

7. Гэта можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну

Высокі ўзровень халестэрыну можа павялічыць рызыку інфаркту і інсульту. Важна падтрымліваць узровень халестэрыну стабільным.

Лімоннік традыцыйна выкарыстоўваецца для лячэння высокага ўзроўню халестэрыну і барацьбы з хваробамі сэрца.

Даследаванне 2007 года дапамагае падтрымаць яго выкарыстанне ў гэтых умовах. Даследаванне паказала, што алей лімоннай травы значна зніжае ўзровень халестэрыну ў пацукоў, якія на працягу 14 дзён карміліся дыетай з высокім узроўнем халестэрыну.

Станоўчая рэакцыя залежала ад дозы, што азначае, што яе наступствы змяняліся пры змене дозы.

8. Гэта можа дапамагчы рэгуляваць узровень цукру і ліпідаў у крыві

Паводле даследавання 2007 года на пацуках, алей лемонграса можа дапамагчы знізіць узровень цукру ў крыві ў людзей, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу. Для даследавання пацукоў апрацоўвалі сутачнай дозай ад 125 да 500 міліграмаў алею лемонграсса на працягу 42 дзён.

Вынікі паказалі, што алей лімоннай травы зніжае ўзровень цукру ў крыві. Гэта таксама змяніла параметры ліпідаў, адначасова павялічваючы ўзровень халестэрыну ЛПВП (добрага).

9. Ён можа дзейнічаць як абязбольвальнае

Цытрал у эфірным алеі лімонніка можа палегчыць боль, бо здымае запаленне. Згодна з даследаваннем, праведзеным у 2017 годзе на людзях з рэўматоідным артрытам, мясцовае алей лемонграсса памяншае боль пры артрыце. У сярэднім узровень болю паступова зніжаўся з 80 да 50 адсоткаў на працягу 30 дзён.

10. Гэта можа дапамагчы зняць стрэс і трывогу

Высокае крывяны ціск - распаўсюджаны пабочны эфект стрэсу. Шмат якія даследаванні паказалі, што ароматэрапія палягчае стрэс і трывогу. Спалучэнне ароматэрапіі з масажам можа прынесці вялікую карысць.

Даследаванне 2015 года ацаніла ўздзеянне масажнага алею лімончыка і салодкага міндаля падчас масажу.

Удзельнікі даследавання, якія атрымлівалі масаж з выкарыстаннем алею раз на тыдзень на працягу 3 тыдняў, мелі дыясталічны артэрыяльны ціск ніжэй, чым у групы кантролю. Сісталічны артэрыяльны ціск і частата пульса не ўплывалі.

11. Гэта можа дапамагчы зняць галаўны боль і мігрэнь

Па словах даследчыкаў з Аўстраліі, аўстралійская лімоннік можа палегчыць боль, выкліканую галаўным болем і мігрэнню. Даследчыкі лічаць, што злучэнне ў лімонніку, якое называецца эўгенол, мае падобныя здольнасці з аспірынам.

Лічыцца, што эўгенол прадухіляе зліпанне трамбацытаў у крыві. Ён таксама вылучае сератанін. Сератанін - гэта гармон, які рэгулюе настрой, сон, апетыт і кагнітыўныя функцыі.

Як карыстацца

Большасць навуковых даследаванняў эфірнага алею лімонніка праводзілася на жывёлах альбо ў прабірцы, а не на людзях. У выніку няма стандартнай дозы для лячэння любога стану. Незразумела, ці мелі б дозы жывёл аднолькавы ўплыў на чалавека.

Каб выкарыстоўваць лімоннік у ароматэрапіі, дадайце да 12 кропель эфірнага алею ў 1 чайную лыжку алею-носьбіта, напрыклад, какосавае алей, алей салодкага міндаля ці жажаба. Змяшайце ў цёплую ванну або ўмасіруйце скуру.

Перад тым, як больш шырока разводзіць эфірны алей на скуры, добра правесці пластыр. Гэта дапаможа вам убачыць, як ваша скура рэагуе на рэчыва. Вось як яго выканаць:

1. Прамыйце перадплечча мяккім мылам без водару, а затым высушыце вобласць.
2. Нанёс некалькі кропель разведзенага эфірнага алею на невялікі ўчастак скуры на перадплеччы.
3. Накрыйце вобласць бінтам, затым пачакайце 24 гадзіны.

Калі вы заўважыце якія-небудзь прыкметы дыскамфорту на працягу 24 гадзін, такія як пачырваненне, з'яўленне бурбалак альбо раздражненне, зніміце павязку і прамыйце скуру мяккім мылам і вадой. Але калі вы не адчуеце дыскамфорту праз 24 гадзіны, разведзенае эфірны алей, верагодна, бяспечна для выкарыстання.

Ніколі не наносіце эфірныя алею непасрэдна на скуру.

Вы таксама можаце непасрэдна ўдыхаць эфірны алей лімонніка. Дадайце некалькі кропель на ватовы дыск або насоўку і ўдыхніце водар. Некаторыя людзі масажуюць разведзенае эфірны алей у скронях, каб палегчыць галаўны боль.

Купляйце самае неабходнае ў Інтэрнэце:

• арганічнае алей цытрынавай травы
• какосавае масла
• алей салодкага міндаля
• алей жажаба
• ватовыя шарыкі

Памятаеце, што эфірныя алею не рэгулююцца Адміністрацыяй па харчовых прадуктах і леках (FDA). Цяжка дакладна ведаць, калі вы купляеце чысты прадукт, таму набываць варта толькі ў вытворцаў, якім давяраеце.

Звярніце ўвагу на арганічныя алею, вырабленыя брэндам, які з'яўляецца членам Нацыянальнай асацыяцыі па цэласнай ароматэрапіі.

Магчымыя пабочныя эфекты і рызыкі

Эфірны алей лемонграса вельмі канцэнтраваны. Яго пабочныя эфекты недастаткова вывучаны. У некаторых людзей яны могуць быць мацнейшымі, чым пабочныя эфекты расліны лімоннік.

Лемонграс можа выклікаць алергічную рэакцыю альбо раздражненне скуры пры мясцовым ужыванні.

Іншыя паведамляныя пабочныя эфекты аральнай цытрынавай травы ўключаюць:

• галавакружэнне
• дрымотнасць
• павышаны апетыт
• пачашчанае мачавыпусканне

Эфірныя алею могуць быць таксічнымі пры пападанні ўнутр. Вы не павінны ўжываць эфірны алей лімоннай травы, калі вы не знаходзіцеся пад апекай медыцынскага работніка, які будзе сачыць за вашым лячэннем.

Лемонграс у расліннай форме звычайна бяспечны для ўжывання ў ежу і напоі. Большая колькасць можа павялічыць рызыку развіцця пабочных эфектаў.

Вы таксама павінны паразмаўляць са сваім лекарам перад ужываннем, калі вы:

• маеце цукровы дыябет альбо нізкі ўзровень цукру ў крыві
• маюць рэспіраторныя захворванні, такія як астма
• маюць захворванні печані
• праходзяць хіміятэрапію
• цяжарныя
• кормяць грудзьмі

Вы не павінны выкарыстоўваць лімоннік у якасці дадатковай тэрапіі альбо замест рэгулярнага лячэння пры любых захворваннях, калі гэта не адбываецца пад кіраўніцтвам і кантролем лекара.

Сутнасць

Некаторыя даследаванні паказалі, што эфірны алей лімонніка мае магутныя антыаксідантныя, супрацьзапаленчыя, супрацьгрыбковыя і звязальныя здольнасці. Тым не менш, неабходныя дадатковыя даследаванні на людзях, перш чым яго можна будзе рэкамендаваць як асноўнае лячэнне.

Пакуль эфірны алей лімонніка не даказала сваю бяспеку і эфектыўнасць, вы можаце піць гарбату з лімонніка - з дазволу лекара - як натуральны сродак для лячэння страўніка і іншых захворванняў. Рабіць:

1. Дадайце некалькі сцеблаў свежай цытрынавай травы альбо некалькі свежых або высушаных лісця лемонграсса ў 2 шклянкі кіпеню.
2. Круты некалькі хвілін.
3. Працадзіце і атрымлівайце асалоду ад.

Піце гарбату з лімонніка ў ўмераных колькасцях.