Як прыгатаваць міску для сняданку з авечага малака з авечага малака Леа Мішэль

Задаволены

• Агляд для

Побач з пудынгамі з насення Чыа і тостамі з авакада ва ўсім свеце ёмістасці - недаацэнены варыянт сняданку. Па словах Джэсікі Кордынг, уладальніцы кампаніі Jessica Cording Nutrition, яны спалучаюць у сабе бялок і складаныя вугляводы, і ў іх шмат тлушчу, вітамінаў групы В і кальцыя. Акрамя таго, яны могуць задаволіць ранішнюю цягу да чагосьці салодкага і храбусткага. І калі вам гэтага недастаткова-Леа Мікеле-прыхільніца.

Нядаўна актрыса падзялілася рэцэптам ёмістасці з ёгуртам у сваёй гісторыі ў Instagram. Яе погляд на ёгурт і гранолу ідэальна падыходзіць для тых, хто лічыць, што гэта сумны сняданак. Яна выбрала ёгурт з авечага малака з гранолай, ажынай, чарніцай, насеннем Чыа, куркумой і карыцай. (Па тэме: Карысць куркумы для здароўя)

Калі вы лічыце сябе чалавекам строга каровіным ёгуртам, вам варта перагледзець, асабліва калі вы слаба адчувальныя да малочных прадуктаў. "З-за таго, як вырошчваюць авечак, яны ядуць толькі траву-іх малако мае іншую структуру тоўстых кіслот, чым каровіна",-кажа Кордынг. "У ім больш тоўстых кіслот сярэдняй ланцуга, таму некаторыя людзі лічаць, што яны здольныя засвойваць яго лепш, чым каровіна малако". (Па тэме: Як Леа Мішэль прыйшла ў лепшую форму ў сваім жыцці)

Нават калі ў вас усё атрымліваецца з малочнымі прадуктамі, сметанковая тэкстура авечага малака робіць яе вартай спробы. "У яго вельмі насычаны водар", - кажа Кордынг. "Гэта сапраўды сметанковае, і ён больш падобны на кефір для асаблівых выпадкаў, чым на абястлушчаны ёгурт у краме. Для тых, хто адчувае адчуванне рота важным, гэта вельмі задавальняе".

Выбар Мішэль начынняў - яшчэ больш падставы скапіяваць яе міску. Насенне і ягады Чыа павялічваюць утрыманне абалоніны ў місцы, нататкі Кордынгу і шматлікія даследаванні паказваюць, што карыца можа дапамагчы знізіць узровень цукру ў крыві. Леа Мішэль, падобная на дэсерт, і здаровы? Прададзены.

Агляд для