Пазнаёмцеся з Ларэн Эш, адной з самых важных галасоў у аздараўленчай індустрыі

Задаволены

• Ёга можа быць для кожнага цела, але яна ўсё роўна даступная не ўсім.
• Прадстаўніцтва з'яўляецца ключом да большай разнастайнасці.
• Wellness - гэта значна больш, чым мілыя паведамленні ў Instagram.
• Высвятленне таго, што вас задавальняе, зменіць ваша жыццё.
• Агляд для

Нягледзячы на ​​старажытную практыку, ёга стала ўсё больш даступнай у сучасную эпоху-вы можаце трансліраваць жывыя заняткі, сачыць за асабістым жыццём ёгаў на платформах сацыяльных сетак і загружаць праграмы для ўважлівасці, каб кіраваць сваёй сольнай медытацыяй. Але для некаторых людзей ёга-і цэласны лад жыцця, які ён прапагандуе-застаюцца недасягальнымі, як ніколі, асабліва калі ўлічыць той факт, што набор сучасных жанчын, якія выбралі яго, быў пераважна белым, худым і апранутым у Lululemon . (Тут паўтарыліся пачуцці: "Без толку" Ёсамін Стэнлі "Тоўстая ёга" і "Пазітыўны рух цела")

Вось тут і ўваходзіць Лорэн Эш. У лістападзе 2014 года чыкагскі інструктар па ёзе распачаў Black Girl In Om, аздараўленчую ініцыятыву для каляровых жанчын, пасля таго як яна агледзела свой занятак ёгай і зразумела, што звычайна там адзіная чорная жанчына. «Нягледзячы на ​​тое, што мне спадабалася практыка, — кажа яна, — я заўсёды думала, наколькі дзіўным было б гэта, калі б са мной былі іншыя каляровыя жанчыны?»

З моманту свайго пачатку ў якасці штотыднёвага занятку ёгай BGIO ператварыўся ў шматплатформенную суполку, дзе «каляровыя жанчыны [могуць] дыхаць лёгка», кажа Эш. Дзякуючы асабістым падзеям Эш стварыў прастору, якая адразу вітае каляровых людзей. "Калі вы ўваходзіце ў пакой, вы адчуваеце, што знаходзіцеся з сям'ёй, што вы можаце гаварыць пра тое, што адбываецца ў нашай суполцы, не тлумачачы сябе". Яна па-ранейшаму вядзе арыгінальную нядзельную серыю па догляду за сабой, а ў BGIO праводзяцца розныя іншыя ўсплывальныя мерапрыемствы па медытацыі і ёзе. Інтэрнэт, Om, лічбавае выданне групы (створанае каляровымі жанчынамі для каляровых жанчын) робіць тое ж самае. "У лічбавай прасторы ёсць так шмат аздараўленчых платформаў, некаторыя з іх мне падабаюцца, але аўдыторыя, з якой яны размаўляюць, не абавязкова адрозніваецца культурай", - кажа Эш. "Нашы супрацоўнікі ўвесь час дзеляцца, наколькі магутна гэта, ведаючы, што ўтрыманне, якое яны ствараюць, дастанецца такім жа, як яны". А з дапамогай свайго падкасту Эш можа данесці сваё паведамленне літаральна да любога чалавека са смартфонам або кампутарам і доступам у Інтэрнэт.

З набліжэннем трэцяй гадавіны BGIO Эш стаў важным голасам у свеце здароўя. Плюс яна нядаўна зарэгістравалася ў якасці трэнера Nike, таму яна гатовая данесці сваё паведамленне да шырокай аўдыторыі, чым калі -небудзь. Яна дзеліцца тым, што даведалася пра разнастайнасць (або яе адсутнасць) у свеце аздараўлення, чаму так важна прыносіць здароўе і фітнес каляровым жанчынам і як змяненне вашага жыцця да лепшага можа паўплываць на многіх іншых.

Ёга можа быць для кожнага цела, але яна ўсё роўна даступная не ўсім.

"Як студэнт ёгі, я азірнуўся і ўбачыў, што ў месцах ёгі, якія я займаў, было вельмі, вельмі мала каляровых жанчын. І ў мяне рэдка, калі калі-небудзь, на працягу першых двух гадоў практыкі, чарнаскурая жанчына кіравала Калі я пачынаў BGIO і ўліковы запіс Instagram неўзабаве пасля гэтага, я не бачыў дастатковай колькасці прадстаўленняў чорных жанчын, якія практыкуюць ёгу, або наогул чарнаскурых жанчын, якія проста любяць адзін аднаго і пазітыўна ставяцца адзін да аднаго. Я стварыў яго, бо хацеў каб убачыць больш, і я думаў, што гэта будзе такой карыснай і прыгожай справай для маёй суполкі. У аздараўленчай індустрыі значна больш разнастайнасці, чым калі -небудзь раней, і, вядома, больш, чым калі я пачаў тры гады таму, але нам усё роўна трэба больш таго.

«Я чуў гісторыі ад людзей у маёй суполцы, калі іх прымаюць за прыбіральшчыцу ў сваёй студыі ёгі або людзі задаюць пытанні пра тое, чаму яны носяць хустку на ўроку; проста шмат гісторый пра культурна-неадчувальныя ўзаемадзеяння або пытанні. Гэта разбівае маё сэрца, таму што ёга - гэта прастора, якая павінна быць для дабрабыту і кахання; замест гэтага мы запускаем. Так што для мяне, каб стварыць прастору, спецыфічную для культуры, каб жанчыны маглі ўвайсці і адчуць неадкладнае пачуццё прыналежнасці, сям'я і сваяцтва, а не пытанне, ці здарыцца ў іх нешта такое, што прымусіць іх адчуваць сябе горш, гэта для мяне сапраўды важна ".

Прадстаўніцтва з'яўляецца ключом да большай разнастайнасці.

"Тое, што вы бачыце ў свеце, - гэта тое, што вы лічыце, што можаце зрабіць. Калі вы не бачыце шмат чорных жанчын, якія выкладаюць ёгу, вы не падумаеце, што гэта магчымасць для вас; калі вы не бачыце шмат з чорных жанчын у прасторы ёгі, якія практыкуюць ёгу, вы як, ну, гэта не тое, што мы робім. Я атрымаў так шмат электронных лістоў або твітаў ад людзей, якія казалі, што таму, што я бачыў, як вы гэта робіце, я стаў настаўнікам ёгі, або таму што я бачыў, як вы гэта робіце, я пачаў практыкаваць уважлівасць або медытацыю. Гэта сапраўды эфект снежнага кома.

Мэйнстрымныя прасторы-і калі я кажу мэйнстрым, я маю на ўвазе прасторы, якія не з'яўляюцца адкрыта культурнымі, як у мяне,-могуць зрабіць значна больш, каб даць зразумець, што ёсць месца для кожнага цела. Магчыма, яны пачынаюць з найму людзей, якія не падобныя на тых, пра каго мы звычайна думаем, думаючы пра ёгу. Упэўніўшыся, што іх супрацоўнікі максімальна адлюстроўваюць разнастайнасць, гэта толькі дасць сігнал іх супольнасцям, эй, мы тут для ўсіх ".

Wellness - гэта значна больш, чым мілыя паведамленні ў Instagram.

"Я думаю, што сацыяльныя медыя могуць зрабіць аздараўленне такім сапраўды мілым, прыгожым, запакаваным, але часам аздараўленне азначае пайсці на тэрапію, высветліць, як перажыць дэпрэсію і трывогу, справіцца з дзіцячай траўмай, каб сапраўды зразумець, хто ты . Я сапраўды адчуваю, што чым больш вы паглыбляеце аздараўленчую практыку, тым больш яна павінна змяніць ваша жыццё і, падобна, ззяць ад таго, хто вы ёсць. Людзі павінны ведаць, хто вы ёсць, таму што аздараўленне гуляе удзел у выбарах, якія вы робіце ў жыцці, а не з-за таго, што вы публікуеце ў Instagram". (Звязаны: Не палохайцеся фатаграфій ёгі, якія вы бачыце ў Instagram)

Высвятленне таго, што вас задавальняе, зменіць ваша жыццё.

"Маё сапраўднае перакананне заключаецца ў тым, што аздараўленне можа быць стылем жыцця, што яно можа быць цэнтральным для ўсіх рашэнняў, якія вы прымаеце. І я лічу, што жыць вашымі каштоўнасцямі - таксама частка аздараўлення. Для мяне BGIO - гэта праява" гэтага.Я быў у разрэзе з 9 да 5 і зразумеў, што не знаходжу рэалізацыю ў працы, у тым, каб працаваць на нешта іншае. Калі я пытаўся ў сябе, што яшчэ мяне задаволіць, я заўсёды вяртаўся да ёгі. І менавіта вывучэнне і паглыбленне маёй практыкі ёгі прывяло да стварэння гэтай платформы, якая ўжо паўплывала на жыццё многіх людзей да лепшага. Незалежна ад таго, каляровая вы жанчына ці не, я спадзяюся, што людзі глядзяць на гэты BGIO і скажуць: «Ой, нічога сабе, яна змагла вызначыць, што дае ёй жыццё, і гэта дало жыццё іншым - як я магу гэта зрабіць, як ну? "

Агляд для