Што выклікае смех у сне?

Задаволены

• Разуменне REM-цыклаў
• Што прымушае чалавека смяяцца ў сне?
• REM парушэнні паводзін сну
• Парасомнія
• Што прымушае дзіцяці смяяцца ў сне?
• Сутнасць

Агляд

Смех падчас сну, які таксама называюць гіпнагеліяй, з'яўляецца адносна распаўсюджанай з'явай. Часта яго можна ўбачыць у немаўлятаў, якія прымушаюць бацькоў ускараскацца, каб адзначыць першы смех дзіцяці ў дзіцячай кніжцы!

Увогуле, смяяцца ў сне бяскрыўдна. У рэдкіх выпадках гэта можа быць прыкметай неўралагічнай праблемы.

Разуменне REM-цыклаў

Разуменне сну важна, калі глядзець на смех падчас сну. Існуе два асноўныя віды сну: хуткі рух вачэй (REM) і не-REM сон. На працягу ночы вы праходзіце некалькі цыклаў хуткага і не-хуткага сну.

Сон без хуткасці адбываецца ў тры этапы:

• 1 этап. На гэтым этапе вы праходзіце шлях ад няспання да сну. Гэта вельмі коратка. Ваша дыханне запавольваецца, мышцы пачынаюць расслабляцца, мазгавыя хвалі запавольваюцца.
• 2 этап. Гэты этап - час лёгкага сну перад больш познім глыбокім сном. Ваша сэрца і дыханне яшчэ больш запавольваюцца, а мышцы расслабляюцца нават больш, чым раней. Вашы руху вачыма пад векамі спыняюцца, і мазгавая актыўнасць запавольваецца з перыядычнымі перыядамі электрычнай актыўнасці.
• 3 этап. Вам патрэбен гэты апошні этап сну, каб адчуваць сябе бадзёрым. Гэтая стадыя адбываецца больш у першую частку ночы. У гэты час сэрцабіцце і дыханне ў самым павольным месцы, як і мазгавыя хвалі.

Блізкі сон - гэта час, калі большая частка сноў адбываецца. Спачатку гэта пачынаецца прыблізна праз паўтары гадзіны пасля засынання. Як вынікае з назвы, вашы вочы вельмі хутка рухаюцца наперад і назад пад стагоддзямі. Вашы мазгавыя хвалі розныя, але яны блізкія да таго, як яны прачынаюцца.

Пакуль ваша дыханне нерэгулярнае, а сэрцабіцце і артэрыяльны ціск падобныя на стан няспання, рукі і ногі часова паралізаваны. Гэта робіцца для таго, каб вы не займаліся тым, чым займаліся ў сне.

Смех у сне звычайна адбываецца падчас хуткага сну, хаця бываюць выпадкі, калі гэта адбываецца і падчас не-хуткага сну. Часам гэта называюць парасомнией, тыпам засмучэнні сну, які выклікае ненармальныя руху, успрыманне альбо эмоцыі, якія адбываюцца падчас сну.

Што прымушае чалавека смяяцца ў сне?

Смяяцца ў сне, як правіла, не пра што турбавацца. Адзін невялікі агляд 2013 года выявіў, што часцей за ўсё гэта бяскрыўдная фізіялагічная з'ява, якая ўзнікае пры хуткага сну і снах. Хоць гэта можа адбывацца і ў перыяд, які не з'яўляецца REM, гэта значна радзей.

REM парушэнні паводзін сну

Рэдка смех падчас сну можа быць прыкметай чагосьці больш сур'ёзнага, напрыклад, парушэння паводзін у рэжыме хуткага сну. Пры гэтым парушэнні параліч канечнасцяў не ўзнікае падчас хуткага сну, і вы фізічна рэалізуеце свае мары.

Гэта таксама можа ўключаць размовы, смех, крыкі, а калі вы прачынаецеся падчас здарэння, успамінаючы сон.

REM засмучэнне паводзін сну можа быць звязана з іншымі парушэннямі, у тым ліку дэменцыяй цела Леві і хваробай Паркінсана.

Парасомнія

Смех у сне таксама можа быць звязаны з парасомніямі ўзбуджэння сну, не звязанымі з REM, якія чымсьці нагадваюць паўсон і паўспанне.

Да такіх парасомній адносяць лунатызм і жах у сне. Гэтыя эпізоды карацейшыя, прычым большасць з іх доўжыцца менш за гадзіну. Яны часцей сустракаюцца ў дзяцей, але могуць быць і ў дарослых. Павышаны рызыка парасомніі можа быць выкліканы:

• генетыка
• заспакойлівы сродак
• недасыпанне
• зменены графік сну
• стрэс

Што прымушае дзіцяці смяяцца ў сне?

Не зусім ясна, што прымушае дзіцяці смяяцца ў сне. Мы дакладна не ведаем, ці мараць дзеці, хаця яны адчуваюць эквівалент хуткага сну, які называецца актыўным сном.

Паколькі па-сапраўднаму немагчыма даведацца, ці сняцца дзеці, лічыцца, што калі дзеці смяюцца ў сне, гэта часта з'яўляецца рэфлексам, а не адказам на сон, які яны мараць. Напрыклад, звярніце ўвагу, што немаўляты падчас актыўнага сну могуць тузацца ці ўсміхацца ў сне.

Калі дзеці перажываюць гэты тып сну, іх цела можа здзяйсняць міжвольныя руху. Гэтыя міжвольныя руху могуць спрыяць усмешцы і смеху немаўлят у гэты час.

У вельмі рэдкіх выпадках сустракаюцца тыпы прыступаў, якія могуць узнікаць у немаўлятаў, якія выклікаюць эпізоды бескантрольнага хіхікання, якія называюцца геластычнымі прыпадамі. Гэта кароткія прыпадкі, якія доўжацца прыблізна ад 10 да 20 секунд, якія могуць пачацца ў грудным узросце прыблізна ў 10 месяцаў. Яны могуць узнікаць, калі дзіця засынае, альбо, калі яны спяць, яны могуць іх абудзіць.

Калі вы заўважаеце, што гэта адбываецца рэгулярна, некалькі разоў на дзень і суправаджаецца вакантным позіркам, альбо калі гэта адбываецца пры буркатанні, незвычайных рухах цела або курчах, парайцеся з педыятрам.

Дыягностыка гэтага стану можа быць складанай, і лекар захоча даведацца больш пра сітуацыю і, магчыма, правесці некаторыя дыягнастычныя тэсты, каб пераканацца ў тым, што адбываецца.

Сутнасць

Хоць бываюць выпадкі, калі смех у сне можа сведчыць пра нешта сур'ёзнае, у цэлым гэта бяскрыўднае з'ява, і вам няма пра што турбавацца.

Для немаўлят і маленькіх дзяцей смех у сне тыповы і, як правіла, не выклікае турботы. Гэта асабліва дакладна, калі яно не суправаджаецца ненармальнымі паводзінамі.

Калі вы выпрабоўваеце парушэнні сну альбо праблемы са сном, варта пагаварыць з лекарам пра свае праблемы. Яны могуць накіраваць вас да спецыяліста па сну для далейшай ацэнкі.