Кето-дыетычныя высыпанні: што трэба ведаць

Задаволены

• Сімптомы кето-сыпу
• Прычыны кето-сыпу
• Лячэнне кето-сыпу
• 1. Зноў увядзіце вугляводы
• 2. Выпраўце дэфіцыт пажыўных рэчываў
• 3. Выключыце харчовыя алергены
• 4.Уключыце супрацьзапаленчыя дабаўкі
• 5. Беражыце скуру
• 6. Парайцеся са сваім лекарам наконт лекаў
• Перспектывы і прафілактыка

Агляд

Калі вы апошнім часам удзельнічаеце ў свеце здароўя і самаадчування, вы, напэўна, чулі пра кето-дыету.

Кетогенная дыета, якую таксама называюць кето-дыетай, - гэта дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў і тлушчам. Пры вельмі нізкім спажыванні вугляводаў арганізм можа працаваць на кетонах з тлушчу, а не на глюкозе з вугляводаў. Гэта прыводзіць да ўзмоцненага спальвання тлушчу і страты вагі.

Аднак, як і пры любым рэзкім змене дыеты, могуць узнікнуць непажаданыя пабочныя эфекты. Пачатковыя пабочныя эфекты кето-дыеты могуць ўключаць туман мозгу, стомленасць, парушэнне балансу электралітаў і нават кето-сып.

Вось усё, што вам трэба ведаць пра кето-сып, уключаючы тое, што можа выклікаць яе, як лячыць і як прадухіліць яе.

Сімптомы кето-сыпу

Кето-сып, часта афіцыйна вядомая як пігментная скура, з'яўляецца рэдкім запаленчым захворваннем скуры, якое характарызуецца чырвонай зудящей сыпам вакол тулава і шыі.

Кето-сып - гэта тып дэрматыту, які можа паўстаць у любога чалавека, але найбольш часта сустракаецца ў азіяцкіх жанчын. Большасць паглыбленых даследаванняў на гэтую тэму раней удзельнічалі маладых японскіх жанчын.

Сімптомы кето-сыпу могуць ўключаць:

• сверб, чырвоная сып, якая ўзнікае ў асноўным на верхняй частцы спіны, грудзях і жываце
• чырвоныя плямы, званыя папуламі, якія набываюць падобны на павуцінне выгляд
• цёмна-карычневы ўзор, які застаецца на скуры пасля знікнення плям

Прычыны кето-сыпу

сувязь паміж кето-дыетай і пігментнай скурай абмежаваная. Аднак ёсць некаторыя дадзеныя, якія сведчаць пра сувязь паміж імі.

Даследчыкі да гэтага часу не ўпэўненыя, што выклікае кето-сып, але існуе некалькі звязаных з гэтым захворванняў. Сюды ўваходзяць:

• Хвароба Стыла
• Сіндром Шегрена
• H. pylori інфекцыя

Акрамя таго, існуе моцная карэляцыя паміж гэтай вострай сыпам і наяўнасцю кетозу, і менавіта таму яна атрымала мянушку "кето-сып".

Кетоз узнікае часцей за ўсё ў выніку абмежавальнай дыеты, а таксама можа назірацца ў дыябетыкаў. Калі кетоз суправаджаецца некантралюемым цукрам, гэта можа прывесці да стану, які пагражае жыццю, вядомага як кетоацидоз. Пры кето-дыеце мэта складаецца ў тым, каб быць у кетозе.

У адным з тэматычных даследаванняў у 16-гадовай самкі выявілася сып прыкладна праз месяц пасля жорсткіх дыетычных змен.

У падобным выпадку 17-гадовы мужчына звярнуўся па медыцынскую дапамогу пасля развіцця сыпу і спадарожных сімптомаў артрыту. Падчас лячэння было выяўлена, што ён больш за год прытрымліваўся дыеты з вельмі нізкім утрыманнем вугляводаў.

Згодна з аглядам адпаведнай літаратуры, падчас двух даследаванняў 14 розных людзей знаходзіліся ў кетозе, калі дыягнаставалі пігментную скуру.

Існуюць таксама знешнія фактары, якія могуць узмацніць кето-сып. Сюды ўваходзяць такія рэчы, як сонечнае святло і залішняя тэмпература, потаадлучэнне, трэнне і траўмы скуры, а таксама алергены.

Лячэнне кето-сыпу

Існуе некалькі метадаў лячэння кето-сыпу ў хатніх умовах:

1. Зноў увядзіце вугляводы

Калі вы лічыце, што нядаўнія змены ў вашым рацыёне прычыны вашай сыпу, вы можаце разгледзець пытанне аб паўторным увядзенні вугляводаў.

Устаноўлена, што ўключэнне вугляводаў у рацыён значна палепшыла сімптомы сыпу.

Калі вы яшчэ не гатовыя цалкам адмовіцца ад кето-ладу жыцця, вы заўсёды можаце імкнуцца да дыеты з умераным утрыманнем вугляводаў.

2. Выпраўце дэфіцыт пажыўных рэчываў

Недахоп пажыўных рэчываў можа гуляць пэўную ролю пры некаторых запаленчых захворваннях скуры.

Недахоп вітаміна А, вітаміна В-12 і вітаміна З звязаны з вострымі і хранічнымі захворваннямі скуры.

Калі вы ясьце занадта абмежавальную дыету, ваша цела можа атрымліваць не ўсе неабходныя вітаміны і мінералы.

Ужыванне мноства маляўнічых садавіны і агародніны - выдатны спосаб пераканацца, што вы ясьце ўсе пажыўныя рэчывы, якія можа прапанаваць прырода.

3. Выключыце харчовыя алергены

Кето-дыета робіць акцэнт на прадуктах з нізкім утрыманнем вугляводаў і тлушчам. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных прадуктаў, якія ўжываюць на кетогенной дыеце, - гэта яйкі, малочныя прадукты, рыба, арэхі і насенне.

Па супадзенні выпадкаў, многія з гэтых прадуктаў таксама трапляюць у спіс распаўсюджаных харчовых алергенаў.

Калі харчовая алергія з'яўляецца крыніцай запалення, важна выключыць ежу, на якую ў вас алергія, якая можа пагоршыць сімптомы сыпу.

4.Уключыце супрацьзапаленчыя дабаўкі

У дадатак да змены дыеты, некаторыя дадаткі могуць дапамагчы арганізму ў барацьбе з запаленчымі захворваннямі.

Прабіётыкі, прэбіётыкі, вітамін D і дабаўкі рыбінага тлушчу выкарыстоўваюцца для паляпшэння сімптомаў дэрматыту.

Агляд сучаснай літаратуры па травяных дабавак у 2014 г. паказаў, што алей прымулы вячэрняй таксама можа даць перспектыўныя вынікі для тых, хто пакутуе дэрматытам.

5. Беражыце скуру

Важна як мага больш клапаціцца пра скуру. Гэта асабліва актуальна, калі ў вас запаленчыя захворванні скуры.

Нацыянальная асацыяцыя экзэмы рэкамендуе выкарыстоўваць для купання і душа цёплую ваду, а таксама чысціць толькі мяккім мылам і мыйнымі сродкамі.

Група таксама рэкамендуе падтрымліваць скуру увлажненной, калі яна сухая, і абароненай, калі яна знаходзіцца пад уздзеяннем такіх стыхій, як гарачае сонца ці халодны вецер.

6. Парайцеся са сваім лекарам наконт лекаў

Калі хатняе лячэнне не дазваляе ліквідаваць сып, можа спатрэбіцца візіт да ўрача.

Эфектыўнымі лекамі, прызначанымі пры пігментнай мазалі, з'яўляюцца антыбіётыкі мінацыклін і даксіцыклін. Дапсон таксама можа быць выкарыстаны для лячэння.

Перспектывы і прафілактыка

Змяніўшы дыету і лад жыцця, можна прадухіліць і палегчыць кето-сып.

Калі хатнія сродкі не ўхіляюць сып цалкам, наведванне лекара можа аказаць вам неабходную падтрымку для поўнага высвятлення стану.

Хоць развіццё кето-сыпу сустракаецца рэдка, вы можаце прадухіліць яе, прыняўшы наступныя меры засцярогі пры пачатку кето-дыеты:

• Павольна зніжайце спажыванне вугляводаў. Замест таго, каб раптоўна паменшыць спажыванне вугляводаў, паспрабуйце павольней скарачаць вугляводы з рацыёну.
• Першапачаткова дадатак да полівітамінаў / мінералаў. Полівітаміны альбо мультымінерал адзін раз у дзень могуць дапамагчы вам знізіць верагоднасць дэфіцыту пажыўных рэчываў, пачынаючы з кето-дыеты. Праверце, што дыетолагі сцвярджаюць, што мультывітаміны павінны ўтрымліваць.
• Парайцеся з лекарам. Калі вас турбуе які-небудзь пабочны эфект кето-дыеты, уключаючы кето-сып, наведайце лекара для атрымання дадатковай інфармацыі. Яны могуць накіраваць вас да дыетолага, які дапаможа вам бяспечна перайсці на кето-дыету.