Кейт Аптан толькі што дасягнула фітнесу Bootcamp з цяжкай марской трэніроўкай

Задаволены

• Агляд для

Кейт Аптан ніколі не ўхіляецца ад цяжкіх трэніровак. Яна атрымала рэпутацыю за тое, што штурхае санкі, нагружаныя 500 фунтамі, і робіць 200-фунтовую становую цягу лёгкай. (Мадэль расказала нам усё пра тое, як яна працавала над узняццем цяжкіх рэчаў у сваёй вокладцы ў гэтым месяцы.) Для свайго апошняга выкліку яна адышла ад сваіх звычайных заняткаў у трэнажорнай зале, удзельнічаючы ў знясільваючых трэніроўках пад кіраўніцтвам не каго іншага, як марскіх пяхотнікаў.

Бязглуздая кардыё-схема, у якой Аптан удзельнічала ў падтрымку Тыдня марской пяхоты ў Дэтройце і яе жаніха Джасціна Верлендэра "Перамога для воінаў", уключала ў сябе інтэрвалы бургі, вандроўных адцісканняў, бегу, прысяданняў і высокіх каленяў.

Аптан, можа быць, зусім дурніца (з некаторымі сур'ёзна ўражлівымі навыкамі), але яна ўсё роўна палічыла, што бесперапынныя, звышінтэнсіўныя трэніроўкі - гэта проста мала трохі складана. "Звычайна я люблю крыху адпачыць паміж сетамі, але працягваць было вельмі складана", - сказала яна Навіны Дэтройта. (Пагаворым пра трэніроўку ў лагеры!) "Марскія пяхотнікі апранулі 100 фунтаў, і яны ідуць на 20 міль. Яны ніколі не спыняюцца, таму гэта паказала мне, што мне трэба прайсці доўгі шлях, перш чым я калі-небудзь пакладу грудзі на маёй спіне ".

Нягледзячы на ​​тое, што яна, відавочна, была выдатным спортам у правядзенні выпрабаванняў ("У мяне ёсць яшчэ некалькі трэніровак, перш чым я буду гатовая",-напісала яна ў Instagram з усмешкай), вы павінны даць дзяўчыне рэквізіт для таго, каб кінуць выклік самой сабе да вар'яцка-інтэнсіўнай трэніроўкі. У рэшце рэшт, нават для тых, хто, як вядома, у форме, змяніць свой рэжым фітнесу і паспрабаваць нешта з зоны камфорту можа быць страшна, але сур'ёзна карысным.

Агляд для