10 пераваг масажу для здароўя

Задаволены

• Віды масажу
• Дзе зрабіць масаж
• Хто не павінен атрымліваць масаж

Масаж - гэта абмен энергіямі, пры якім з дапамогай метадаў слізгацення, трэння і размінання працуюць крывяносная, лімфатычная, нервовая і энергетычная сістэмы, забяспечваючы расслабленне цела і розуму, змагаючыся з фізічнай і разумовай стомленасцю.

Яго карысць усё яшчэ можна заўважыць падчас масажу, аднак карысць для здароўя становіцца яшчэ больш відавочнай, калі вы ствараеце звычку атрымліваць масаж хаця б раз на тыдзень.

Перавагі масажу, акрамя расслаблення цела і адчування дабрабыту, ўключаюць:

1. Кантроль стрэсу;
2. Зніжэнне трывожнасці;
3. Палёгку ад напружання і болю ў цягліцах;
4. Палепшаны кровазварот, эластычнасць скуры і імунная сістэма;
5. Зніжэнне артэрыяльнага ціску ў выпадку гіпертонікаў;
6. Паслабленне галаўнога болю;
7. Зніжэнне стомленасці;
8. Стымуляцыя і збалансаванасць кішачнай сістэмы;
9. Вывядзенне таксінаў і адходаў метабалізму;
10. Памяншэнне бессані.

Таксама ведаю перавагі масажу гарачымі камянямі.

Віды масажу

Існуюць розныя віды масажу, якія арыентуюцца на розныя часткі цела і выкарыстоўваюцца ў залежнасці ад прызначэння чалавека.

Віды масажу, як правіла, класіфікуюцца на чатыры групы. Лячэбны масаж, прызначаны для лячэння болю і дысфункцыі, прафілактычны масаж, накіраваны на паслабленне, падтрыманне самаадчування і прафілактыкі траўмаў, спартыўны масаж з мэтай разагрэву і аднаўлення цягліц і эстэтычны, з мадэлюючымі функцыямі і дрэнажаваннем.

Унутры гэтых груп існуе некалькі розных методык, пры якіх, напрыклад, можна выкарыстоўваць прыстасаванні, алеі альбо гарачыя камяні, якія ўзмацняюць ўласцівасці масажу.

Глядзіце перавагі эфірных алеяў для масажу.

Дзе зрабіць масаж

Шмат клінік, цэнтраў прыгажосці і курортаў прапануюць такі від лячэння, аднак важна выбраць адпаведнае месца з добрым тэрапеўтам, бо веданне тэхнікі спецыялістам, які яе прымяніць, важна для атрымання добрых вынікаў, балансавання энергію і жыццёвую сілу цела, і таму трэба паспрабаваць выконваць масаж у адпаведным месцы з добрым тэрапеўтам.

Хто не павінен атрымліваць масаж

У некаторых выпадках масаж можа быць не бяспечнай працэдурай, і таму яго трэба пазбягаць, асабліва калі ў чалавека зламаная костка альбо астэапароз, парушэнні крывацёку, адкрытыя раны, рак альбо іншыя захворванні, якія могуць пагоршыцца пры масажы.

Акрамя таго, цяжарным жанчынам варта пазбягаць масажу на працягу першага трыместра, калі гэта не рэкамендавана лекарам.