6 слабільных гарбаты для барацьбы з заваламі

Задаволены

• 1. Сенны чай
• 2. Чай з псиллиума
• 3. Святая гарбата з каскары
• 4. Чай з чарнасліву
• 5. Чай з іклы
• 6. Чай з рабарбара
• Засцярогі пры ўжыванні слабільных гарбаты
• Іншыя парады па лячэнні завал

Ужыванне слабільнага гарбаты, напрыклад, сены, рабарбара ці духмянай гарбаты - выдатны натуральны спосаб змагацца з заваламі і палепшыць транзіт кішачніка. Гэтыя гарбаты ў канчатковым выніку можна ўжываць для вызвалення кішачніка, калі праз 3 дні немагчыма эвакуіравацца альбо калі крэсла вельмі сухі і фрагментаваны.

Гэтыя гарбаты валодаюць такімі рэчывамі, як сінесіды альбо слізі, якія дапамагаюць зняць сімптомы завалы, палягчаюць вывядзенне кала і лёгка рыхтуюцца ў хатніх умовах. Аднак слабільныя гарбата ў большасці выпадкаў нельга ўжываць больш за 1-2 тыдні, у асноўным гарбату з рабарбара, свяшчэнную бочку і сенну, якія могуць выклікаць раздражненне ў кішачніку, і таму іх трэба ўжываць максімум 3 дні . Калі на працягу 1 тыдня завала не паляпшаецца, трэба звярнуцца да ўрача агульнай практыкі або да гастраэнтэролага, каб можна было правесці найбольш прыдатнае лячэнне.

1. Сенны чай

Сеннавы чай дапамагае павялічыць апаражненне кішачніка, здымаючы завалы, але не выклікаючы павелічэння газаў, паколькі ў сваім складзе мае сенозиды, слізі і флавоноіды, якія валодаюць больш мяккім слабільным дзеяннем. Гэты чай можна прыгатаваць з высушаных лісця Сенна Аляксандрына, таксама вядомы як Александрыйская сенна альбо Кассія узколистная.

Інгрэдыенты

• 0,5-2 г высушаных лісця сены;
• 250 мл кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце высушаныя лісце сены ў кубак з кіпенем. Дайце пастаяць 5 хвілін, працадзіце, а потым выпіце.

Яшчэ адзін добры варыянт - прыгатаваць раствор з 2 мл вадкага экстракта сенны ці 8 мл сіропу сены ў 250 мл вады і выпіць.

Гэтыя прэпараты можна прымаць ад 2 да 3 раз у дзень і звычайна аказваюць слабільнае дзеянне на працягу 6 гадзін пасля прыёму.

Сенна не павінна выкарыстоўвацца цяжарнымі жанчынамі ці жанчынамі, якія кормяць грудзьмі, дзецьмі да 12 гадоў і ў выпадках хранічных завал, такіх праблем з кішачнікам, як непраходнасць і звужэнне кішачніка, адсутнасць апаражнення кішачніка, запаленчыя захворванні кішачніка, болі ў жываце, гемарой, апендыцыт, менструальны перыяд, мачавыпусканне інфекцыя гасцінца альбо пячоначная, нырачная або сардэчная недастатковасць.

2. Чай з псиллиума

Псілій, па-навуковаму названы Plantago ovata, гэта лекавая расліна, якое ўбірае ваду ў кішачніку і значна палягчае апаражненне кішачніка, таму што насенне гэтай расліны мае густы гель, багаты растваральнымі валокнамі, якія дапамагаюць у адукацыі кала і рэгуляцыі кішачніка, падтрымліваючы агульнае здароўе стрававальнай сістэмы.

Інгрэдыенты

• 3 г насення псіліума;
• 100 мл кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Пакладзеце насенне дуброўкі ў кубак з кіпенем. Дайце пастаяць, працадзіце і прымайце да 3 раз у дзень.

Псіліум нельга ўжываць падчас цяжарнасці, груднога гадавання і дзецям да 12 гадоў.

3. Святая гарбата з каскары

Святая каскара, па-навуковаму вядомая як Рамнус пуршыянскі, гэта лекавая расліна, якое мае каскарозиды, якія ўздзейнічаюць на раздражненне кішачніка, што прыводзіць да ўзмацнення перыстальтыкі кішачніка і, такім чынам, спрыяе вывядзенню кала.

Інгрэдыенты

• 0,5 г свяшчэннай абалонкі бочкі, што эквівалентна 1 чайнай лыжцы шкарлупіны;
• 150 мл кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце святую абалонку бочкі ў шклянку з кіпенем і пакіньце на 15 хвілін. Працадзіце і піце адразу пасля падрыхтоўкі, перад сном, бо эфект гэтага гарбаты ўзнікае на працягу 8-12 гадзін пасля прыёму.

Іншы варыянт - зрабіць раствор з 10 кропель вадкасці, вынятай з свяшчэннай маскараны, у шклянцы вады і піць да 3 раз у дзень.

Нельга ўжываць святую макарону падчас цяжарнасці жанчынам, якія кормяць грудзьмі, бо яна можа праходзіць праз малако і выклікаць інтаксікацыю дзіцяці, а таксама дзецям да 10 гадоў. Акрамя таго, экстракт гарбаты ці вадкасці нельга ўжываць у выпадках боляў у жываце або калацця, расколін анальнай або прамой кішкі, гемарою, кішачнай непраходнасці, апендыцыту, кішачных запаленнях, абязводжванні, млоснасці і ванітах.

4. Чай з чарнасліву

Чарнасліў багаты растваральнымі валокнамі, такімі як пекцін і нерастваральнымі валокнамі, такімі як цэлюлоза і геміцэлюлоза, якія дзейнічаюць, паглынаючы ваду з стрававальнага гасцінца, утвараючы гель, які дапамагае рэгуляваць працу кішачніка, спрыяючы добрай працы кішачніка. Акрамя таго, чарнасліў таксама мае сарбіт, які з'яўляецца натуральным слабільным сродкам, які дзейнічае, спрыяючы выводзінам кала. Сустракайце іншыя садавіна, якія дапамагаюць разрыхліць кішачнік.

Інгрэдыенты

• 3 чарнасліву без костачак;
• 250 мл вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце чарнасліў у ёмістасць з 250 мл вады. Пракіпяціце ад 5 да 7 хвілін, дайце яму астыць і піце гэты расколаты чай на працягу дня.

Іншы варыянт - пакінуць 3 чарнасліву без костачак у шклянцы вады на ноч, а на наступны дзень прымаць нашча.

5. Чай з іклы

Клык, вядомы навукова Рамнус франгула, гэта лекавая расліна, якое мае глюкофрангулін, рэчыва, якое валодае слабільнымі ўласцівасцямі, за кошт павелічэння гідратацыі крэсла і стымуляцыі руху кішачніка і стрававання, павелічэння выпрацоўкі жоўці, што паляпшае пераварванне ежы і спрыяе рэгуляцыі працы кішачніка.

Інгрэдыенты

• Ад 5 да 10 г кары грыба, што эквівалентна 1 сталовай лыжцы кары;
• 1 л вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце духмяную лупіну і ваду ў ёмістасць і пракіпяціце 15 хвілін. Пакіньце пастаяць 2 гадзіны, працадзіце і выпіце 1 - 2 шклянкі гарбаты перад сном, бо слабільны эфект звычайна ўзнікае праз 10 - 12 гадзін пасля ўжывання гарбаты.

Нельга ўжываць гэты чай падчас цяжарнасці і ў выпадку каліту або язвы.

6. Чай з рабарбара

Рабарбар багаты сінусамі і царамі, якія валодаюць магутным слабільным дзеяннем і могуць быць выкарыстаны для лячэння завал. Гэта расліна валодае больш магутным слабільным эфектам, чым сена, святая маскара і фангула, і таму ёй трэба карыстацца асцярожна. Праверце іншыя карысныя рэчывы рабарбара для здароўя.

Інгрэдыенты

• 2 сталовыя лыжкі сцябла рабарбара;
• 500 мл вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце сцябло рабарбара і ваду ў ёмістасць і праварыце 10 хвілін. Дайце сагрэцца, працадзіце і выпіце 1 шклянку перад сном.

Гэты чай нельга ўжываць цяжарным жанчынам, дзецям да 10 гадоў альбо ў выпадках боляў у жываце, кішачнай непраходнасці, млоснасці, ваніт, хваробы Крона, каліту альбо сіндрому раздражнёнага кішачніка. Акрамя таго, трэба пазбягаць ужывання гэтага гарбаты людзям, якія ўжываюць такія лекі, як дыгаксін, мочегонные, кортікостероіды або антыкаагулянты.

Засцярогі пры ўжыванні слабільных гарбаты

Слабільныя гарбаты нельга ўжываць больш за 1-2 тыдні, паколькі яны могуць выклікаць страту вадкасці і мінеральных рэчываў і нанесці шкоду здароўю, асабліва гарбаты з рабарбара, сенны і святой маскары, бо яны з'яўляюцца моцнымі слабільнымі сродкамі, нельга ўжываць больш за 3 дні . Акрамя таго, слабільныя гарбаты нельга ўжываць часта альбо з лішкам, таму важна прымаць гэтыя гарбата пад кіраўніцтвам лекара ці спецыяліста, які мае досвед у галіне лекавых раслін.

Гэтыя гарбаты могуць палегчыць завала, але калі сімптомы не паляпшаюцца на працягу 1 тыдня, вам варта пракансультавацца з тэрапеўтам або гастраэнтэролагам, каб пачаць найбольш прыдатнае лячэнне.

Іншыя парады па лячэнні завал

Для паляпшэння завал важна выпіваць ад 1,5 да 2 літраў вады ў дзень, займацца фізічнымі нагрузкамі, такімі як хада і збалансаванае харчаванне, ужываючы больш клятчаткі, пазбягаючы прамысловай ежы і Хуткая ежа.

Глядзіце відэа з дыетолагам Таццянай Занін з парадамі па барацьбе з заваламі: