Як адна жанчына страціла больш за 100 фунтаў і выканала 5 спартанскіх трыфектаў

Задаволены

• Агляд для

Калі ў 2013 годзе маці Джасцін МакКейб памерла ад ускладненняў, звязаных з ракам малочнай залозы, Джасцін ўпала ў дэпрэсію. Гэтак жа, як яна думала, што горш не можа быць, яе муж праз некалькі месяцаў пазбавіў жыцця. Адолеўшы горам, Джасцін, якая ўжо змагалася з вагой, звярнулася да ежы для суцяшэння. За некалькі месяцаў яна набрала амаль 100 фунтаў.

"Я дайшла да таго, што нават не ўзважвала сябе, бо нават не хацела ведаць адказ", - сказала Джасціна Форма. "Калі я пайшоў у кабінет урача, і мне сказалі, што я важу 313 фунтаў, я не паверыў. Я адчуваў сябе такім знясіленым і не мог выконваць нават самыя простыя задачы. Як і маім дзецям, у некаторых момантах, трэба было б дапамагаць Я ўстаю з канапы, таму што пераход ад сядзення да стаяння быў для мяне вельмі балючым».

Тады яна вырашыла пайсці на тэрапію. «Я сустракалася з тэрапеўтам паўтара года, — кажа яна. «Адзін з момантаў, які застаўся ў маёй памяці, гэта тое, што я сядзеў на канапе і казаў ёй, што не хачу, каб мяне памяталі як гэтага сумнага, жаласнага чалавека, які быў ахвяра яе абставінах." (Звязаны: 9 спосабаў барацьбы з дэпрэсіяй - акрамя прыёму антыдэпрэсантаў)

Каб змяніць гэта, яе тэрапеўт рэкамендаваў быць больш актыўным. Паколькі Джасцін расла спартсменкай і гуляла ў футбол на працягу 14 гадоў, гэта было тое, што яе сям'я і сябры таксама заахвочвалі. Такім чынам, яна пачала хадзіць у спартзалу.

"Я магла б гадзіну займацца эліпсам, а чатыры -пяць разоў на тыдзень шмат плавала", - сказала Джасцін. "Я таксама пачаў адмяняць дрэнныя звычкі харчавання на добрыя, і перш чым я гэта зразумеў, мой вага пачаў зніжацца. Але лепш было тое, што я пачаў пачуццё лепш, чым я меў на працягу доўгага часу ".

Неўзабаве Джасцін зразумела, што фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы ёй з горам. «Я б выкарыстала гэты час, каб шмат падумаць», — сказала яна. "Мне ўдалося апрацаваць некаторыя эмоцыі, з якімі я сутыкаўся, пасля чаго я пагавару і папрацую ў тэрапіі".

Кожная маленькая вяха стала адчуваць сябе велізарным дасягненнем. "Я пачала фатаграфаваць сваё цела кожны дзень, а праз некаторы час пачала заўважаць невялікія адрозненні, што стала для мяне велізарнай матывацыяй", - кажа Джасціна. "Я нават памятаю, калі я страціла свае першыя 20 кілаграмаў. Я была на вяршыні свету, таму я сапраўды трымалася гэтых момантаў".

Калі Джасцін пачала губляць вагу, яна выявіла, што здольная зрабіць значна больш, чым калі-небудзь раней. Калі яна схуднела каля 75 фунтаў, яна пачала хадзіць у паходы з сябрамі, занялася катаннем на байдарках і веслах і паехала на Гаваі, каб навучыцца займацца серфінгом. "Я ўсё жыццё баялася ўсяго, што лічылася аддалена небяспечным", - кажа Джасціна. "Але як толькі я пачаў даведвацца, на што здольна маё цела, я пачаў скакаць з скалы, парашутным спортам, скакаць з парашутам і выявіў дзіўнае ўзрушэнне, пераследуючы свае страхі, таму што гэта прымусіла мяне адчуваць сябе жывым".

Было толькі пытаннем часу, калі Джасцін навядзе вецер на гонках з перашкодамі і імгненна пойдзе на гэта. "У пачатку 2016 года я пераканала свайго сябра правесці са мной палову Tough Mudder, і пасля таго, як я скончыў гонку, я сказаў:" Гэта ўсё "," Гэта я ", і вяртання назад не было, ", кажа яна. (Па тэме: Чаму вы павінны запісацца на гонку з перашкодамі)

Здзейсніўшы некалькі падобных забегаў на 3 мілі, Джасцін адчула, што гатовая пераследваць тое, на што яна некаторы час глядзела: спартанскую гонку. "З таго моманту, як я распачала распазнаванне тэкстаў, я ведала, што спартанцы - самыя вялікія, дрэнныя з усіх", - кажа яна. "Таму я падпісаўся на адзін спосаб далёка наперад. І нават пасля кучы трэніровак я так неверагодна нерваваўся ў дзень гонкі».

Спартанка Юстын, у якой удзельнічала, была даўжэйшай за любую гонку, у якой яна калі-небудзь бегала раней, таму гэта вызначана выпрабавала яе магчымасці. "Гэта было нашмат складаней, чым я мог сабе ўявіць, але дабрацца да фінішу сам -насам было настолькі карысна, што я паставіў для сябе вар'яцкую мэту: у наступным годзе зрабіць спартанскую трыфекту".

Для тых з вас, хто цяпер можа ведаць, удзельнік племя спартанскіх трыфектаў заканчвае кожную спартанскую дыстанцыю-спартанскі спрынт (ад 3 да 5 міль з больш чым 20 перашкодамі), спартанскі супер (ад 8 да 10 міль і ўключае 25 перашкод) і Спартанскі звер (ад 12 да 15 міль з больш чым 30 перашкодамі) - за адзін каляндарны год.

Джасцін за сваё жыццё не прабегла больш за 6 міль, таму для яе гэта было велізарным выпрабаваннем. Але каб адзначыць новы год, Джасцін падпісалася на Spartan Sprint і Spartan Super на працягу аднаго ўік-энда ў студзені 2017 года.

"Мая сяброўка спытала, ці хацела б я правесці абедзве гонкі спіной да спіны і проста збіць іх з дарогі, перш чым падрыхтавацца да Пачвары", - сказала яна. "Я сказаў "так", і пасля таго, як я скончыў, я падумаў сабе: "Вау, я ўжо больш чым напалову дасягнуў сваёй мэты Trifecta", таму я даў сабе 10 месяцаў, каб трэніравацца для Звера".

За гэтыя 10 месяцаў Джасцін завяршыла не адзін, а пяць спартанскіх трыфектаў, а да канца гэтага года павінна выканаць сем. "Я сапраўды не ведаю, як гэта адбылося", - сказала Джасціна. "Гэта было спалучэнне маіх новых сяброў, якія заахвочвалі мяне рабіць больш гонак, але таксама разумелі, што ў маім целе няма абмежаванняў".

«Пасля таго, як я скончыла свой першы Звер у траўні, я даведалася, што калі ты можаш прайсці 3 мілі, калі ты можаш прайсці 8 міль, ты можаш прайсці 30 », - працягнула яна. "Вы можаце рабіць усё, што заўгодна". (Звязаны: 6 тыпаў тэрапіі, якія выходзяць за межы канапы)

З тых часоў, як Джасцін зразумела, што дазволіць гору і спусташэнню захапіць яе, яна свядома зрабіла выбар, каб працягваць жыць і рухацца наперад кожны дзень. Вось чаму яна натхняе сваіх 100 000 падпісчыкаў у Instagram, яна выкарыстоўвае хэштэг #IChooseToLive, каб дакументаваць сваё падарожжа. "Гэта стала дэвізам майго жыцця", - кажа яна. "Кожны мой выбар, які я раблю зараз, грунтуецца на гэтым. Я імкнуся пражыць сваё жыццё ў поўнай меры і паказаць сапраўдны прыклад настойлівасці сваім дзецям".

Тым, хто быў на яе месцы і адчувае сябе затрыманым з -за няшчасных абставін, Джасцін кажа: "Я пачынала і спынялася больш разоў, чым магу пералічыць. [Але] сапраўды можна змяніць ваша жыццё. Ва ўсіх нас ёсць здольнасць ствараць нешта іншае. Я змагаўся зубамі і пазногцямі, каб дабрацца да таго месца, дзе я стаю сёння [і] самае лепшае, што я зрабіў гэта, прыслухоўваючыся да ўласнай інтуіцыі і далучаючы сябе да сапраўднага натхнення і матывацыі. Вось што Сапраўдная ўстойлівасць выглядае як ".

Сёння Джасціна страціла 126 фунтаў у цэлым, але для яе прагрэс не вымяраецца па шкале. "Многія людзі, як правіла, засяроджваюцца на колькасці, мэтавай вазе або магічнай колькасці, якое ім трэба страціць", - кажа яна. "Гэтая лічба не ператвараецца ў шчасце. Не варта так даймаць канчатковы вынік, што вы грэбуеце ацаніць свой поспех, калі ён адбываецца".

Агляд для