Вось чаму Джуліана Хаф загадвае жанчынам больш расказваць пра свой перыяд

Задаволены

• Пытанні і адказы з Джуліанай Хаў
• У вас эндаметрыёз, які вы апублікавалі ў 2008 годзе. Што прымусіла вас даведацца пра свой дыягназ?
• Што было самым складаным аспектам слухання дыягназу?
• Вам здавалася, што для вас ёсць рэсурсы, як толькі вам паставілі дыягназ, ці вы былі збянтэжаныя тым, што гэта было, альбо тым, што павінна было быць?
• На працягу многіх гадоў, якая была найбольш карыснай формай эмацыянальнай падтрымкі для вас? Што дапамагае вам у паўсядзённым жыцці?
• Што б вы параілі іншым, якія жывуць з эндаметрыёзам, а таксама людзям, якія падтрымліваюць тых, хто пакутуе на яго?
• Як танцор, вы жывяце вельмі актыўна і здарова. Ці адчуваеце вы, што гэтая пастаянная фізічная нагрузка дапамагае пры эндаметрыёзе?
• Вы таксама згадалі пра псіхічнае здароўе. Якія рытуалы ладу жыцця альбо практыкі псіхічнага здароўя дапамагаюць вам спраўляцца з эндаметрыёзам?

Калі Джуліяна Хаф сашыцца на сцэне ў фільме "Танцы з зоркамі" ABC, вы ніколі не зможаце сказаць, што яна жыве сапсуючым хранічным болем. Але яна робіць.

У 2008 годзе намінаваная на "Эмі" танцорка і актрыса была дастаўлена ў бальніцу з моцнымі болямі і атрымана экстраная аперацыя. У выніку выпрабаванняў было выяўлена, што ў яе эндаметрыёз - дыягназ, які паклаў канец гадам здзіўлення і разгубленасці адносна таго, што прычыняе ёй хранічны боль.

Эндаметрыёз дзівіць прыблізна 5 мільёнаў жанчын толькі ў Злучаных Штатах. Гэта можа выклікаць боль у жываце і спіне, моцныя спазмы падчас менструацыі і нават бясплоддзе. Але многія жанчыны, якія маюць гэта, альбо не ведаюць пра гэта, альбо адчуваюць цяжкасці з дыягностыкай - што ўплывае на тое, якія метады лячэння яны могуць атрымліваць.

Вось чаму Хаф аб'яднаўся з кампаніяй "Даведайся пра мяне ў эндаметрыёзе", каб павысіць інфармаванасць і дапамагчы жанчынам атрымаць неабходнае лячэнне.

Мы дагналі Хафа, каб даведацца больш пра яе падарожжа і пра тое, як яна надзяляе сябе магчымасцю кантраляваць свой эндаметрыёз.

Пытанні і адказы з Джуліанай Хаў

У вас эндаметрыёз, які вы апублікавалі ў 2008 годзе. Што прымусіла вас даведацца пра свой дыягназ?

Я думаю, што для мяне гэта было тое, што размаўляць было нядобра. Я жанчына, і таму я павінна быць проста моцнай, не скардзіцца і падобныя рэчы. Потым я зразумеў, чым больш я гаварыў пра гэта, тым больш мае сябры і сям'я даведаліся, што ў іх эндаметрыёз. Я зразумеў, што гэта магчымасць для мяне выкарыстоўваць свой голас для іншых, і не толькі для сябе.

Такім чынам, калі "Даведайся пра мяне" і эндаметрыёз, я адчуў, што мушу ў гэтым удзельнічаць, таму што я "Я". Вам не трэба перажываць знясільваючы боль і адчуваць, што вы зусім адзін. Ёсць і іншыя людзі. Гаворка ідзе пра тое, каб пачаць размову, каб людзей пачулі і зразумелі.

Што было самым складаным аспектам слухання дыягназу?

Як ні дзіўна, але проста знайсці лекара, які сапраўды мог паставіць мне дыягназ. Доўгі час мне даводзілася высвятляць, што адбываецца [мне], бо я быў не зусім упэўнены. Такім чынам, гэта проста час, які, напэўна, спатрэбіўся даведацца. Гэта было амаль палёгкай, бо тады я адчуў, што магу назваць імя да болю, і гэта было не проста як звычайныя штодзённыя спазмы. Гэта было нешта большае.

Вам здавалася, што для вас ёсць рэсурсы, як толькі вам паставілі дыягназ, ці вы былі збянтэжаныя тым, што гэта было, альбо тым, што павінна было быць?

О, безумоўна. Шмат гадоў я казаў: "Што гэта зноў, і чаму баліць?" Самае цудоўнае, што гэта вэб-сайт, і магчымасць пайсці туды - гэта як кантрольны спіс рэчаў. Вы можаце даведацца, ці ёсць у вас некаторыя сімптомы, і даведацца пра пытанні, якія ў выніку вы хочаце задаць лекару.

З таго часу, як гэта адбылося для мяне, прайшло амаль 10 гадоў. Так што, калі я магу зрабіць што-небудзь, каб дапамагчы іншым маладым дзяўчатам і дзяўчатам разабрацца ў гэтым, адчуваць сябе ў бяспецы і адчуваць сябе ў выдатным месцы для пошуку інфармацыі, гэта дзіўна.

На працягу многіх гадоў, якая была найбольш карыснай формай эмацыянальнай падтрымкі для вас? Што дапамагае вам у паўсядзённым жыцці?

Божа мой. Без мужа, сяброў і сям'і, якія ўсе відавочна ведаюць, я проста была б ... я б маўчала. Я б проста займаўся сваім днём і імкнуўся не рабіць з гэтага вялікай справы. Але я думаю, што зараз я адчуваю сябе камфортна і адкрыта, і яны ведаюць пра ўсё, яны могуць адразу сказаць, калі ў мяне адзін з эпізодаў. Ці я ім проста кажу.

Напрыклад, днямі мы былі на пляжы, і я быў не ў самым лепшым стане. Мне было вельмі дрэнна, і гэта можна памылкова прыняць за: "О, у яе дрэнны настрой" ці нешта падобнае. Але потым, бо яны ведалі, гэта было накшталт: "О, ну вядома. Зараз яна адчувае сябе не выдатна. Я не збіраюся прымушаць яе адчуваць сябе дрэнна з-за гэтага ".

Што б вы параілі іншым, якія жывуць з эндаметрыёзам, а таксама людзям, якія падтрымліваюць тых, хто пакутуе на яго?

Я думаю, што ў рэшце рэшт людзі проста хочуць, каб іх разумелі і адчувалі, што яны могуць гаварыць адкрыта і быць у бяспецы. Калі вы хтосьці, хто ведае каго-небудзь, хто яго мае, проста падтрымайце і зразумейце іх як мага лепш. І, вядома, калі вы адзін з іх, выказвайцеся пра гэта і дайце зразумець іншым, што яны не адны.

Як танцор, вы жывяце вельмі актыўна і здарова. Ці адчуваеце вы, што гэтая пастаянная фізічная нагрузка дапамагае пры эндаметрыёзе?

Я не ведаю, ці ёсць прамая медыцынская карэляцыя, але я адчуваю, што ёсць. Актыўнасць для мяне ў цэлым карысная для майго псіхічнага здароўя, фізічнага здароўя, духоўнага здароўя і ўсяго іншага.

Я ведаю для сябе - толькі ўласны дыягназ уласнай галавы - я думаю, так, там прыток крыві. Там вылучаюцца таксіны і падобныя рэчы. Для мяне актыўнасць азначае, што вы вырабляеце цяпло. Я ведаю, што прыкладанне цяпла да вобласці адчувае сябе лепш.

Актыўнасць - гэта такая вялікая частка майго жыцця. Не толькі частка майго дня, але і частка майго жыцця. Я павінен быць актыўным. У адваротным выпадку я не адчуваю сябе свабодна. Я адчуваю сябе абмежаваным.

Вы таксама згадалі пра псіхічнае здароўе. Якія рытуалы ладу жыцця альбо практыкі псіхічнага здароўя дапамагаюць вам спраўляцца з эндаметрыёзам?

Увогуле, для майго паўсядзённага душэўнага стану я стараюся прачнуцца і падумаць пра тое, за што я ўдзячны. Звычайна гэта тое, што прысутнічае ў маім жыцці. Магчыма, чагосьці, чаго я хачу дасягнуць у найбліжэйшай будучыні, за што быў бы ўдзячны.

Я той, хто здольны выбраць свой душэўны стан. Вы не заўсёды можаце кантраляваць абставіны, якія адбываюцца з вамі, але вы можаце выбраць, як з імі змагацца. Гэта велізарная частка пачатку майго дня. Я выбіраю такі дзень, які ў мяне будзе. І гэта вынікае з: "О, я занадта стаміўся, каб займацца", альбо "Ведаеце што? Так, мне патрэбны перапынак. Я не збіраюся трэніравацца сёння ". Але я выбіраю, а потым атрымліваю сэнс.

Я думаю, што гэта проста проста ўсведамляць, што вам трэба і што трэба вашаму арганізму, і дазваляць сабе гэта мець. А потым, на працягу дня і на працягу ўсяго жыцця, проста прызнаючы гэта і проста ўсведамляючы сябе.

Гэта інтэрв'ю было адрэдагавана для даўжыні і нагляднасці.