Непадцэнзурны ўрывак Джэсамін Стэнлі на "Тоўстую ёгу" і пазітыўны рух цела

Задаволены

• Агляд для

Мы былі вялікімі прыхільнікамі інструктара ёгі і актывісткі бодзі-поз Джэсамін Стэнлі з таго часу, як яна ўпершыню прыцягнула загалоўкі ў пачатку мінулага года. З тых часоў яна захапіла свет Instagram і ёгі-і цяпер у яе ёсць лаяльная прыхільніца з 168 000 падпісчыкаў. І як мы нядаўна даведаліся на здымачнай пляцоўцы з ёй (у перапынках паміж падарожжамі па свеце, выкладаючы ёгу!), Гэта прыкладна больш, чым класныя паставы ў Instagram. (Хоць так, яе стойкі на руках сур'ёзна ўражваюць.) Апроч сімпатый і паслядоўнікаў, яе падыход да ёгі, а таксама яе стаўленне да такіх тэм, як пазітыў цела, "тоўстая ёга" і традыцыйныя стэрэатыпы вакол "цела ёгі" і ладу жыцця, цалкам асвяжае і адкрывае розум. Пазнаёмцеся з гэтай самаабвешчанай «тоўстай жанчынай» і «аматарам ёгі» і прыгатуйцеся закахацца ў яе яшчэ больш. (Абавязкова паглядзіце Джэсамін і іншых дзікіх жанчын у нашай галерэі #LoveMyShape.)

Форма: Слова "тоўсты" - гэта тое, што вы выкарыстоўваеце, каб ідэнтыфікаваць сябе на ўсіх сваіх інтэрнэт -платформах. Якія ў вас адносіны да гэтага слова?

Джэсамін Стэнлі [JS]: Я выкарыстоўваю слова тлушч, таму што, шчыра кажучы, вакол гэтага слова занадта шмат негатыву. Гэта тое, што было ператворана ў эквівалент дурнога, нездаровага ці як называць кагосьці брудным зверам. І таму ніхто не хоча гэтага чуць. Калі вы называеце кагосьці тоўстым, гэта як найвышэйшая абраза. І для мяне гэта дзіўна, таму што гэта проста прыметнік. Гэта літаральна проста азначае «вялікі». Калі б я паглядзеў у слоўніку слова тлушч, было б цалкам лагічна ўбачыць сваё фота побач з ім. Дык што дрэннага ў выкарыстанні гэтага слова?

Тым не менш, я вельмі асцярожна, каб не называць іншых людзей тоўстымі, таму што многія людзі аддаюць перавагу, каб іх называлі «пышнымі», «сладострастными», «плюс-сайз» ці яшчэ. Гэта іх прэрагатыва, але, у канчатковым рахунку, словы маюць адмоўную сілу, толькі калі вы даяце ім адмоўную сілу.

Форма: Як чалавек, які ахоплівае этыкеткі, што вы думаеце пра катэгорыю і тэндэнцыю "тоўстая ёга"? Ці добра гэта для пазітыўных рухаў цела?

JS: Я кажу «тоўстая ёга», і для мяне гэта як быць тоўстым і займацца ёгай. Для некаторых людзей "тоўстая ёга" азначае толькі тоўстыя людзі могуць практыкаваць гэты стыль ёгі. Я не сепаратыст, але некаторыя людзі лічаць, што для нас важна мець сваю рэч. Мая праблема з маркіроўкай тоўстай ёгі заключаецца ў тым, што яна ператвараецца ў ідэю, што ёсць толькі пэўныя віды ёгі, якімі могуць займацца таўстуны. І што, калі вы не займаецеся ёгай для тлушчу, вам забаронена займацца ёгай.

Унутры супольнасці цела з станоўчым целам і супольнасці ёгі з станоўчым целам існуе мноства людзей, якія схільныя думаць, што калі вы больш буйнага цела, вы можаце рабіць толькі некаторыя віды поз. Я прыйшоў на заняткі, дзе былі ўсе тыпы фігуры, а не толькі тоўстыя людзі. І я дамогся поспеху на гэтых занятках, і я бачу, як іншыя людзі з тоўстым целам дамагаюцца поспеху на гэтых занятках увесь час па ўсім свеце. Ніколі не павінна быць заняткаў ёгай, на якія тоўсты чалавек ходзіць там, дзе яны адчуваюць, што ім не месца. Вы павінны быць здольныя рабіць усё - ад лясной ёгі да паветранай ёгі да джывамукці да віньясы, што б гэта ні было. Вы павінны быць дастаткова круты з сабой і не адчуваць сябе Ну, тут не ведаеш, дзесяць тоўстых людзей, так што я не магу гэтага зрабіць або, настаўнік не тоўсты, таму я не магу гэтага зрабіць. Такі менталітэт бывае, калі ты ярлыкнеш. Вы абмяжоўваеце сябе і іншых людзей.

Форма: Вы гаварылі пра тое, што быць буйным чалавекам на самай справе каштоўны інструмент у ёзе. Вы можаце падрабязней?

JS: Важна тое, што людзі не прызнаюць, што нашы целы-усе гэтыя маленькія кавалачкі-звязаны паміж сабой, і вам трэба бачыць сябе адзінай істотай. Перш чым я пачаў фатаграфаваць сваю практыку, я ненавідзеў бы розныя часткі цела, асабліва жывот, таму што ён заўсёды быў вельмі вялікім. Мае рукі махаюць, сцягна вельмі вялікія. Такім чынам, вы думаеце: «Маё жыццё было б нашмат лепш, калі б мой жывот быў меншым» або «Я мог бы выконваць гэтую позу нашмат лепш, калі б у мяне былі меншыя сцягна». Вы так доўга думаеце, а потым разумееце, асабліва калі пачынаеце фатаграфаваць сябе, што Пачакайце, мой жывот можа быць вялікім, але гэта велізарная частка таго, што тут адбываецца. Гэта вельмі прысутнічае. І мне трэба гэта паважаць. Я не магу проста сядзець тут і казаць: "Я проста хачу, каб маё цела было іншым". Усё магло б быць інакш, было б інакш. Калі вы прымаеце, што вы можаце прыняць сілу, якую на самай справе даюць вам часткі вашага цела.

У мяне сапраўды тоўстыя сцягна, а гэта значыць, што ў мяне шмат падушак вакол цягліц, калі я знаходжуся ў даўніх позах. Так што ў канчатковым рахунку, калі я думаю: «Божа мой, гэта гарыць, гэта гарыць, гэта гарыць», тады я думаю: «Добра, я мяркую, што гэта спальвае тлушч, які знаходзіцца на вяршыні цягліц, і ў вас усё ў парадку. У вас ёсць ізаляцыя, гэта нармальна! ' Гэта такія рэчы. Калі вы больш буйны чалавек, многія паставы могуць быць пеклам. Напрыклад, калі ў вас шмат жывата і шмат грудзей, і вы ўваходзіце ў дзіцячую позу, гэта можа моцна ўздзейнічаць на зямлю, і адчуваць сябе тут проста кашмар. Але калі вы пакладзеце пад сябе апору, вы проста зробіце для сябе крыху больш месца. Гэта значыць быць у парадку з гэтым і не казаць: «Божа, калі б я не быў такім тлушч, я мог бы атрымаць асалоду ад гэтага больш.' Гэта не зусім рэч. Ёсць куды меншыя целасклады, якім гэта таксама не падабаецца. Знайдзіце спосаб атрымаць асалоду ад гэтага сёння.

Форма: Вы казалі пра тое, як "тыповае цела ёгі" наносіць шкоду. Як тое, што вы робіце, дапамагае перавярнуць гэтыя традыцыйныя стэрэатыпы з галавы?

JS: Гэта больш, чым проста цела, гэта ўвесь лад жыцця, які ідзе разам з ім - гэта ідэя пра пакупкі Lululemon, пастаяннае наведванне студый, рэкалекцыі, Часопіс ёгі жанчына па падпісцы. Гэта стварае ўяўленне аб тым, што такое ваша жыццё мог быць у адрозненне ад таго, што ёсць. Гэта проста жадаючыя. Зараз у Instagram вельмі шмат такіх людзей. Яны выдумляюць ідэю, якой не існуе. Гэта як, Маё жыццё такое прыгожае, і тваё можа быць занадта, калі ты робіш рэчы х, у, г. Я знаходжуся ў гэтым месцы, я хачу жыць сваім жыццём і быць у парадку кожны дзень, і гэта азначае, што не ўсё ў маім жыцці ідэальна і прыгожа. У маім жыцці ёсць вельмі рэальныя грубасці. Я прыватны чалавек, але, наколькі я магу паказваць гэтыя рэчы іншым людзям, я хачу. Таму што трэба бачыць, што ёга - гэта лад жыцця кожны лад жыцця. (Тут больш падрабязна пра тое, чаму стэрэатып «ёгі цела» з'яўляецца BS.)

Форма: Вы па -ранейшаму рэгулярна сутыкаецеся з ганьбаваннем цела?

JS: Абсалютна. 100 працэнтаў. Увесь час. У мяне такое здараецца нават на занятках дома. Калі я дома, я вяду ў аўторак апоўдні клас, і ёсць шмат студэнтаў, якія паўтараюцца, якія вяртаюцца, а потым людзі, якія прыходзяць, таму што ведаюць мяне з Інтэрнэту. Але ёсць людзі, якія прыходзяць проста займацца ёгай і нічога не ведаюць пра мяне. І я бачу гэта па іх тварах, калі яны ўваходзяць і бачаць мяне. Яны як, ааааа? А потым яны кажуць: "Вы настаўнік?" І калі я кажу ім так, вы бачыце гэты выраз на іх твары. І вы ведаеце, што яны думаюць, як гэтая тоўстая дзяўчына будзе мяне вучыць? Я думаў, што збіраюся займацца ёгай, думаў, што папраўлюся, але яна тут. Вы можаце гэта ўбачыць. І гэта заўсёды адзін і той жа чалавек, які ў канцы заняткаў пацее, і так здзімаецца. Але вы не можаце злавацца, вы проста павінны ўсвядоміць, што, жывучы сваім жыццём, якое ўплывае на людзей. Так што мяне не вельмі бянтэжыць тое, што людзі ўсё яшчэ ставяцца да мяне прадузята.

Я заўважыў гэта з Валеры Сагін - biggalyoga ў Instagram - якая таксама з'яўляецца настаўнікам ёгі большага памеру і маім добрым сябрам. Яна адчувае шмат ганьбы цела ад вучняў, іншых настаўнікаў і ад уладальнікаў студый. Мы з Валеры, мы абыходзімся, таму што мы ў Інтэрнэце, таму ў рэшце рэшт людзі могуць паглядзець і сказаць: "О, я бачыў, як яна робіць пустую позу". Нібы ў вас ёсць сакрэтны пароль. Але гэта не для ўсіх. Я чуў так шмат студэнтаў, якія распавядалі мне гісторыі пра тое, што іх ганьбяць з класа. Або калі настаўнік заходзіць і кажа: "Гэта будзе вельмі цяжка, калі ты тоўсты" і "Калі ты не здаровы, гэта будзе цяжка". Гэта цалкам нармалізавана ў свеце ёгі. Людзі, якія робяць гэта, не сумняваюцца, бо лічаць, што гэта пытанне здароўя, і думаюць, што робяць табе ласку.

Але ў рэшце рэшт, гэта не мае значэння, калі ў вас ёсць тры з чатырох вашых канечнасцяў; не мае значэння, тоўсты ты, невысокі, высокі, мужчына, жанчына ці дзесьці пасярэдзіне. Нічога з гэтага не мае значэння. Важна толькі тое, што мы людзі і спрабуем дыхаць разам.

Форма: У нядаўняй публікацыі ў Instagram вы назвалі сябе «тоўстым чалавекам на стадыях аздараўлення арганізма». Што значыць "вярнуць" сваё цела?

JS: Літаральна ўсё - ваша праца, адзенне, чалавек, з якім вы сустракаецеся - звязана з тым, як вы фізічна выглядаеце іншым людзям. Таму я не магу сказаць: «Мяне гэта больш не хвалюе. Для мяне ўсё роўна, як маё цела выглядае для іншых людзей. Гэта не рэч. Для гэтага трэба перапісаць кнігу з самага пачатку. Таму для мяне-гэтая цытата, пра якую вы казалі,-гэта калі я ў Дубаі яду каля басейна-гэта значыць ёсць на публіцы перад іншымі людзьмі. Гэта тое, што многім жанчынам вельмі нязручна рабіць. Гаворка ідзе пра нашэнне бікіні перад людзьмі. Гаворка ідзе пра тое, каб не клапаціцца пра вопратку, якую я нашу, і пра тое, як яна паўплывае на іншых людзей. Гэта вельмі доўгі працэс, і ёсць крывыя, ёсць дрэнныя і добрыя дні, і гэта інтэнсіўна, але ёга дапамагае ў гэтым. Гэта дапаможа вам зразумець, што ў канцы дня ўсё будзе добра.

Форма: Хоць відавочна, што ёсць яшчэ маса працы, ці можаце вы сказаць пра прагрэс вакол пазітыўнага руху цела? Ці хоць крыху палепшыліся стэрэатыпы?

JS: Я думаю, што гэта палепшылася, але бодзіпазітыў - гэта вельмі блытанае паняцце. (Гл.: Ці ўсё гавораць аб пазітыўным руху цела?) Я да гэтага часу бачу шмат людзей, якія думаюць, што яны станоўчыя для цела, але гэта не так. І я кажу пра людзей, якіх я люблю і паважаю як настаўнікаў. Яны кажуць: "Кожны павінен адчуваць сябе камфортна", але ў рэшце рэшт яны проста кажуць адну і тую ж лухту зноў і зноў. У гэтым плане нам яшчэ шмат наперадзе. Але той факт, што гэта нават вырашаецца разеткай Форма з'яўляецца масавым. Адна справа — крычаць у эфір Інтэрнэту: «Усе любіце сябе!», іншая справа, калі выдання, якое ахоплівае даволі вялікую колькасць людзей, кажа: «Гэта тое, пра што мы павінны турбавацца». Для мяне гэта прыкмета пераменаў. Так, усё можа быць нашмат лепш, і я думаю, што нават праз год мы азірнемся назад і зразумеем, ух, тады быў такі іншы час. Было зроблена так шмат маленькіх крокаў, але гэта заходзіць так далёка, і мы дасягаем столькі людзей літаральна па ўсёй планеце.

Агляд для