Джэніфер Лопес зразумела, што пакутавала ад цукру ў Турцыі на працягу 10 дзён

Задаволены

• Агляд для

Да гэтага часу вы, напэўна, ужо чулі пра ўражлівае 10-дзённае спаборніцтва Джэніфер Лопес і Алекса Радрыгеса без цукру і вугляводаў. Пара ўлады падзялілася кожным крокам свайго падарожжа ў Instagram і нават пераканала іншых знакамітасцяў, такіх як Хода Котб, далучыцца да забавы. (Звязаны: Чаму вы і ваш S.O. павінны працаваць разам J.Lo і A-Rod Style)

Лопес, які нядаўна быў на Элен, падзялілася, што на самой справе яе трэнер Дод Ромэра прапанаваў праграму падрыхтавацца да будучага фільма. «Ён сказаў: «Ведаеце што, давайце што-небудзь зробім, давайце падымецца [на прыступку]», — сказала яна вядучай ток-шоу. "Таму што я трэніруюся, я шмат трэніруюся, стараюся заставацца здаровым. А ён падобны:" Давайце зробім што -небудзь, каб трохі пасунуць іголку "."

Рамэра ведаў, што просіць шмат, бо большая частка рацыёну Лопеса складаецца з цукру і вугляводаў. «Ён кажа: «Давайце проста выразаем». Я думаў: "Цалкам? Як халодная індычка?" І ён як, так. Дзесяць дзён. Гэта было сапраўды цяжка ", - сказала яна.

Аднак самым нечаканым для Дж.Ло было тое, наколькі моцнае ўздзеянне цукру паўплывала на яе як фізічна, так і псіхічна. «У вас не толькі баліць галава, але вы адчуваеце, што знаходзіцеся ў альтэрнатыўнай рэальнасці або сусвеце», — сказала яна Дэдженерэсу. "Як быццам ты не адчуваеш сябе. Ты разумееш, што ты залежыш ад цукру. І я ўвесь час пра гэта думаю. Я думаю:" Калі я зноў магу атрымаць цукар? Я буду мець печыва, а потым у мяне хлеб, а потым хлеб з маслам ».

На шчасце, яе цела навучылася прыстасоўвацца да канца выкліку. «На пачатку было вельмі цяжка, і гэта была дысцыпліна», — сказала яна. "Я думала, што гэта ўсяго 10 дзён, давай, ты можаш гэта зрабіць", - сказала яна. "А потым пасярэдзіне становіцца крыху цяжэй, а потым да канца ты, ладна". (Звязаны: Дзіўная прычына, па якой Дж.Ло дадала трэніроўкі з вагамі ў сваю руціну)​

У цэлым яна выявіла, што гэта таго каштуе, і адчула сябе менш запаленай. "Такім чынам, раптам вы пачынаеце адчуваць сябе сапраўды маленькім і менш азызлым, і гэта адчувае сябе добра", - сказала яна. "Вы таксама залежыце ад гэтага пачуцця".

Пасля вяртання да звычайнай дыеты Дж.Ло выявіла, што яе падыход і стаўленне да цукру змяніліся. "Тады, калі вы вернецеся да цукру, вам яго так не хочацца", - сказала яна. "І я быў падобны, ведаеце што, я хачу зрабіць гэта зноў. Так што гэта тое, да чаго я, мяркую, трошкі прывыкну". (Па тэме: Глядзець Джэніфер Лопес раздушыць гэтую трэнажорную залу з A-Rod)

Уверх: Калі вы падобныя на Дж. Ло і хочаце пазбавіцца ад сур'ёзнай цукровай звычкі, ведайце, што халодная індычка можа быць не лепшым варыянтам для ўсіх. "Асабліва, калі вы елі цукар кожны дзень на працягу многіх гадоў, зразумейце, што цяга адбудзецца, і засяродзьцеся на маленькіх кроках", - сказала раней Аманда Фоці, R.D.N. Форма. Таму замест таго, каб есці шакалад кожны дзень, паспрабуйце атрымліваць асалоду ад кавалачкам чорнага шакаладу праз дзень, а затым паступова вяртайцеся назад, кажа Фоці. (І памятайце, што вы не самотныя. Знайдзіце кампанію на 11 этапах адмовы ад цукру, якія цукровыя наркаманы ведаюць занадта добра.)

Агляд для