Усё, што трэба ведаць пра Jelqing

Задаволены

• Што такое жэлінг?
• У чым справа?
• Ці сапраўды гэта працуе?
• Ці варта ўлічваць пабочныя эфекты?
• Якія меры засцярогі вы можаце прыняць, каб мінімізаваць пабочныя эфекты?
• Як вы гэта робіце?
• Як доўга вы павінны працягваць гэтую практыку, каб убачыць вынікі?
• У які момант вы павінны спыніць гэта і шукаць іншыя варыянты?
• Што яшчэ можна паспрабаваць?
• Калі вы павінны звярнуцца да ўрача ці іншага медыцынскага работніка?
• Сутнасць

Што такое жэлінг?

Jelqing - практыкаванне на расцяжку палавога члена. Гэта ўключае масаж тканін пеніса, расцягваючы скуру, каб стварыць "мікра-слёзы", якія выглядаюць насычанымі, калі гояцца.

Гэта нібыта робіць ваш пеніс больш доўгім або тоўстым - але ці сапраўды гэта мае значэнне? Вось што вам трэба ведаць.

У чым справа?

Увесь сэнс жэлинга заключаецца ў тым, каб зрабіць ваш член больш.

Але большасць "доказаў" для джэлкіна - анекдатычныя. Не існуе даследаванняў наконт таго, наколькі паспяховай з'яўляецца гэтая практыка (альбо не з'яўляецца).

Па некаторых больш сумніўных прэтэнзіях, паслядоўны жэлінг можа дапамагчы:

• павялічвайце аб'ём палавога члена, калі вы млявыя і прамыя
• павялічвайце даўжыню пеніса, калі вы млявыя і прамыя
• зрабіць вашыя эрэкцыі даўжэй

Ці сапраўды гэта працуе?

Кароткі адказ? Не зусім, але можа быць.

Не хапае навукі і даследаванняў, каб сказаць напэўна ў любым выпадку.

Вось кароткі агляд некаторых навук, якія падказваюць, што магчыма пры падобных (але больш строгіх) метадах расцяжэння пры дапамозе цягавых прылад:

• У 2011 годзе даследаванне паказала, што выкарыстанне цягавых прылад можа павялічыць даўжыню пеніса да цалі, калі яго насіць не менш за 9 гадзін у дзень на працягу 3 месяцаў.
• Агляд літаратуры падаўжэння палавога члена ў 2011 годзе выявіў, што цягавыя прылады даюць супастаўныя вынікі з хірургічным умяшаннем, рэкамендуючы цягавыя прылады ў якасці лячэння першай лініі.
• Агляд даследаванняў 2013 года, праведзены на цягавых прыладах, выявіў, што цягавыя прылады эфектыўныя пры лячэнні дэфармацый пеніса, не робячы пеніс даўжэй і тоўшчы.
• У справаздачы за 2016 г. не было выяўлена істотнага ўплыву цягавых прылад на даўжыню або абхваты пеніса, адзначыўшы, што неабходна больш, больш шырокія даследаванні.

Ці варта ўлічваць пабочныя эфекты?

Jelqing даволі бяспечны, пакуль вы не сціскаеце пеніс занадта моцна, занадта часта ці занадта агрэсіўна.

Занадта агрэсіўная можа разрываць тканіны альбо пашкодзіць звязкі, якія злучаюць пеніс з тазам.

У горшых выпадках такі ўрон можа канчаткова паўплываць на вашу здольнасць атрымаць ці заставацца цяжка.

Іншыя патэнцыйныя пабочныя эфекты ўключаюць:

• сінякі на члене
• боль ці хваравітасць уздоўж стрыжня
• раздражненне скуры ад расціранняў
• Рубцова тканіна ў выніку занадта моцнага расцірання
• эректільная дысфункцыя (ЭД)

Якія меры засцярогі вы можаце прыняць, каб мінімізаваць пабочныя эфекты?

Калі вы ўсё яшчэ зацікаўлены ў тым, каб паспрабаваць гэта, прыняцце некалькіх мер засцярогі дапаможа знізіць верагоднасць болю, дыскамфорту або пашкоджання пеніса:

• Як вы гэта робіце?

  Давайце навучым вас "jelq":

  1. Пастаўце паказальны палец і вялікі палец у форму O, як сігнал рукі.
  2. Пакладзеце О-вобразны жэст у аснову пеніса.
  3. Зрабіце O менш, пакуль вы не будзеце аказваць ціск на вал пеніса.
  4. Павольна рухайце пальцам і вялікім пальцам у кірунку да галоўкі пеніса, пакуль не дасягнуць кончыка. Знізіце ціск, калі гэта баліць.
  5. Аслабіце хватку на кончыку. Гэта павінна заняць каля 3 да 5 секунд ад падставы да наканечніка.
  6. Паўтарайце гэта адзін раз у дзень, каля 20 хвілін.

  Вось некалькі парад, калі вы хочаце пераключыць тэхніку:

  
  
  • Эксперыментуйце з ручкамі, як клешчы. Для гэтага пакладзеце вялікі палец пад вал, паказальны палец у верхняй частцы вала і асцярожна сцісніце абедзвюма тварам уніз (як вы спрабуеце што-небудзь заціснуць).
  • Паспрабуйце без змазкі. Выкарыстанне змазкі - гэта добрая мера засцярогі, але вы можаце прапусціць яе, калі выявіце, што гэта робіць вас вельмі моцна ці перавышае нервовыя канчаткі. Толькі будзьце асцярожныя, каб вы не перабівалі і не раздражнялі скуру.

  Як доўга вы павінны працягваць гэтую практыку, каб убачыць вынікі?

  Як хутка вы ўбачыце якія-небудзь вынікі, хутчэй за ўсё, залежыць ад таго, наколькі паслядоўна вы jelq і якая ваша індывідуальная тэхніка.

  З якіх-небудзь існуючых даследаванняў незразумела, колькі часу патрабуецца, каб убачыць вынікі жэлькінга ці іншых практыкаванняў на расцяжку.

  Нават прылады, якія зафіксавалі поспех у падаўжэнні або патаўшчэнні пеніса, напрыклад, прыстасаванні для палавога члена, займаюць месяцы, перш чым паўплываць.

  У які момант вы павінны спыніць гэта і шукаць іншыя варыянты?

  Вы павінны спыніць практыку, калі вы сутыкнуліся з якім-небудзь з наступных падчас або пасля сесіі:

  • боль ці дыскамфорт
  • сверб
  • сінякі або змяненне колеру
  • чырвоныя плямы на вале
  • здранцвенне ці паколванне
  • Разрыў вен

  Што яшчэ можна паспрабаваць?

  Вось некалькі іншых варыянтаў - некаторыя з іх крыху больш даследаванняў і поспехаў - якія дапамогуць зрабіць ваш член больш доўгім, цяжэйшым і больш усталяваным:

  • Пеніс помпа. Для гэтай тэхнікі вы змяшчаеце пеніс у доўгую трубку, напоўненую паветрам, а помпавы механізм высмоктвае ўвесь паветра. Гэта прымушае кроў прыліваць да вашага пеніса і забяспечыць вам эрэкцыю. Як толькі вы ў стане, вы пакладзеце заціск у падставе пеніса, каб трымаць яго цвёрдым (да 30 хвілін) падчас сэксу ці мастурбацыі.
  • Цягавая прылада. Яны прызначаны для таго, каб расцягнуць пеніс з цягам часу. Каб выкарыстаць адзін, вы ўстаўляеце пеніс у адзін канец прылады, замацуеце гэты канец пеніса, а другі канец - у тазавай вобласці, і выцягніце прыладу так, каб палавой член быў выцягнуты. Затым вы пакідаеце яго расцягнутым (недастаткова, каб выклікаць боль ці дыскамфорт) прыблізна ад 4 да 6 гадзін у дзень на працягу некалькіх месяцаў.

  Калі вы павінны звярнуцца да ўрача ці іншага медыцынскага работніка?

  Звярніцеся да лекара, калі вы не бачыце вынікаў праз некалькі месяцаў ці проста не задаволены вашымі эрэкцыямі.

  Вось некалькі момантаў, пра якія трэба памятаць, перш чым звярнуцца за медыцынскім ці хірургічным лячэннем:

  • Сярэдняя даўжыня прамостоячага пеніса складае ад 5 да 7 цаляў. Калі вы знаходзіцеся ў гэтым дыяпазоне, вы, магчыма, недаацэньваеце, наколькі доўгі ваш пеніс на самай справе.
  • Ментальнае альбо эмацыянальны стрэс можа паўплываць на вашу здольнасць станавіцца ці заставацца ў стане. Ваш лекар можа парэкамендаваць звярнуцца да кансультанта па пытаннях сэксуальнага здароўя альбо тэрапііфіката, калі ў вашым пенісе няма нічога фізіялагічна.
  • Мець рэзка выгнуты пеніс альбо боль пры эрэкцыі можа быць прыкметай Хвароба Пейроні (PD). Вынікае з рубцовай тканіны на члене. З поспехам можна лячыць адны і тыя ж працэдуры, якія выкарыстоўваюцца для падаўжэння і патаўшчэння пеніса.

  Адзін з магчымых клінічных варыянтаў (з дакументальным поспехам), які лекар можа парэкамендаваць для лячэння ПД альбо прыняць дадатковы крок, каб павялічыць памер пеніса.

  Сутнасць

  Калі вы хочаце, паспрабуйце jelqing, але не чакайце, што пеніс вырасце за адну ноч.

  Там не так шмат, каб падтрымаць любыя вынікі гэтага практыкаванні - і калі вы сапраўды ўкладваеце сродкі ў павелічэнне памеру пеніса, ёсць значна лепшыя варыянты.