Выклік #JLoChallenge натхняе мам падзяліцца, чаму яны аддаюць перавагу свайму здароўю

Задаволены

• Агляд для

Вы не самотныя, калі думаеце, што Джэніфер Лопес, напэўна, п'е ваду Tuck Everlasting глядзець што добра ў свае 50. Мала таго, што маці дваіх дзяцей AF, але яе эпічнае выступленне на Суперкубку з Шакірай даказала, што яна заўсёды будзе Джэні з Блока (чытай: en fuego).

У апошні час, Хуліганы актрыса падзялілася фатаграфіяй у белым бікіні, якое выглядае мацней, чым калі -небудзь. "Расслабілася і зарадзілася энергіяй", - напісала яна надпіс. (Дарэчы, вось як Дж. Ло і Шакіра рыхтаваліся да свайго дзівоснага спектакля.)

Натхнёная выявай, Марыя Канг, заснавальніца "супольнасці падыходных мам" No Excuses Mom, вырашыла імітаваць фатаграфію Дж. Ло з уласным сэлфі ў бікіні. Мэта Канга? Распаўсюджваць пазітыў цела і заахвочваць мам падзяліцца тым, наколькі яны працуюць над прыярытэтам свайго здароўя, нягледзячы на ​​тое, якім хаатычным і напружаным можа быць іх жыццё. (Па тэме: Fit Moms дзеляцца адноснымі і рэалістычнымі спосабамі, якія яны робяць час для трэніровак)

"Дзякуй @jlo за тое, што вы натхнілі гэты спантанны здымак у белым бікіні сёння раніцай", - напісала яна разам са сваім сэлфі. Кан дадаў, што яна "не знакамітасць. Не атрымлівае мільёны, каб выглядаць выдатна ў кіно (прывітанне, Хуліганы!). Або сустракацца з гарачай спартсменкай (хоць мой мужанак нейкі мілы!), АЛЕ, гэта не мае значэння..."

«Валодайце сваёй гісторыяй», — працягвала яна. "Стварыце сваю ўласную адказнасць. Не апраўдвайцеся за сваю бяздзейнасць. Калі [Дж. Ло] можа гэта зрабіць, калі я змагу гэта зрабіць, калі тысячы працуючых мам розных памераў, форм і ўзросту змогуць зрабіць гэта... тады ВЫ МОЖАЕЦЕ ЗРАБІЦЬ!!!"

Кан завяршыла свой пост, заахвоціўшы сваіх паслядоўнікаў падзяліцца ўласнымі сэлфі ў ваннай і далучыцца да таго, што яна назвала #jlochallenge. Яе спадзявалася падкрэсліць важнасць любові да свайго цела на кожным этапе жыцця і звярнуць увагу на паўсядзённых жанчын, якія «прыносяць яго як Дж.Ло».

За апошні тыдзень паведамленне Канга выклікала рэзананс у сотняў жанчын, якія былі натхнёныя прыняць удзел у гэтай праблеме, прызнаючы сваю самакаштоўнасць, ушаноўваючы сваё цела і вітаючы ўражлівыя подзвігі (напрыклад, роды), якія зрабілі іх такімі людзьмі яны сёння. (Дарэчы, вы далучыліся да групы #MyPersonalBest Goal Crushers на Facebook?)

Інструктар па фітнесу Білі Бін, напрыклад, апублікавала фота, у якім напісана, што ў "32 гады маладая" з трыма дачкамі і мужам яна матываваная заставацца здаровай для сваёй сям'і. «Я хачу быць побач для сваёй сям'і, і я не магу гэтага зрабіць, калі я не ў лепшым выпадку», - падзялілася яна ў подпісе. "Мае дзеці - не мае апраўданні, яны - мая прычына. Здароўе мае значэнне для нашай сям'і, і гэта павінна мець значэнне для ўсіх. Будзьце шчаслівыя і частуйцеся #каханнем і #клопатам". (Звязаны: Даследаванне кажа, што толькі адна трэніроўка можа палепшыць вобраз вашага цела)

Маці чатырох дзяцей, Ліна Харыс, з другога боку, падзялілася, што яна ставіць у першую чаргу сваю фізічную форму, таму што гэта важная частка яе сыходу за сабой. (Па тэме: Як сыход за сабой займае месца ў фітнес-індустрыі)

"Я заўсёды стараюся кінуць выклік гэтаму целе, каб яно стала мацнейшым і здаравейшым не толькі для маіх хлопчыкаў, але і таму, што яно прымушае мяне адчуваць сябе жывым", - напісала яна. "Я не ведаю, ці застануся я калі -небудзь задаволеным, але гэта заўсёды прымусіць мяне змагацца яшчэ мацней, нават калі я ўпаду, я падбяру сябе. Будзь добры да сябе і заставайся сціплым".

Блогер Эйпрыл Камінскі таксама падзялілася ўласнай магутнай фатаграфіяй, разгінаючы мышцы ў чырвоным бікіні. «Гэта я», — напісала яна ў сваёй подпісе. "44 засталося ўсяго 2 месяцы. Пяцёра дзіўных маленькіх (і не вельмі маленькіх) дзяцей выйшлі з гэтага цела (19, 17, 15, 8 і 6), і гэта мой абавязак і мая жыццёвая мэта - даўгалецце. Быць там жыве пакуль я магу, без болю, моцны, шчаслівы і жыву з аптымальным здароўем ".

Нарэшце, іншая карыстальніца Instagram, Джэніфер Дыліён, падзялілася сэлфі бікіні з наступным паведамленнем. "Гэта 34", - падзялілася яна. "У гэтым целе было 3 немаўляці, і цяпер гэта цела прачынаецца ў 4:30 раніцы кожны дзень, каб пазаймацца, перш чым усе ўстаюць і мітусня на працоўным тыдні пачнецца. Гэта адзіны раз, калі я павінен гэта зрабіць, каб гэта было зроблена". (Па тэме: Як выглядае дзень у жыцці новаспечанай мамы ~Насамрэч ~)

З таго часу, як яе выклік стаў вірусным, Кан пераадрасіла сваіх паслядоўнікаў і павіншавала іх з тым, што яны святкавалі свой поспех і натхнялі іншых на гэтым шляху. "Калі ў вас ёсць апраўданні, якія вы пераадолелі або хочаце імкнуцца пераадолець сёння, свет павінен бачыць вас", - напісала яна ў допісе.

Яна растлумачыла, што штодзённыя мамы "выхавальнікі, штатныя супрацоўнікі, генетычна аслабленыя, старэйшыя, маладзейшыя, большыя, меншыя" заслугоўваюць заслуг за тое, што кідаюць выпраўленні сваім апраўданням, тым больш, што не ва ўсіх ёсць такія рэсурсы, як Дж. «Свет павінен бачыць УСІХ ВАС, каб мы маглі нармалізаваць, як выглядаюць здаровая настойлівасць і рашучасць для [сярэдняга] чалавека». (Звязаны: Гэтыя жанчыны паказваюць, чаму рух #LoveMyShape так страшэнна пашырае магчымасці)

Then Канг тады завяршыла сваё шчырае паведамленне, падзяліўшыся тым, наколькі моцна, калі так шмат штодзённых жанчын бязглузда абдымаюць сваё цела. "Калі ў вас ёсць сілы апублікаваць сэлфі ў ваннай вашай рэальнай жыцця і вашага сапраўднага ВЫ, вы ўмацоўваеце іншых",-напісала яна. "Калі ў вас ёсць смеласць падзяліцца сваёй гісторыяй, ваша гісторыя заахвочвае іншых. Калі вы выходзіце са сваёй зоны камфорту і публічна любіце сябе, вы несвядома даяце іншым дазвол любіць сябе".

Тое, што пачалося як чарговае сэлфі -бікіні знакамітасцяў, #jlochallenge стала ідэальным напамінам для жанчын, каб аддаць належнае дзе заўгодна. Галоўны рэквізіт Канга для таго, каб натхніць жанчын абняць сваё цела і знайсці ўпэўненасць на гэтым шляху.

Агляд для