Харчовыя перавагі міндальнага малака для немаўлят

Задаволены

• Агляд
• Калі немаўляты могуць атрымліваць малако?
• Ці патрэбна малышам малако?
• У чым параўнанне міндальнага малака з каровіным?
• Як міндальнае малако параўноўваецца з грудным?
• Сутнасць

Агляд

Для многіх сем'яў малако - напой для дзяцей ясельнага ўзросту.

Але калі ў вас у сям'і алергія на малочныя прадукты ці вас турбуюць такія праблемы са здароўем, як гармоны ў каровіным малацэ, вы можаце задацца пытаннем наколькі карыснае малако на самай справе. У выніку многія бацькі лічаць міндальнае малако заменай. Але ці эфектыўна гэта замяніць?

Калі немаўляты могуць атрымліваць малако?

Незалежна ад таго, на які тып малака вы пераходзіце, не ўносіце змены, пакуль ваш дзіця яшчэ дзіця. Калі ваш дзіця маленькі, ім патрэбныя ўсе пажыўныя рэчывы ў грудным малацэ або сумесях. Звычайнае малако (любога выгляду) не з'яўляецца прыдатнай заменай.

У ідэале вам варта пачакаць, пакуль дзіця не дасягне 1-га дня нараджэння, каб увесці малако. Гэта азначае, што на самай справе яны паспрабуюць першы глыток каровінага або міндальнага малака.

Ці патрэбна малышам малако?

Асноўныя харчовыя перавагі каровінага малака - гэта бялок, кальцый, вітамін А і вітамін D.

У даследаванні 2005 года дзеці школьнага ўзросту, якія пілі малако ў абед, былі адзінымі, хто адпавядаў рэкамендаванай сутачнай норме кальцыя. Малышы могуць атрымліваць рэкамендаваную сутачную норму з дзвюх-трох порцый малака ў дзень.

Ёсць таксама такое паняцце, як занадта шмат малака. Калі ваш дзіця адвучыцца ад харчавання грудным малаком альбо сумесямі, можна замяніць занадта шмат гэтых калорый іншым відам малака, а не разнастайнай цвёрдай ежай.

І вы, і ваша дзіця прывыклі малако складаць увесь прыём ежы, але пасля 1 года малако павінна быць проста дадаткам, а не асноўным прыёмам ежы.

Занадта вялікая колькасць малака можа азначаць, што ваш дзіця атрымлівае занадта шмат тлушчу і недастаткова жалеза, што можа паставіць пад пагрозу анемію. У дзень вашага малога не павінна быць больш за 16 да 24 унцый (дзве-тры порцыі) малака.

Нарэшце, калі ваш малы ўсё яшчэ корміць грудзьмі, то іншы від малака не патрэбны. Грудное малако можа пастаўляць бялок і кальцый, неабходныя малому, у якасці дадатку да здаровай дыеты цвёрдай ежы.

У чым параўнанне міндальнага малака з каровіным?

Хоць міндальнае малако мае вітаміны А і D, у ім адносна мала бялкоў і кальцыя, у параўнанні з каровіным і грудным малаком.

Сярэдняя дыета для малых мае розныя крыніцы бялку, але звычайна яна не ўтрымлівае шмат крыніц кальцыя. Вось чаму рэкамендуецца малако.

У некаторых марках міндальнага малака таксама шмат цукру.

Аднак большасць камерцыйнага міндальнага малака ўзбагачана кальцыем, каб зрабіць яго эквівалентным каровінаму па змесце кальцыя. Такім чынам, калі ў вашага малога ёсць малочная алергія ці непераноснасць, узмоцненае міндальнае малако можа стаць яго эфектыўнай заменай.

Міндальнае малако таксама менш калорый, чым каровіна, таму можа стаць добрым крыніцай гідратацыі для дзяцей старэйшага ўзросту.

Як міндальнае малако параўноўваецца з грудным?

Ні міндальнае, ні каровіна малако не з'яўляюцца добрай заменай груднога малака. Грудное малако змяшчае шырокі спектр пажыўных рэчываў, якія задавальняюць усе харчовыя патрэбы вашага дзіцяці на працягу першых 6 месяцаў і большасць харчовых патрэб на працягу першага года.

Пакуль вашаму дзіцяці не споўніцца 6 месяцаў, ён павінен піць толькі грудное малако або сумесі. Пасля 6 месяцаў цвёрдая ежа можа паступова замяняць грудное малако або сумесі, але дзіця не павінна мець ніякага малака да першага дня нараджэння.

Сутнасць

Міндальнае малако з'яўляецца карысным заменнікам малака, але яно не з'яўляецца добрым крыніцай кальцыя, калі яно не ўзбагачана.

Асабліва важна, каб дзеці і падлеткі атрымлівалі дастатковую колькасць кальцыя, паколькі косці назапашваюць утрыманне кальцыя прыблізна да 30 гадоў. Недастатковая колькасць кальцыя можа прывесці да нізкай касцяной масы, астэапарозу і пераломам костак у далейшым жыцці.

Калі вы выбіраеце міндальнае малако ў якасці замены дзіцяці, лепш выбраць марку, узбагачаную кальцыем. Пазбягайце марак, якія падсалоджаны цукрам або іншымі падсалодвальнікаў. Акрамя таго, пераканайцеся, што рацыён маляняці ўключае шмат крыніц бялку.