Чаму пердэнне добра для вас

Задаволены

• Чаму пердэнне здаровае?
• Перавагі выгады
• Паведамляе, ці збалансавана ваша харчаванне
• Памяншае боль у жываце
• Паляпшае здароўе тоўстай кішкі
• Зніжае ўздуцце жывата
• Выяўляе харчовую алергію або непераноснасць
• Азначае здаровую кішку
• Гучыць сігнал трывогі
• Колькі пердеть ў норме?
• Ці з'яўляецца пердеть шмат здаровага?
• Калі звярнуцца да ўрача
• Забірай

Чаму пердэнне здаровае?

Нават калі гэта часта лічыцца непрыемным, пердеть - гэта звычайная і натуральная з'ява. Гэта пабочны прадукт стрававальнай сістэмы на працы. На самай справе пердеть карысна і карысна для вашага цела.

Ваша цела выпрацоўвае газ у рамках разбурэння і перапрацоўкі ежы. Вы таксама глынаеце паветра падчас ежы, жавання ці глытання.

Усё гэта газ і паветра назапашваецца ў вашай стрававальнай сістэме. Частка яго паглынаецца натуральным шляхам, але пакінуты газ трэба нейкім чынам вызваліць - альбо ў выглядзе пердэта, альбо пры адрыве.

Калі б вы не прапускалі газ, вы маглі б адчуваць непрыемныя, нават балючыя, праблемы, напрыклад, уздуцце жывата.

Даведайцеся, чаму пердеть вам карысна - і калі гэта можа сігналізаваць аб праблеме, якую варта абмеркаваць з лекарам.

Перавагі выгады

Пердзенне - гэта прыкмета таго, што ваша цела - у прыватнасці стрававальны тракт - працуе як трэба.Сапраўды, пердэнне - гэта карысць здаровага арганізма. Гэта:

Паведамляе, ці збалансавана ваша харчаванне

Дыета, якая ўключае нятлустыя бялкі, гародніна, садавіна і збожжа, лічыцца збалансаванай і здаровай. Але ён будзе здабываць газ.

Некаторыя віды вугляводаў не заўсёды могуць быць разбураны ў стрававальным тракце. Замест гэтага яны будуць закісаць крыху ў тоўстым кішачніку, перш чым выдаляць падчас дэфекацыі. Гэта закісанне стварае газ.

Калі вы елі толькі дыету з простых вугляводаў, вы маглі б не выпрацоўваць так шмат газу. Аднак гэта было б нездарова з іншых прычын. Збалансаванае харчаванне аздараўляецца для вашага цела, а асабліва для кішачніка, нават калі яно выклікае метэарызм.

Памяншае боль у жываце

Падчас ежы, жавання, глытання і перапрацоўкі ежы газ будзе збірацца ў вашым стрававальным гасцінцы. Калі вы атрымліваеце шмат газу, гэта ў канчатковым выніку можа выклікаць боль і дыскамфорт. Але пердение ліквідуе гэты газ і любы боль альбо ціск з ім.

Паляпшае здароўе тоўстай кішкі

Час ад часу вы можаце патрымаць газ, каб здушыць метэарызм, калі вы знаходзіцеся ў пакоі з іншымі людзьмі. Але занадта частае ўтрыманне газу можа на самай справе раздражняць тоўстую кішку. Гэта таксама можа раздражняць гемарой.

Выпускаць газ заўсёды больш карысна, чым утрымліваць яго. Не трэба баяцца пукаць.

Зніжае ўздуцце жывата

Занадта шмат газу ў вашым стрававальным тракце можа выклікаць уздуцце жывата ці адчуванне ацёку і паўнаты. Гэта можа быць нязручна, але вельмі рэдка бывае небяспечна.

Зняцце газу з пазывамі можа дапамагчы знізіць ўздуцце жывата і любыя сімптомы разам з ім.

Выяўляе харчовую алергію або непераноснасць

Калі вы ясьце ежу, на якую ў вас алергія альбо непераноснасць, ваш арганізм выпрацуе сімптомы, якія дазваляюць вам ведаць, што стрававальны тракт засмучаны. Гэтыя сімптомы могуць ўключаць у сябе дыярэю, млоснасць, ўздуцце жывата і газаўтварэнне.

Калі вы рэгулярна адчуваеце лішак газу пасля ўжывання пэўнай ежы, ваш арганізм можа спрабаваць сказаць вам, што ежа засмучае.

Пагаварыце з лекарам пра свае сімптомы. Яны могуць замовіць тэсты альбо дапамагчы вам распрацаваць элімінацыйную дыету, каб даведацца, якая ежа ці прадукты выклікаюць лішак газу і іншыя сімптомы.

Азначае здаровую кішку

Дадатковыя прыступы могуць стаць больш карыснай мікрабіямай кішачніка. Добрае здароўе кішачніка і квітнеючая калонія бактэрый вырабляюць больш газу. Гэта таму, што гэтыя бактэрыі могуць есці і расшчапляць ежу ў страўніку і кішачніку лягчэй.

Хоць гэта можа вырабляць лішні газ, гэта добры знак - той, хто кажа вам усё добра ў вашым стрававальным тракце.

Гучыць сігнал трывогі

Лішак газаў ці моцны метэарызм можа быць прыкметай патэнцыйнага медыцынскага стану альбо праблемы. Гэтыя сімптомы могуць дапамагчы вам паведаміць, што нешта не так. Гэта можа быць харчовая непераноснасць. Рэдка гэта прыкмета больш сур'ёзнай праблемы, напрыклад, рака тоўстай кішкі.

Колькі пердеть ў норме?

У сярэднім кожны дзень вырабляе ад 14 да 23 пукает. Вы можаце выпрабаваць крыху менш і нават больш, у залежнасці ад таго, што вы ясьце і вашага ладу жыцця.

У большасці выпадкаў вы раздзімаеце вецер, яны не будуць мець паху, нават не выявіць. Аднак часам пукает можа быць смярдзейшым або гучнейшым, чым звычайна.

Празмернае пердэнне пердится больш за 25 разоў на дзень. Нягледзячы на ​​тое, што вы не можаце весці ўкладкі колькасці прыступаў, часта вы можаце адчуваць, калі газ праходзіць часцей, наколькі часта вы заўважаеце залішняе ціск у прамой кішцы.

Ці з'яўляецца пердеть шмат здаровага?

Рэгулярна пердите, гэта нармальна, нават здарова. Шмат страхаць - не абавязкова, але гэта можа быць прыкметай стрававання або няправільнага харчавання.

Адзін з самых простых прыстасаванняў да праблемы з газам - гэта забеспячэнне добрага балансу бялку і раслін, такіх як садавіна, гародніна і збожжа, у штодзённым рацыёне.

Калі вы думаеце, што часта дуеце вецер, паспрабуйце спачатку збалансаваць долю груп ежы на талерцы. Ўжывайце больш прадуктаў, багатых абалонінай, такіх як садавіна і гародніна. Так, гэтыя прадукты выпрацоўваюць газ, але яны дапамагаюць збалансаваць бактэрыі вашага страўніка, што можа зрабіць ваш выкід газу больш рэгулярным.

Акрамя таго, выражыце напоўненыя газам напоі, напрыклад, газаваную або газаваную ваду, а таксама свежую дыханне замест жавальнай гумкі, якая ўводзіць больш паветра.

Падчас ежы з дыетай з нізкім утрыманнем абалоніны і высокім утрыманнем простых вугляводаў можа атрымацца менш газаў, але гэта не карысна па розных прычынах. Ваш арганізм мае патрэбу ў балансе карыснай ежы, каб рэгуляваць страваванне, прадухіляць завалы і рэгулярна трымаць пукает.

Калі звярнуцца да ўрача

Праходжанне лішніх прыбораў рэдка выклікае непакой. Аднак, калі вы адчуваеце, што вецер пераносіў сілы больш, чым звычайна - альбо адчуваеце боль ці дыскамфорт, калі робіце - запішыцеся на прыём да ўрача.

Яны могуць прагледзець вашыя сімптомы і правесці тэсты, каб паспрабаваць зразумець, што выклікае ваш павышаны метэарызм.

Калі вы думаеце, што колькасць пукает, якія праходзяць за дзень, павялічваецца, і вы таксама адчуваеце боль, млоснасць, ваніты ці дыярэю, запішыцеся на прыём да ўрача. Гэта могуць быць прыкметы і сімптомы стрававання, якія неабходна вырашыць.

Забірай

Рэгулярнае паступленне газу - знак таго, што ваша цела і стрававальны тракт працуюць як след. Нязначныя змены ў вашай дыеце і ладзе жыцця могуць павялічваць ці памяншаць колькасць разоў, калі вы прабіваеце вецер у любы дзень.

У цэлым пердэнне здаровае. Кожны пукает шмат разоў кожны дзень, нават калі вы не заўсёды яго пахне і не чуе.