Ёд прадухіляе бясплоддзе і праблемы са шчытападобнай залозай

Задаволены

• Рэкамендуемая колькасць
• Пабочныя эфекты і супрацьпаказанні
• Прадукты, багатыя ёдам

Ёд - важны мінерал для арганізма, бо выконвае функцыі:

• Прадухіліць праблемы са шчытападобнай залозай, такія як гіпертіреоз, зоб і рак;
• Прадухіляе бясплоддзе ў жанчын, бо яно падтрымлівае дастатковую выпрацоўку гармонаў шчытападобнай залозы;
• Прадухіляць рак прастаты, малочнай залозы, маткі і яечнікаў;
• Прадухіляць павышэнне артэрыяльнага ціску ў цяжарных;
• Прадухіляць псіхічныя недахопы ў плёну;
• Прадухіляць такія захворванні, як дыябет, праблемы з сэрцам і інфаркт;
• Барацьба з інфекцыямі, выкліканымі грыбкамі і бактэрыямі.

Акрамя таго, ёдныя крэмы можна наносіць на скуру для барацьбы і прафілактыкі інфекцый, паляпшэння гаення язваў у роце падчас хіміятэрапіі і лячэння ран і язваў у дыябетыкаў.

Рэкамендуемая колькасць

Рэкамендуемая колькасць ёду ў дзень вар'іруецца ў залежнасці ад узросту, як паказана ў наступнай табліцы:

Падкормліваць ёд трэба заўсёды пад кіраўніцтвам лекара і звычайна рэкамендуецца ў выпадку недахопу ёду, зобу, гіпертіреоз і рака шчытападобнай залозы. Паглядзіце, што ёсць, каб рэгуляваць працу шчытападобнай залозы.

Пабочныя эфекты і супрацьпаказанні

У цэлым ёд бяспечны для здароўя, але лішак ёду можа выклікаць млоснасць, боль у страўніку, галаўны боль, насмарк і дыярэю. У больш адчувальных людзей гэта можа выклікаць ацёк вуснаў, павышэнне тэмпературы, боль у суставах, сверб, крывацёк і смерць.

Такім чынам, дабаўкі ёду не павінны перавышаць 1100 мкг у дзень у дарослых дарослых, а меншыя дозы даваць немаўлятам і дзецям і рабіць гэта толькі ў адпаведнасці з медыцынскай парадай.

Прадукты, багатыя ёдам

У табліцы ніжэй прыведзены прадукты, багатыя ёдам, і колькасць гэтага мінерала ў 100 г кожнай ежы.

У дадатак да гэтых прадуктаў соль у Бразіліі ўзбагачана ёдам - ​​мера, якая дапамагае прадухіліць дэфіцыт гэтага пажыўнага рэчыва і праблемы са здароўем, такія як зоб.

Глядзіце 7 прыкмет таго, што ў вас могуць быць праблемы са шчытападобнай залозай, каб хутчэй пачаць лячэнне.