Калі вы павінны даваць дзіцяці фруктовы сок?

Задаволены

• Агляд
• Рэкамендацыі па ўзросце AAP
• Як падаваць сок
• Парады па ўвядзенні соку дзіцяці
• Палівайце яго
• Абярыце правільную кубак
• Віды соку вы можаце даць дзіцяці
• Даваць дзіцяці сок для зняцця завал
• Недахопы давання дзіцяці фруктовага соку
• Забірай

Агляд

Па меры росту вашага дзіцяці вы станеце сведкамі мноства першых. Ёсць таксама некаторыя распрацоўкі, якія самі бацькі павінны ініцыяваць. Пераход дзіцяці з груднога малака ці сумесі на іншую ежу і напоі - гэта адна з такіх падзей.

Бацькам можа быць складана ведаць, калі пачаць прапаноўваць і як прапанаваць дзіцяці напоі, такія як сок. Ёсць таксама мноства розных відаў соку, што ўскладняе веданне, які з іх выбраць.

Вось погляд, што вы павінны ведаць пра знаёмства дзіцяці з фруктовым сокам.

Рэкамендацыі па ўзросце AAP

Дзецям не трэба піць сок, але сок - адзін са спосабаў пазнаёміць іх з новымі водарамі. Ён таксама можа забяспечыць ім добрую дозу вітаміна С.

Самая вялікая праблема з фруктовым сокам - гэта колькасць цукру, які ён утрымлівае.

Нават "натуральныя" фруктовыя сокі ўтрымліваюць шмат цукру. Усё таму, што сам фрукт натуральна ўтрымлівае цукар. З-за гэтага, лепш за ўсё не даваць сок дзецям да года, паведамляе Амерыканская акадэмія педыятрыі (AAP).

ААП лічыў, што гэта добра для дзяцей ва ўзросце 6 месяцаў, якія п'юць сок з іх рэгулярнымі прыёмамі ежы ці перакусамі. Аднак яны змянілі свае рэкамендацыі ў 2017 годзе.

У агароднінных соках можа быць не так шмат цукру, як у фруктовых соках, але яны ўтрымліваюць шмат солі.

Як падаваць сок

Сок трэба даваць толькі дзецям, якія могуць сесці і выпіць з кубачка. Яго ніколі нельга даваць у бутэльцы.

Акрамя таго, вашаму дзіцяці нельга дазваляць насіць сок з сабой у кубку і піць на працягу дня. Гэта таму, што высокая колькасць цукру можа нанесці шкоду зубам.

Некаторыя садавіна таксама могуць быць кіслымі. Гэта таксама можа нанесці шкоду зубам, калі дзеці п'юць з глыткоў, напоўненых сокам на працягу дня.

Колькасць соку, які вы даяце дзіцяці, павінна быць нізкім, не больш за 4 унцый у дзень. Таксама лепш даваць сок падчас звычайнай ежы, калі яны ядуць іншую ежу. Гэта дапаможа паменшыць карыес.

Парады па ўвядзенні соку дзіцяці

Лепшы час даць дзіцяці сок, калі ён сядзіць за звычайным прыёмам ежы. Яго заўсёды трэба даваць у кубку і прымаць за адзін прыём.

Палівайце яго

Гэта можа дапамагчы крыху паліць сок. Мэта 1 соку на 10 частак вады. Спачатку ваш дзіця мог мець вельмі абмежаванае ўвядзенне ў ежу водараў. Водар сокаў можа быць крыху непераадольным. Пачніце з пераважна вады і трохі соку.

Па меры таго, як ваш дзіця наладжваецца, вы можаце паступова дадаваць трохі менш вады і трохі больш соку, калі хочаце, але працягваць разведзены сок таксама выдатна. Рэзка соку з вадой таксама дазволіць скараціць калорыі, цукар і кіслату, якія натуральна знаходзяцца ў фруктовым соку.

Абярыце правільную кубак

Каб пазбегнуць ўздзеяння кіслаты і цукру на зубы дзіцяці, рэкамендуйце не выкарыстоўваць глыбокія шкляначкі з сокам. Лепш проста прапанаваць разведзены сок у адкрытай кубку і назіраць за малым, каб пазбегнуць разліву.

Віды соку вы можаце даць дзіцяці

У прадуктовай краме ёсць шмат розных сокаў і сокавых напояў. Гэта можа зрабіць выбар лепшага для вашага дзіцяці няпростым. Самае галоўнае, што вы можаце зрабіць пры выбары соку для свайго дзіцяці - гэта прачытаць этыкетку.

Нават калі сок прэтэндуе на 100-працэнтны фруктовы сок, ён можа ўтрымліваць іншыя інгрэдыенты. Прачытайце спіс інгрэдыентаў. Лепшыя сокі - гэта самыя кароткі спіс інгрэдыентаў - і інгрэдыенты, якія вы можаце прамаўляць.

Што трэба шукаць пры выбары соку для дзіцяці:

• 100-працэнтны чысты фруктовы сок
• На 100 адсоткаў пастэрызавана
• мяккія водары; яблык ці груша - гэта добра
• цукру не дадаецца

Вам хочацца пазбягаць сокаў з надпісам "кактэйль", "напой", "напой" або "-ад".

Даваць дзіцяці сок для зняцця завал

Калі ваш малы адчувае завала, 100-працэнтны чысты яблычны, чарнасліў або грушавы сок могуць дапамагчы.

Завалы часам могуць узнікаць, калі малодшы дзіця (да года) пачынае ўжываць цвёрдую ежу. Аднак пры звароце з заваламі трэба звярнуцца да ўрача дзіцяці.

Калі ў малога ёсць праблемы з заваламі да 1-гадовага ўзросту, ваш педыятр усё яшчэ можа даць вам невялікая колькасць соку.

Лекар зможа падказаць вам правільную колькасць і найлепшы метад давання соку дзіцяці да года. Адкрыйце для сябе дадатковыя сродкі ад завал у немаўлятаў тут.

Недахопы давання дзіцяці фруктовага соку

Хоць фруктовы сок здаецца здаровым, гэта не так добра, як карміць дзіцяці сапраўднымі садавінай. Малышам трэба дзве-тры порцыі садавіны ў дзень. Не больш за адну з гэтых порцый павінна зыходзіць з соку.

Калі вы дадаяце ў рацыён дзіцяці сок, варта быць асцярожнымі. Занадта шмат соку можа выклікаць:

• пытанні вагі
• дыярэя
• зніжэнне апетыту да пажыўнай ежы
• абапрэласці; Звычайна гэта выклікана цытрусавымі

Забірай

Увогуле, дзецям не трэба сок. Калі вы хочаце замяніць адну з дзённых порцый садавіны дзіцяці фруктовым сокам, не забудзьцеся абмежаваць яго колькасць.

Таксама добра пагаварыць з педыятрам, перш чым змяняць рэжым харчавання. Абавязкова выконвайце рэкамендацыі педыятра.

Калі вы заклапочаныя колькасцю цукру ў фруктовым соку, яго заўсёды можна развесці вадой. Гэта ўсё адно дасць малому новы водар для вывучэння, абмяжоўваючы спажываныя ім калорыі, цукар і кіслату.