Чаму гэты ўплывовы фітнес любіць сваё цела яшчэ больш з моманту набору 18 фунтаў

Задаволены

• Агляд для

Шалі-гэта інструмент, створаны для вымярэння вагі-і ўсё. Але так шмат жанчын выкарыстоўваюць яго як барометр поспеху і шчасця, што, як мы ўжо паведамлялі раней, можа нанесці сур'ёзны шкоду вашаму псіхічнаму і фізічнаму здароўю. Вось чаму фітнес -інфлюенсер Клэр Гюнц тут, каб у каторы раз нагадаць вам, што лічбы на шкале ня важна.

Нядаўна Гюнц выступіла ў Instagram, каб падзяліцца двума сваімі фотаздымкамі побач-адной з 2016 года, дзе яна важыла 117 фунтаў, і адной з гэтага года, дзе яна 135 фунтаў. У той час як яна на 18 фунтаў цяжэй, Гюнц тлумачыць, што цяпер яна на самай справе шчаслівей і здаравей. Тым не менш, яна прызнае, што былі выпадкі, калі яна любіла важыць менш проста таму, што была так зацыкленая на лічбах.

«Я думаю, што ў той ці іншы момант мы ўсе чулі гэты маленькі голас, які кажа нам, што ніжэйшая лічба на шкале лепш», — напісала яна. "Я ведаю, што ў мяне ёсць. Я ніколі не быў тым, хто сапраўды зацыкліваўся на сваім вазе, але два лета таму, калі я зламаў сківіцу, мой вага рэзка ўпаў без маёй віны ... маштаб ". (Вось яшчэ адзін фітнес-блогер, які даказвае, што вага - гэта ўсяго толькі лічба.)

Гюнц ведала, што ёй трэба вярнуцца да больш здаровага вагі, але нешта стрымлівала яе. «Я не бачыла неадкладнага ажыятажу», — напісала яна. "Я маю на ўвазе, што я менш важыў, але выглядаў добра?"

Толькі пасля таго, як муж абазваў яе за тое, што яна не клапоціцца пра сябе належным чынам, яна нарэшце заахвоцілася адмовіцца ад маштабаў і засяродзіцца на тым, каб быць здаровым. «Азіраючыся назад, я не мела здаровага вагі і выглядала дрэнна», — напісала яна. "Але я спачатку гэтага не бачыў. Каб паглядзець на перспектыву, я 5'9", таму 117 фунтаў нездаровыя. І я разумею, што некаторыя людзі ад прыроды худзейшыя-я маю на ўвазе, што я заўсёды расла і адчувала сябе так зграбна і няёмка за тое, наколькі я была худой,-але ёсць розніца, калі ты так зафіксаваны на вагах і маеш меншы вага ".

Пераходзім да сённяшняга дня, і Гюнц адчувае сябе больш упэўнена ў сваёй скуры, чым калі-небудзь. "Я магу шчыра сказаць, што адчуваю сябе больш шчаслівай і ўпэўненай, маючы вагу на 18 фунтаў", - напісала яна. (Дарэчы, вось чаму ўсё больш жанчын спрабуюць набраць вагу з дапамогай дыеты і фізічных практыкаванняў.)

Будзільнік: Шкала не вызначае вас. З пункту гледжання разумення, маштаб не тое, што павінна даць вам праверку. Пабудова здаровага, устойлівага ладу жыцця - значна лепшая мэта. (Азнаёмцеся з гэтай новай мерай здароўя, якая зменіць ваш погляд на шкалу.)

Як кажа сама Гюнц: "Гэта ваш напамін, што вага выглядае для ўсіх па -рознаму і не дазваляе весам дыктаваць ваш прагрэс. Я ненавіджу думаць [што адбудзецца], калі б дазволіла шалям кантраляваць астатнюю частку свайго фітнес -шляху, і я вам гэтага таксама не хачу!»

Агляд для