"Я нарадзіўся з францужанкай у роце"

Задаволены

• Агляд для

Апрануўшы светлыя валасы ў сэксуальныя хвалі і простыя белыя завужаныя джынсы, якія дэманструюць яе падцягнутыя ногі, Чэлсі Хэндлер выглядае значна маладзей- і зграбней- тады яна робіць гэта ў сваім ток-шоу, Чэлсі ў апошні час. Яна схуднела ці стала ахвярай страшнага сіндрому дадавання камеры-10 фунтаў? «Ну, тэлевізар робіць каб ты выглядала ў 10 разоў таўсцейшай, ведаеш, - кажа яна за абедам з сушы, прыгатаваных на пару малюскаў і салаты з агуркоў. добра выглядаць! Мы збіраліся сказаць пра твой вага, таму што ты так вялікі па тэлевізары! А потым я паглядзеў іх тэлевізар і зразумеў, што ў яго на шырокаэкранным экране! Я кажу: "О, вядома, я выглядаю вялікім! Здыміце гэта з шырокага экрана, няўдачнікі ".

Тым не менш, гэта магло лёгка пайсці іншым шляхам. Каб атрымаць сваё падцягнутае, здаровае цела, комік, народжаны ў Нью-Джэрсі, пераадолеў дрэнную гісторыю здароўя сям'і (пасля доўгай барацьбы з ракам яе мама памерла чатыры гады таму, яе бацьку зрабілі аперацыю ў чатыры разы). глыбокая прыхільнасць да каларыйных кактэйляў, фаст-фуду і салёным закускам; і даўняя няздольнасць прытрымлівацца рэжыму практыкаванняў.

Атрымайце рэцэпт любімай здаровай ежы Чэлсі - мяса індычкі яе брата!

Чэлсі ведала, што ёй трэба змяніць лад жыцця. Таму яна наняла дыетолага і перагледзела свой план трэніровак-і цяпер у лепшай форме, чым у падлеткавым узросце. "Мне толькі споўнілася 35, і для мяне гэта зусім новы год",-кажа Чэлсі, трэцяя кніга якой, Чэлсі Chelsea Bang Bang, толькі што быў вызвалены. "Я не толькі спраўны, але і адчуваю сябе больш энергічным і засяроджаным".

«Я нарадзіўся з бульбай у роце»

"Мае бацькі былі не самымі здаровымі." Кажа Чэлсі, якому, вырастаючы, дазвалялася грызці Ёдэла і Дорытаса паміж прыёмамі ежы. "Мая мама была выдатным кулінарам, але яе ўяўленне аб лёгкіх перакусах пасля школы было мак', сырам і пірожнымі. Так што, вядома, я спытаў:" Чаму мне 15 гадоў і я змагаюся з вагой?" Мне спатрэбілася шмат часу, каб дэпраграмаваць сябе пасля таго, як я пераехаў у Лос -Анджэлес ». На працягу васьмі гадоў яна пераходзіла ад адной крайнасці да іншай, ела нездаровую ежу, а потым галадала, каб схуднець. "Нават калі я думаў, што раблю здаровы выбар, я гэтага не рабіў". - кажа яна. "Я, напрыклад, не ведаў, што салата з 3 кілаграмамі запраўкі - гэта не вельмі добра!" Калі ёй надакучылі дыеты йо-йо, яна знайшла дыетолага, які навучыў яе выбіраць больш здаровую ежу і часцей ёсць на працягу дня. "Я люблю ежу", - кажа Чэлсі, капаючыся ў місцы з эдамаме. "Мне трэба паесці! Я ніколі не мог рабіць чысткі сокам або не падманваць час ад часу!"

– Гэта мая дыета, і я буду піць, калі захачу!

У той час як "Чэлсі" была гатовая прыняць новы план аховы здароўя, была адна рэч, ад якой яна не хацела адмовіцца. «Я сказала свайму дыетолагам: «Я не збіраюся кідаць піць. Я люблю тусавацца з сяброўкамі, піць кактэйлі і вячэраць, так я расслабляюся», — кажа яна. "Ён растлумачыў, што каларыйнасць гарэлкі не такая ўжо і дрэнная, калі піць яе з содай. Ведаючы, што я мог бы выпіць, было лягчэй прытрымлівацца праграмы".

Па большай частцы "Чэлсі" есць свежыя карысныя прадукты, пазбягаючы ўсяго апрацаванага-па магчымасці. Яе дзень звычайна пачынаецца з міскі аўсяных шматкоў, змешаных з лыжкай бялковага парашка і лыжкай молатых насення лёну. Індык і салата з руколы з паголеным пармезанам-без запраўкі-заўсёды яе ранішняя закуска, а на абед звычайна ёсць сушы. Яе брат, які займаецца шэф-поварам, часта рыхтуе для яе любімых: марскога акуня на грылі, курыцу і зялёны салата з баранінай з індычкі. Нават яе індульгенцыі маюць сэнс: для хуткага перакусу на здымачнай пляцоўцы яна адкрые невялікі пакецік Doritos (старыя звычкі цяжка паміраюць!), Вып'е два ці тры, а астатняе выкіне. Але яе любімае марнатраўства - гэта, на шчасце, 3000 міль ад дома. "У Нью -Джэрсі ёсць закусачная, у якой гатуюць фрыктэст -фры з расплаўленай мацарэлай, якую апускаеш у падліўку", - кажа яна, зірнуўшы на памяць. "Кожны раз, калі я ем там, я кажу:" Ці магу я пераехаць сюды, калі ласка? " Сур'ёзна, чаму я калі -небудзь сыходжу? "

«Я быў фіяска з фітнесу, пакуль не знайшоў пілатэс»

Нягледзячы на ​​тое, што яна заўсёды была актыўнай, Чэлсі кажа, што знайсці трэніроўку, якую яна любіць-і на якую яна можа здзейсніць-было вялікай праблемай.«Я паспрабавала іх усё», — прызнаецца яна. "Але я звычайна кідаў курыць, таму што мне надакучыла. Або, як з ёгай, пасля некалькіх месяцаў гэтага занятку ў мяне ўсё роўна заставалася жывот.

"А заняткі кардыё ў трэнажорнай зале могуць быць настолькі раздражняльнымі! Я ненавіджу, калі ёсць 50 бегавых дарожак, і я адзіны там, але потым нехта проста скача на трэнажоры побач са мной! Прывітанне!"

Пілатэс, аднак, як раз падыходзіць. "Гэта быў самы пяшчотны для майго цела", - кажа Чэлсі. "Я даўжэй, худзей і значна больш зграбны. Я магу шчыра сказаць, што гэта змяніла маё цела-і маё жыццё".

Агляд для