Аўтар: Mike Robinson
Дата Стварэння: 9 Верасень 2021
Дата Абнаўлення: 7 Люты 2025
Anonim
Eric Thomas, Motivation, Success & Public Speaking | #AskGaryVee Episode 223
Відэа: Eric Thomas, Motivation, Success & Public Speaking | #AskGaryVee Episode 223

Задаволены

Рэдка бывае дзень, калі я ў чымсьці не пацею. Няхай гэта будзе цяжкая атлетыка або ёга, бег на 5 міль па Цэнтральным парку або ранішні занятак спіна, жыццё здаецца больш разумным, калі раніца ўключае трэніроўку. Вось чаму дзіўна прызнаць, што я, як адзінокая жанчына ў 20 -гадовым узросце, у мяне ніколі не было сур'ёзнага партнёра, які быў бы так аддалена актыўны, як я. Некалькі гадоў таму быў былы, які два-тры дні на тыдзень наведваў трэнажорную залу ў сваім будынку-але толькі за некалькі тыдняў да Дня памяці (#summerbody). Быў яшчэ адзін, які працаваў у начную змену. Раннія тэлефонныя званкі былі звычайным спосабам для нас нагнаць упушчанае, калі я на сярэдзіне кроку вяртаўся з прабежкі, а ён у таксі вяртаўся на сваё месца, каб паспаць.


Кароткая адмова ад адказнасці: я не ў трызненні. Я ведаю, што адсутнасць узаемнай любові да актыўнасці - не адзінае, што прымусіла гэтыя адносіны дасягнуць статусу Тытаніка. Але ці было б усё інакш, калі б мы з новым хлопцам маглі разам займацца прабежкамі ў суботу замест таго, каб я таіў нейкую невыказаную варожасць, што мы зноў жа гультаявалі раніцай? Ці будзем мы лепш размаўляць ці больш падтрымліваць адзін аднаго? Ці палічыў бы ён мой высокі ўзровень рашучасці сэксуальным? Навука так кажа. Па выніках аднаго з даследаванняў Дзяржаўнага універсітэта Нью -Ёрка, пары пасля сумеснай фізічнай актыўнасці паведамілі, што адчуваюць большую любоў да партнёра і большае задавальненне ад адносін.

Я прыняў рашэнне: на працягу аднаго месяца, дзеля маёй асабістай цікаўнасці (і добра, выдатнай журналістыкі) я хадзіў на хлопцаў на сваіх занятках па фітнесу ў буціку. Заняткі боксам. Заняткі ёгай. Заняткі CrossFit. Па дарозе я даведаўся некалькі важных урокаў:

Урок 1: Кампліменты красовак не працуюць.


Нейкі фон. Наогул, большасць маіх трэніровак адбываецца ў адным трэнажорным зале CrossFit, студыі Spin або студыі ёгі. З тых часоў, як я набіраў гэтыя месцы каля года, я магу са стоадсоткавай упэўненасцю сказаць, што я добра знаёмы з кліентурай. Разбіраючыся ў гэтым, я ведаў, што калі хачу рэалізаваць план у меру сваіх магчымасцяў, мне трэба будзе паспрабаваць нешта новае.

Таму я вырашыў заняцца боксам. Дазвольце мне расказаць вам крыху пра гэты абраны бокс -трэнажорны зал у нью -ёркскім Флатыроне. Прайдзіце каля 13 футаў праз ўваходныя дзверы, і вы, верагодна, будзеце ашаломлены тым, наколькі прыгожы кожны чалавек, які ўстаўляе свае лічбы ў фірмовыя абгорткі студыі. Я палічыў, што гэта ідэальнае месца, каб выпрабаваць сваю новую стратэгію, і нават надзеў на свой выпадак любімую чорную кропу з лупу. Пасля 45 хвілін пераключэння паміж баксёрскім мяшком і лаўкай з вагой я заняў месца з пярэдняй часткі, каб астыць і паправіцца з гэтым свячэннем пасля трэніроўкі. Я падымаю вочы і бачу высокага хлопца з каштанавымі пясчанымі валасамі. Гледзячы ўніз, я бачу, што ён у вінтажнай пары Asics Tiger Gel-Lyte. Не зусім самая функцыянальная абутак для правых хукаў і бэрпі, але ўсё ж мілая. Не задумваючыся, я ўсміхаюся яму. - Мне вельмі падабаюцца твае красоўкі, - кажу.


– А, гэтыя? Кажа, амаль не гледзячы мне ў вочы. «Дзякуй». Пры гэтым ён працягвае хадзіць. Злёгку пацярпеўшы паражэнне ад зоны камфорту ў спробе пагаварыць з незнаёмым чалавекам, я спускаюся ў распранальню і бачу пад правым вокам невялікую плямку тушы. Гульня знаёмстваў 1, Эмілі 0. Выняты ўрок: кампліменты мужчыну на красоўках не могуць быць самай эпічнай размовай. (Інтэрнэт -знаёмствы павялічваюць вашу хуткасць? Азнаёмцеся з гэтымі 10 парадамі па знаёмствах.)

Урок 2: Будзьце больш прамымі.

Пазней на тыдні, пасля таго, як спытаў яшчэ аднаго мілага хлопца, як ён паводзіў сябе на ўроку Spin за смузі (ён сказаў мне, спытаў, які смачны кактэйль я п'ю, а потым настрой збольшага сапсаваўся), я ўскочыў у занятак ёгай у трэнажорнай зале CrossFit у Грамерсі. Самае разумнае ў ёгі, якую робяць у гэтым канкрэтным трэнажорнай зале CrossFit, заключаецца ў тым, што вы ўбачыце шмат прыгожых кросфітараў, якія я магу падняць удвая больш вага вашага цела, якія працуюць над сваёй мабільнасцю.

Вядома, у гэтым канкрэтным класе большасць мужчын хісталіся за іншую каманду. Тым не менш, у мяне была магчымасць пагаварыць з маёй сяброўкай (яна вучыла ў класе) аб маім маленькім эксперыменце. Яна сказала мне, што аднойчы была на занятках ёгай, калі адчула, што яе збіла з панталыку, як прыгожы хлопец стаіць побач. Перад выхадам са студыі яна паднялася, падышла да яго і сказала нешта накшталт "Я не магла не заўважыць цябе, калі ішла ў клас, я хацела б з табой лепш пазнаёміцца". У той час як у яго "была дзяўчына", яна сказала, што ён высока ацэньвае яе давер. Заўвага для сябе: Гэтыя лінейкі смузі і красовак не падыдуць мне за справу.

Урок 3: Калі ўсё астатняе не атрымліваецца, уцякай... літаральна.

На наступным тыдні я вырашыў разгарнуць гэты прамы падыход. Нягледзячы на ​​тое, што я збіраўся зрабіць усё гэта ў буціках-студыях, я не мог не падумаць, што Цэнтральны парк можа быць варты спробы. Надзеўшы любімую пару спартыўных калготак у спацелай Бэці і сімпатычную паўзашпільку, я зашнураваў красоўкі і пабег па зямлі. Прыкладна праз 2 мілі я спыніўся ля фантанаў і ацаніў сцэну. Каля 7:45 раніцы парк быў даволі запоўнены бадзягамі. Злева ад мяне: жанчына, якая трымае, здавалася б, занадта шмат сабачых ланцужкоў для яе ж дабра. Справа ад мяне: два розныя наборы прывабных мужчын, якія робяць спрынт на 100 ярдаў.

Не адзін, хто б перапыняў чыю -небудзь трэніроўку, я як бы назіраў некалькі хвілін. Адзін хлопец, апрануты ў сінюю кофту Nike і некалькі новых красовак Brooks, зацікавіў мяне. Спосаб арганізацыі гэтай трасы заключаўся ў тым, што двое хлопцаў будуць спрынтаваць адначасова, перасякаць сваю канчатковую кропку і ісці пешшу, перш чым зноў ударыць па ёй. Пасля ўключэння і выключэння статусу паўзучага назірання за тым, як яны трапляюць некалькі запар, я ведаў, што трэба браць акно, пакуль яно ў мяне ёсць. "Вы павінны паспрабаваць іх на Гарлем -Хіл", - я ўстаў і сказаў яму.

Ён выглядаў скінутым, нібы думаў, ці сапраўды я з ім размаўляю. "Учора мы рабілі пагоркі, таму мы проста вырашылі зрабіць гэта, каб у трэці раз не бегаць па вадасховішчы".

У трэці раз? - падумаў я. Гэты хлопец можа пераадолець некаторы адлегласць. Мне падабаецца. - Справядліва, - сказаў я яму. А потым гэта здарылася, амаль як слова ваніты. – Ты часта сюды бываеш? - спытаў я яго.

Вы ЧАСТО ПЫТАЕЦЕ СЮДЫ ?! ДАЙДЗЕ ЭМІЛІ. Я спрабаваў схаваць колькасць ты жартуеш са мной гэта адбывалася ў маёй галаве. Ён засмяяўся: "Гэта лепшае, што ў вас ёсць?"

Я засмяяўся і сказаў, што гэта не зусім маё звычайнае прыстасаваньне да хлопцаў, якія выконваюць спрынт у парку. Ён сказаў мне, што часта бываў тут, але звычайна са сваёй дзяўчынай. Я засмяяўся, пажадаў яму ўдачы і пабег (літаральна) так хутка, як маглі мяне ногі.

Урок 4: Некаторыя рэчы патрабуюць часу.

А потым быў крывы круг. У сярэдзіне ўсяго гэтага эксперыменту я атрымаў выпадковае запрашэнне ў прамым паведамленні Instagram (на самай справе сучаснае любоўнае пісьмо) ад хлопца, якога я сустрэў у трэнажорнай зале некалькі тыдняў таму, каб праверыць тое, што, як вядома, вельмі клас трэніровак, які не падыходзіць для хлопцаў. Клас, які на самай справе на 98 % складаецца з жанчын. Вы хочаце сказаць мне, што я свядома спрабаваў ударыць па некалькіх мужчынах на занятках па трэніроўках, і цяпер адзін хлопец хоча правесці мяне ў клас, які знаходзіцца зусім па -за межамі маёй зоны камфорту, без сілкавання, без спрынту? Крыху адхіліўшыся, я ўзяў яго на прапанову, таму што назіраць за прывабным хлопцам у гэтай сітуацыі можна было б параўнаць з якім -небудзь экзатычным жывёлам у Сахары.

Мы вырашылі ў аўторак раніцай. Мне было няёмка за яго, калі ён увайшоў у студыю, і паказаў на кілімок ззаду мяне, каб ён мог укласціся ў спіну класа, не высоўваючыся, як балючы палец. Было шмат скакаў. Нейкі рохканне. Сінхранізаваныя бурпі. Шмат махае рукамі. Я ўпэўнены, што ў нейкі момант была нават нейкая Уітні Х'юстан. Я не мог цярпець з ім вочы падчас трэніроўкі, баючыся, што ён неяк пракляне мяне за тое, што ён завабіў яго папрацаваць са мной, нягледзячы на ​​тое, што ўсё гэта яго ідэя. Толькі пасля таго, як мы ішлі залітыя потам, каб выпіць кавы перад тым, як сесці ў метро, ​​я падумаў сабе: iгэты хлопец на самай справе тут, таму што ён мне падабаецца?

Не ўпэўненыя ў сабе, мы ляскалі кубкамі з кавы пасярод вагона метро і раз’ехаліся.

Урок 5: Трэнажорная зала - гэта святая прастора.

У размове з маім добрым сябрам падчас гэтага эксперыменту ён распавёў мне пра дзяўчыну, якая папрасіла яго выйсці з трэнажорнай залы CrossFit пасля вечара пятніцы WOD. Яго рэакцыя на ўсё гэта засталася са мной, нешта накшталт: "Скрыня - гэта маё месца. Гэта было маё месца на хвіліну. Чаму я хацеў бы сапсаваць атмасферу, ідучы на ​​спатканне з кімсьці, хто можа пайсці жудасна няправільна, і тады на маім месцы з'явілася няёмкасць ".

Элегантна сказана? Эх, не абавязкова, але чалавек мае права. Пачатак трэніроўкі можа быць вельмі асабістым. У мінулым мяне накшталт адключалі мужчыны, якія рабілі каментары паміж сэтамі, крычалі на мяне ў сярэдзіне бегу або глядзелі на мяне, калі я рабіў радкі са штангамі ў трэнажорнай зале. Нягледзячы на ​​​​спробы вырвацца з зоны камфорту на працягу месяца ў розных студыях, ад гарачай ёгі да Equinox, гэта ніколі не адчувалася натуральным. Так, усе людзі ў гэтых краявідах маюць узаемныя інтарэсы. Але калі вы прыйшлі па правільных прычынах, вы там, каб засяродзіцца на гэтым інтарэсе, а не на іншых наведвальніках трэнажорнай залы.

Тым не менш, ці думаю я, што наяўнасць больш актыўнага партнёра можа быць сакрэтам нейкіх трывалых адносін? Безумоўна. Я магу без ваганняў сказаць, што для мяне гэта ўжо некалькі гадоў слон у пакоі. Нягледзячы на ​​тое, што пацець з партнёрам можа не ўсім, я магу з упэўненасцю сказаць, што гэта для мяне важна. Мой месяц дрэнна выкананых ліній пікапа навучыў мяне, што размова з кімсьці новым не павінна быць мегапалоханым. Калі не ўсё добра, значыць не атрымліваецца. Гэта ўсе. Жыццё працягваецца, крыўдзіцца нельга, а самае лепшае? Вы спрабавалі супакоіцца з нязручным. Плюс да ўсяго, з -за гэтага маленькага эксперыменту я апынуўся больш прасунутым за межамі трэнажорнай залы. Наперад дастаткова, каб папрасіць у аўторак раніцай захапіць напоі замест гантэлей.

Агляд для

Рэклама

Рэкамендуецца Вам

Гэта ваш мозг на ... стрэсе

Гэта ваш мозг на ... стрэсе

Стрэс ужо мае дрэнны рэп у нашым сучасным грамадстве, але рэакцыя на стрэс - гэта нармальная, а часам і карысная, цялесная рэакцыя на навакольнае асяроддзе. Праблема заключаецца ў тым, калі вы станові...
Гвінет Пэлтроу займаецца малышамі - самае чароўнае, што вы ўбачыце ўвесь дзень

Гвінет Пэлтроу займаецца малышамі - самае чароўнае, што вы ўбачыце ўвесь дзень

Танцавальныя катлеты Гвінет Пэлтроў былі выпрабаваны ўчора ўвечары, калі яна заехала Позна позні шоў вядучы эпічнага ўрока малодшага ўзросту з Джэймсам Корданам. Як і Джэна Дэван Татум да яе, Пэлтроу ...