Усё, што трэба ведаць пра гіперлардоз

Задаволены

• Што такое гіперлардоз?
• Якія сімптомы гіперлардозу?
• Што выклікае гіперлардоз?
• Калі вы звяртаецеся да лекара па гіперлардоз?
• Якія віды лячэння лячэння гіперлардозу?
• Практыкаванні паспрабаваць
• Якая перспектыва развіцця гіперлардозу?
• Што вы можаце зрабіць, каб прадухіліць гіперлардоз?
• Гіперлардоз і цяжарнасць: пытанні і пытанні

Што такое гіперлардоз?

Шпіны чалавека натуральна выгнутыя, але занадта вялікая крывая можа выклікаць праблемы. Гіперлардоз бывае, калі ўнутраная крывая пазваночніка ў ніжняй часткі спіны перабольшана. Гэты стан яшчэ называюць калыханнем або сядлом.

Гіперлардоз можа назірацца ва ўсіх узростах, але ў дзяцей ён рэдкі. Гэта зварачальны стан.

Працягвайце чытаць, каб даведацца пра сімптомы і прычыны гіперлардозу і пра тое, як яго лячыць.

Якія сімптомы гіперлардозу?

Калі ў вас гіперлардоз, то празмерная выгіб пазваночніка прывядзе да таго, што ваш жывот будзе высунуты наперад, а дно выштурхнецца. Збоку крывая частка вашага пазваночніка будзе выглядаць выгнутай, як літары С. Вы можаце ўбачыць арачны C, калі паглядзець на свой профіль у люстэрка.

У вас могуць узнікнуць болі ў паясніцы, шыі ці абмежаваныя руху. Аднак досыць абмежаваныя дадзеныя, якія звязваюць гіперлардоз з болем у паясніцы.

У большасці гіперлардоз мяккі, а спіна застаецца гнуткай. Калі арка на спіне цвёрдая і не адыходзіць, калі вы нахіліцеся наперад, можа паўстаць больш сур'ёзная праблема.

Што выклікае гіперлардоз?

Дрэнная выправа з'яўляецца найбольш частай прычынай гіперлардозу. Іншыя фактары, якія могуць спрыяць гіперлардозу, з'яўляюцца:

• атлусценне
• нашэнне абутку на высокім абцасе працяглы час
• Траўма пазваночніка
• нервова-цягліцавыя захворванні
• рахіт
• сядзець ці стаяць працяглы час
• мышцы слабога ядра

Для цяжарных жанчын, у 2007 годзе даследаванне паказала, што гіперлардоз - гэта спосаб, які развіўся ў пазваночніку жанчыны, каб адаптавацца да дадатковага вагі дзіцяці.

Вы можаце праверыць выправу з дапамогай простага тэсту:

• Устаньце прама да сцяны. Трымайце ногі на шырыні плячэй, а пяткі прыблізна ў 2 цалі ад сцяны.
• Ваша галава, лапаткі і дно павінны дакранацца сцяны. Павінна быць дастаткова прасторы, каб прасунуць руку паміж сцяной і маленькай спіной.
• Пры гіперлардозе, паміж сценкай і спіной застанецца некалькі прастор рукі.

Калі вы звяртаецеся да лекара па гіперлардоз?

У большасці выпадкаў гіперлардоз не патрабуе спецыяльнай медыцынскай дапамогі. Вы можаце выправіць выправу самастойна. Вам трэба будзе рабіць рэгулярныя практыкаванні і расцяжкі, каб падтрымліваць добрую выправу.

Калі ў вас баліць альбо ваш гіперлардоз жорсткі, звярніцеся да лекара, каб вызначыць прычыну. У залежнасці ад дыягназу, лекар можа накіраваць вас да спіны спецыяліста або да фізіятэрапеўта. Часам гіперлардоз можа быць прыкметай зашчымленне нерва, страты косткі ў пазваночніку або пашкоджанага дыска.

Лекар зробіць фізічны агляд. Яны спытаюць вас, калі пачаўся ваш боль і як гэта паўплывала на вашу паўсядзённую дзейнасць.

Ваш лекар можа таксама ўзяць рэнтген або іншую тамаграфію вашага пазваночніка для дапамогі ў дыягностыцы. Таксама могуць прайсці неўралагічны агляд і іншыя тэсты.

Якія віды лячэння лячэння гіперлардозу?

План лячэння будзе залежаць ад дыягназу лекара. У большасці выпадкаў лячэнне будзе кансерватыўным. У рэдкіх выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне.

Кансерватыўнае лячэнне можа ўключаць:

• безрэцэптурныя сродкі супраць болю, такія як ацэтамінофен (тыленол), ібупрофен (Адвіл, Мотрин) або напроксен (Aleve)
• праграма пахудання
• лячэбная фізкультура

Дзецям і падлеткам з гіперлардозам можа спатрэбіцца надзець падцяжку, каб накіроўваць рост пазваночніка.

Практыкаванні паспрабаваць

Лекар можа накіраваць вас да фізіятэрапеўта. Яны могуць таксама даць вам комплекс практыкаванняў, якія вы павінны зрабіць самастойна, каб дапамагчы вашай паставе.

Якая перспектыва развіцця гіперлардозу?

Большасць гіперлардозаў з'яўляецца вынікам дрэннай паставы. Пасля выпраўлення паставы ўмова павінна вырашыцца сама.

Першы крок - усведамляць сваю выправу падчас звычайнай паўсядзённага жыцця. Як толькі вы ведаеце, што адчуваеш, як стаяць і сядзець правільна, працягвай гэта. Вы павінны бачыць вынікі адразу, нават калі спачатку гэта здаецца нязручным.

Распрацуйце руціны практыкаванняў і расцяжэння, якія вы робіце штодня. Пракансультуйцеся з урачом, калі вы не ўпэўненыя ў тым, ці падыходзіць вам падыходны ўзровень.

Размясціце напамінкі пра сябе, каб сядзець альбо стаяць прама. Папытаеце сваіх сяброў і сваякоў расказаць вам, калі яны ўбачаць, як вы сапсаваліся або згорбіліся за кампутарам.

Добрая выправа патрабуе пільнасці, пакуль яна не стане аўтаматычнай.

Што вы можаце зрабіць, каб прадухіліць гіперлардоз?

Часта можна прадухіліць гіперлардоз, практыкуючы правільную выправу. Калі правільна выраўнаваць пазваночнік, прадухіліць напружанне шыі, сцёгнаў і ног, што можа прывесці да праблем у далейшым жыцці. Вось яшчэ некалькі саветаў, якія дапамогуць прадухіліць гэты стан:

• Калі вы хвалюецеся кіраваннем вагой, запусціце праграму па зніжэнні вагі. Пагаворыце з лекарам, калі вам патрэбна дапамога.
• Калі вы шмат сядзіце на працягу дня, зрабіце невялікія перапынкі, каб устаць і расцягнуцца.
• Калі вам прыйдзецца доўга стаяць, перыядычна пераносіце вагу з нагі на нагу ці з пяткі на шкарпэткі.
• Сядзьце ступнямі на падлозе.
• Выкарыстоўвайце падушку альбо рулонны ручнік, каб падтрымаць ніжнюю частку спіны пры сядзенні.
• Носіце зручную абутак на нізкім абцасе.
• Прытрымвайцеся праграмы практыкаванняў па вашаму выбару.

Гіперлардоз і цяжарнасць: пытанні і пытанні