Падвышанае калена: сімптомы, лячэнне, час аднаўлення

Задаволены

• Уводзіны
• Сімптомы
• Нестабільнасць калена
• Боль
• Зніжэнне рухомасці
• Азызласць і сінякі
• Лячэнне
• Адпачынак
• Лёд
• Сціск
• Вышыня
• Хірургія
• Час аднаўлення
• Забірай

Уводзіны

Перанапружанне калена, таксама вядомае як "genu recurvatum", узнікае, калі нага празмерна выпрастаецца ў каленным суставе, аказваючы напружанне на каленныя структуры і заднюю частку каленнага сустава.

Гіперэкстракцыя калена можа паўстаць у любога, але гэта часцей за ўсё сярод спартсменаў, асабліва ў тых, хто займаецца спортам, напрыклад, футболам, футболам, лыжамі ці лакросам. Гэта часта вынік прамога ўдару па калене альбо сіл, што ўзнікаюць падчас хуткага тармажэння або прыпынку. Па дадзеных Амерыканскага часопіса спартыўнай медыцыны, жанчыны-спартсмены павялічваюць нестабільнасць суставаў, што падвяргае іх большай рызыцы траўмаў калена, чым мужчыны, асабліва тыя, хто ўдзельнічае ў занятках высокай рызыкай.

Падчас гиперэкстензии каленны сустаў згінаецца няправільна, што часта прыводзіць да ацёку, болю і пашкоджання тканін. У цяжкіх выпадках такія звязкі, як пярэдняя крыжападобная звязка (ACL), задняя крыжападобная звязка (PCL) або падкаленная звязка (звязка ўздоўж задняй часткі калена), могуць быць расцяканы або разрываюцца.

Сімптомы

Нестабільнасць калена

Пасля траўмы гиперэкстензии вы можаце заўважыць нестабільнасць каленнага сустава. Шмат хто паведамляе пра адчуванне, што іх нага "выдае" падчас хады альбо цяжка стаяць на адной назе.

Боль

Лакалізаваная боль у каленным суставе чакаецца пасля гиперэкстензии. Боль можа вар'іравацца ад лёгкай да моцнай і звычайна ўзмацняецца пры пашкоджанні або разрыве звязкаў або іншых структур. Боль апісваецца як лёгкая боль да рэзкай болі ў задняй частцы калена альбо шчымлівы боль у калене.

Зніжэнне рухомасці

У вас могуць узнікнуць цяжкасці згінання або выпроствання нагі пасля траўмы гиперэкстензии. Гэта можа быць звязана з азызласцю каля калена, што можа абмежаваць, наколькі далёка вы можаце яго перамясціць, а таксама пашкоджаннем унутраных структур, такіх як АКЛ, ПКЛ, падкаленнай звязкі або меніск.

Азызласць і сінякі

Пасля траўмы вы можаце заўважыць неадкладную або адтэрмінаваную азызласць і ўдары ў калене і ваколіцах. Гэта можа быць лёгкім ці цяжкім, і гэта рэагаванне вашага арганізма на пашкоджаныя тканіны.

Лячэнне

Як і многія іншыя пашкоджанні мяккіх тканін, рэкамендуецца выконваць прынцып RICE пасля гіперэкстэкцыі калена.

Адпачынак

Спыніце дзейнасць, якая выклікала траўму, і звярніцеся за медыцынскай дапамогай. Адпачніце любыя заняткі высокай інтэнсіўнасці і высокага ўздзеяння і пазбягайце кантактаў. Пяшчотны спектр рухальных практыкаванняў лепш за ўсё ў гэты час. Супрацьзапаленчыя лекі могуць быць карыснымі для памяншэння азызласці і болю.

Лёд

Падвяргайце лёд здзіўленае калена па 15 хвілін некалькі разоў на дзень. Лёд можа дапамагчы зняць азызласць і кіраваць болем.Заўсёды кладзіце кавалак тканіны альбо ручнік паміж лёдам і скурай, каб пазбегнуць раздражнення скуры.

Сціск

Здушэнне калена кампрэсійным кампрэсам альбо эластычнай павязкай дапаможа справіцца з азызласцю і паменшыць боль.

Вышыня

Паспрабуйце пры магчымасці ўзняць нагу над сэрцам. Ляжце ў ложак, нагу на падушку альбо адпачываючы ў крэсле-крэсле.

Хірургія

Нягледзячы на ​​менш распаўсюджаную, гиперэкстензия каленнага сустава таксама можа прывесці да разрыву або разрыву сухажылляў. Разрывы АКЛ з'яўляюцца найбольш распаўсюджанай траўмай сухажылля калена і могуць узнікаць пры экстрэмальнай гіперэкстэнцыі. Траўмы PCL і падкаленнай сухажылляў таксама могуць здарыцца з гіперэкстэзіяй, а таксама можа спатрэбіцца хірургічнае аднаўленне.

Іншыя структуры калена, такія як меніск, могуць нанесці траўму пры сур'ёзным удары, і не рэдкасць пашкоджанняў адначасова некалькі пашкоджанняў.

Час аднаўлення

Аднаўленне пасля лёгкага і ўмеранага расцяжэння пасля траўмы гиперэкстензии калена можа заняць ад 2 да 4 тыдняў. Важна на працягу гэтага часу абмежаваць заняткі, якія могуць яшчэ больш напружваць калена і працягваць кіраваць ацёкам і болем.

Хірургічная рэканструкцыя пашкоджанай звязкі часта прыводзіць да поўнага выздараўлення і вяртання да функцыянавання ў высокім працэнце выпадкаў. Ён лічыцца залатым стандартам пры траўмах АКЛ, але часта прыносіць з сабой доўгі час аднаўлення 6 месяцаў і больш.

Фізіятэрапія неабходная для павелічэння сілы і рэабілітацыі калена і навакольных цягліц да стану траўмы і можа дапамагчы скараціць час аднаўлення.

Згодна з артыкулам у Joints, іншыя фактары пацыента, такія як узрост, пол, вага, механізм атрымання траўмы і хірургічная методыка, таксама могуць паўплываць на час аднаўлення.

Забірай

Траўмы гиперэкстензии калена могуць вар'іравацца ад лёгкага перанапружання да цяжкай траўмы сухажылляў. Людзі, якія займаюцца спортам з вялікім уздзеяннем, падвяргаюцца падвышанай рызыцы перанапружання калена і разрыву сухажылляў.

Прафілактыка перанапружання калена ўключае ў сябе падтрыманне належнай сілы ў цягліцах, якія атачаюць калена, у прыватнасці чатырохгаловай мышцы, а таксама ўключэнне належнага разагрэву і астывання перад і пасля кожнай трэніроўкі ці спартыўнага спаборніцтва.