Як сказаць любімым, што ў вас метастазаваў рак малочнай залозы

Задаволены

• Як сказаць партнёру ці мужу
• Як сказаць бацькам
• Як сказаць сваім дзецям
• Як сказаць сваім сябрам
• Як сказаць сваім калегам і начальніку
• Чаго чакаць

Пасля ўстанаўлення дыягназу можа спатрэбіцца некаторы час, каб узяць і апрацаваць навіны. У рэшце рэшт, вам прыйдзецца вырашыць, калі - і як - сказаць людзям, якія вас хвалююць, пра тое, што ў вас метастазаваў рак малочнай залозы.

Некаторыя людзі гатовыя раскрыць свой дыягназ раней, чым іншыя. Аднак не спяшайцеся раскрывацца. Пераканайцеся, што вы пачакаеце, пакуль не будзеце цалкам гатовыя.

Потым вызначыцеся, каму вы хочаце сказаць. Вы можаце пачаць з самых блізкіх, такіх як ваш партнёр ці муж, бацькі і дзеці. Працуйце да добрых сяброў. Нарэшце, калі вам камфортна, скажыце калегам і знаёмым.

Разважаючы, як падысці да кожнай размовы, высветліце, наколькі вы хочаце падзяліцца. Улічвайце і сваю аўдыторыю. Тое, як вы распавядаеце партнёру, хутчэй за ўсё, будзе адрознівацца ад таго, як вы растлумачыце дзіцяці рак.

Перш чым пачаць размову, парайцеся з лекарам. Гэта будзе прасцей сказаць сваім сябрам і родным, калі ў вас ужо ёсць план лячэння.

Вось некалькі рэкамендацый пра тое, як сказаць людзям у вашым жыцці, што ў вас метастазы рак малочнай залозы.

Як сказаць партнёру ці мужу

Добрае зносіны неабходна для любых здаровых адносін. Незалежна ад таго, абмяркоўваеце вы праблемы з грашыма, сэкс ці здароўе, важна шчыра і адкрыта размаўляць адзін з адным. Таксама важна, каб вы ўважліва слухалі.

Памятаеце, што ваш партнёр, напэўна, будзе здзіўлены і напалоханы навінамі пра ваш рак, як і вы. Дайце ім час на наладжванне.

Дайце ім ведаць, што вам трэба за гэты час. Калі вы хочаце, каб ваш партнёр актыўна ўдзельнічаў у вашым лячэнні, скажыце ім пра гэта. Калі вы аддаеце перавагу ўсё паклапаціцца самастойна, дайце зразумець.

Акрамя таго, паразмаўляйце са сваім партнёрам пра тое, што ім трэба. Яны могуць быць занепакоеныя вашай здольнасцю выконваць хатнія абавязкі. Паспрабуйце разам высветліць рашэнні, звяртаючыся па дапамогу ў такіх галінах, як кулінарыя ці пакупкі прадуктаў, з якімі вы ведаеце, што не зможаце справіцца, а таксама паважаючы патрэбы партнёра.

Калі магчыма, дазвольце сужэнцу пайсці з вамі на прыём да ўрача. Больш даведацца пра ваш рак і спосабы яго лячэння дапаможа ім лепш зразумець, што наперадзе.

Заплануйце кожны тыдзень час, каб вы ўдваіх праводзілі час і проста размаўлялі. Вы павінны адчуваць сябе камфортна, выказваючы любыя эмоцыі - ад гневу да расчаравання. Калі ваш партнёр не падтрымлівае альбо не можа справіцца з дыягназам, падумайце аб сустрэчы з кансультантам або тэрапеўтам пар.

Як сказаць бацькам

Нішто не разбурае бацькоў, як даведацца, што іх дзіця хворае. Расказаць бацькам пра свой дыягназ можа быць складана, але неабходная размова.

Плануйце размову на час, калі вы ведаеце, што вас не пераб'юць. Магчыма, вы захочаце загадзя пагаварыць з партнёрам ці братам.

Выразна ўспрымайце свае пачуцці і патрэбы бацькоў. Час ад часу робіце паўзы, каб пацвердзіць, што яны зразумелі, што вы сказалі, і спытаць, ці ёсць у іх пытанні.

Як сказаць сваім дзецям

У вас можа паўстаць спакуса абараніць сваіх дзяцей ад дыягназу, але хаваць рак - не вельмі добрая ідэя. Дзеці могуць адчуць, калі дома нешта не так. Не веданне можа быць больш страшным, чым даведацца праўду.

Спосаб распаўсюджвання навін пра ваш рак залежыць ад узросту дзіцяці. Для дзяцей да 10 гадоў карыстайцеся простай і непасрэднай мовай. Скажыце ім, што ў вас рак малочнай залозы, што лекар будзе лячыць яго і як ён можа паўплываць на іх паўсядзённае жыццё. Магчыма, вы хочаце выкарыстоўваць ляльку, каб паказаць вобласці вашага цела, дзе распаўсюдзіўся рак.

Маленькія дзеці часта бяруць на сябе асабістую адказнасць, калі дрэнныя рэчы здараюцца з людзьмі, якіх яны любяць. Запэўніце дзіцяці, што ён не нясе адказнасці за ваш рак. Акрамя таго, дайце ім зразумець, што рак не заразны - яны не могуць заразіцца ім, як прастуда альбо страўнік. Пераканайцеся, што, што б ні здарылася, вы ўсё роўна будзеце любіць іх і клапаціцца пра іх - нават калі ў вас няма часу і сіл, каб пагуляць з імі ў гульні ці ўзяць іх у школу.

Растлумачце, як ваша лячэнне можа паўплываць і на вас. Дайце ім зразумець, што ў вас могуць выпасці валасы, альбо вы можаце адчуць сябе дрэнна ў жываце - гэтак жа, як і калі ядуць занадта шмат цукерак. Ведаючы пра гэтыя пабочныя эфекты загадзя, яны стануць менш страшнымі.

Дзеці старэйшага і падлеткавага ўзросту могуць атрымаць больш падрабязную інфармацыю пра ваш рак і яго лячэнне. Будзьце гатовыя, калі ў вас будзе дыскусія, каб адказаць на некаторыя складаныя пытанні - у тым ліку, ці будзеце вы паміраць. Паспрабуйце быць сумленным. Напрыклад, вы можаце сказаць ім, што, хоць рак у вас сур'ёзны, вы будзеце праходзіць працэдуры, якія дапамогуць вам жыць даўжэй.

Калі ў вашага дзіцяці ўзнікаюць праблемы з паглыбленнем вашага дыягназу, заплануйце сустрэчу з тэрапеўтам або кансультантам.

Як сказаць сваім сябрам

Рашэнне, калі паведаміць сябрам пра свой дыягназ, вырашаць вам. Гэта можа залежаць ад таго, як часта вы іх бачыце альбо наколькі вам патрэбна падтрымка. Пачніце з таго, што раскажаце самым блізкім сябрам, а потым пачніце рухацца да самых далёкіх кропак вашага грамадскага кола.

Часта блізкія сябры і суседзі адказваюць прапановай дапамогі. Калі яны пытаюцца, не бойцеся сказаць "так". Канкрэтна раскажыце пра тое, што вам трэба. Чым больш вы падрабязна, тым больш верагоднасць атрымання патрэбнай дапамогі.

У першыя дні пасля пастаноўкі дыягназу адказы могуць вас адолець. Калі вы не спраўляецеся з паводкай тэлефонных званкоў, лістоў, асабістых візітаў і тэкстаў, добра не адказваць некаторы час. Дайце сябрам ведаць, што вам трэба крыху часу. Яны павінны зразумець.

Вы таксама можаце прызначыць аднаго ці двух чалавек у якасці вашых "дырэктараў сувязі". Яны могуць абнавіць вашых іншых сяброў па вашым стане.

Як сказаць сваім калегам і начальніку

Праходжанне лячэння раку, несумненна, адаб'ецца на вашай працаздольнасці, асабліва калі вы працуеце поўны працоўны дзень. З-за гэтага вам трэба будзе расказаць кіраўніку пра свой рак і пра тое, як ён можа паўплываць на вашу працу.

Даведайцеся, якія зручнасці можа зрабіць ваша кампанія, каб дапамагчы вам выконваць сваю працу, пакуль вы праходзіце лячэнне, напрыклад, дазваляючы працаваць дома. Плануйце і на будучыню, калі і калі вам можа не хапіць працы.

Пасля абмеркавання з начальнікам пагаворыце з кадрамі. Яны могуць даведацца пра палітыку вашай кампаніі адносна бальнічных лістоў і вашых правоў як супрацоўніка.

Акрамя вашага мэнэджэра і персаналу, вы можаце вырашыць, каму яшчэ - калі хто - паведаміць. Магчыма, вы захочаце падзяліцца навінамі з самымі блізкімі вам калегамі, якія прыстануць вам да спіны, калі вам не хапае працы. Дзяліцеся толькі тым, наколькі вам зручна.

Чаго чакаць

Немагчыма прадбачыць, як ваша сям'я і сябры будуць рэагаваць на вашы навіны. Кожны чалавек па-рознаму рэагуе на дыягназ.

Некаторыя з вашых блізкіх будуць плакаць і выказваць страх, што могуць страціць вас. Іншыя могуць быць больш стаічнымі, прапаноўваючы быць побач з вамі, што б ні здарылася. Абапірайцеся на тых, хто ўступае на дапамогу, даючы астатнім час адаптавацца да навін.

Калі вы ўсё яшчэ не ведаеце, як падысці да размовы, кансультант ці тэрапеўт можа дапамагчы вам знайсці патрэбныя словы.