Як спыніць насмарк дома

Задаволены

• Спыненне катару хатнімі сродкамі
• 1. Піце шмат вадкасці
• 2. Гарачыя гарбаты
• 3. Пара для асобы
• 4. Гарачы душ
• 5. Неці гаршчок
• 6. Ужыванне вострай ежы
• 7. Капсаіцын
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Атрыманне катару

Насмарк здараецца з усімі намі - гэта ўмова, з якім мы лёгка справімся дома.

Ёсць некалькі прычын, па якіх у вас можа насмарк. Найбольш распаўсюджанай з'яўляецца вірусная інфекцыя пазух носа - звычайна прастуда.

У іншых выпадках насмарк можа быць звязаны з алергіяй, палінозам альбо іншымі прычынамі.

Спыненне катару хатнімі сродкамі

Калі вы аддаеце перавагу выкарыстоўваць прыродныя сродкі, ёсць мноства варыянтаў, якія могуць дапамагчы. Даследуйце наступныя хатнія працэдуры, каб даведацца, ці падыходзіць вам што-небудзь з насмаркам.

1. Піце шмат вадкасці

Ужыванне вадкасці і падтрыманне гідратацыі пры насмарку можа быць карысным, калі ў вас таксама ёсць сімптомы заложенності носа.

Гэта гарантуе, што слізь у пазухах радзее да кансістэнцыі і лёгка выводзіцца з арганізма. У адваротным выпадку ён можа быць тоўстым і ліпкім, што яшчэ больш закаркоўвае нос.

Пазбягайце напояў, якія абязводжваюць, а не ўвільгатняюць. Сюды ўваходзяць такія напоі, як кава і алкагольныя напоі.

2. Гарачыя гарбаты

З іншага боку, гарачыя напоі, такія як гарбата, часам могуць быць больш карыснымі, чым халодныя. Гэта звязана з іх цяплом і парай, якія дапамагаюць адкрыць і разгрузіць дыхальныя шляхі.

Некаторыя травяныя чаі могуць утрымліваць зёлкі, якія з'яўляюцца мяккімі противоотечными сродкамі. Звярніце ўвагу на гарбата, якія ўтрымліваюць супрацьзапаленчыя і антігістамінные травы, такія як рамонак, імбір, мята або крапіва.

Заварыце кубак гарачай травяной гарбаты (пажадана без кафеіну) і перад ужываннем удыхайце пар. Ангіна часта суправаджае насмарк - ўжыванне гарачай травяной гарбаты таксама можа супакоіць боль у горле.

3. Пара для асобы

Даказана, што ўдыханне гарачай пары дапамагае лячыць насмарк. Даследаванне ў 2015 годзе людзей, якія пакутуюць прастудай, даказала, што выкарыстанне паравой інгаляцыі было дастаткова эфектыўным. Гэта скараціла час аднаўлення хваробы прыкладна на адзін тыдзень у параўнанні з адсутнасцю паравой інгаляцыі.

Акрамя ўдыхання пары з гарачай кубкі гарбаты паспрабуйце пара для асобы. Вось як:

1. Нагрэйце чыстую ваду ў чыстым рондалі на пліце. Нагрэйце яго дастаткова, каб утварылася пара - НЕ давайце яму закіпець.
2. Размяшчайце твар над парай на 20-30 хвілін за раз. Глыбока ўдыхніце носам. Рабіце перапынкі, калі ваш твар становіцца занадта гарачым.
3. Пасля высмаркацца, каб пазбавіцца ад слізі.

Пры жаданні дадайце некалькі кропель эфірных алеяў супраць застойных сродкаў у паравую ваду для асобы. Дастаткова каля двух кропель на ўнцыю вады.

Выдатныя варыянты алеяў эўкаліпта, мяты перачнай, хвоі, размарына, шалвеі, мяты, чайнага дрэва (мелалеўка) і чабора. Злучэнні ў гэтых раслінах (напрыклад, ментол і тымол) таксама ўтрымліваюцца ў шматлікіх безрецептурных супрацьзастойных сродках.

Калі ў вас няма гэтых эфірных алеяў, выкарыстоўвайце замест іх гэтыя травы ў высушаным выглядзе. Зрабіце пара для асобы ў зёлкавым гарбаце і ўдыхайце пары - вы атрымаеце тыя ж перавагі.

Знайдзіце ў інтэрнэце стартавыя наборы з эфірным алеем.

4. Гарачы душ

Патрэбна хуткае палягчэнне? Паспрабуйце гарачы душ. Гэтак жа, як гарачая гарбата альбо пар для асобы, спрэй для душа можа палегчыць насмарк і закладзены нос.

Размясціце твар і пазухі непасрэдна пад парай і распыляльнікам душа для дасягнення найлепшых вынікаў.

5. Неці гаршчок

Выкарыстанне неці-гаршка для арашэння носа (таксама званае прамыванне носа) - распаўсюджаны падыход да праблем пазухі. Сюды ўваходзяць праблемы з насмаркам і дыскамфорт.

Неці-гаршкі - гэта невялікія ёмістасці, падобныя на чайнік, з носікам. Вы дадаеце ў гаршчок цёплы фізіялагічны раствор ці салёную ваду. Затым вы выкарыстоўваеце гаршчок, каб выліць раствор праз адну ноздру і выцягнуць іншую. Гэта даволі старанна прамывае пазуху.

Набудзьце гаршчок для неці ў мясцовай аптэцы, краме альбо праз Інтэрнэт. Пераканайцеся ў тым, што дакладна прытрымліваецеся ўказанняў для вашага неці-гаршка. Няправільнае выкарыстанне гаршкоў неці можа, хоць і рэдка,.

Абавязкова выкарыстоўвайце стэрыльную і дыстыляваную ваду, а не ваду з-пад крана.

6. Ужыванне вострай ежы

Вострая ежа можа пагоршыць насмарк. Аднак калі ў вас таксама ёсць сімптомы заложенності носа, ужыванне вострай ежы можа дапамагчы.

Калі вы можаце трываць даволі шмат цяпла ў ежы, паспрабуйце. Калі вы не прызвычаіліся да пікантнасці, паспрабуйце спачатку трохі вострых прыпраў, каб даведацца, ці дапамагае яна.

Вострыя спецыі, такія як пякучы перац, духмяны перац, хабанера, васабі, хрэн ці імбір, - выдатныя варыянты. Гэтыя спецыі, адначасова ствараючы адчуванне цяпла падчас ежы, пашыраюць праходы ў целе і могуць палегчыць праблемы з пазухамі.

7. Капсаіцын

Капсаіцын - гэта хімічнае рэчыва, якое робіць перац чылі вострым. Ён выкарыстоўваецца для лячэння нервовых боляў і псарыязу, але калі вы наносіце яго на нос, ён можа дапамагчы пры насмарку, выкліканым заложенностью.

Некалькі даследаванняў паказалі, што капсаіцын больш эфектыўны для лячэння насмарку, чым безрэцэптурны прэпарат будэсоніду.

Сутнасць

Ёсць шмат хатніх метадаў лячэння, якія можна паспрабаваць пазбавіць ад насмарку, не выкарыстоўваючы лекі.

Ні адно з гэтых сродкаў не прызначана для таго, каб фактычна вылечыць альбо цалкам пазбавіцца ад асноўных прычын насмарку - а менавіта прастуды, вірусных інфекцый альбо алергіі.

Гэтыя падыходы толькі дадуць вам палёгку. Пераканайцеся ў тым, што вы звяртаецеся да непасрэднага лячэння, калі вы пакутуеце ад прастуды, вірусаў і алергіі.